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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-02-2015 à 13:38 | ||
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Bonjour julieolivia (93),
- aucun problème pour faire des recettes si vous suivez à la lettre les équivalences. - sachez qu'il existe un profil de menus "mincir à petit prix" qui propose des menus avec des aliments peu chers et une liste de course dans laquelle tout est utilisé et ré-utilisé sur 15 jours. - Si vous consommez des légumes cuits alors il n'y aura pas de souci à ne pas consommer de crudités, par contre voyez avec votre médecin, une complémentation vitaminique, notamment en vitamine C sera peut être nécessaire. - Pensez à utiliser la CàC d'huile que vous ne mettez pas dans la sauce vinaigrette pour un autre repas de votre journée. |
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julieolivia (, 93) répond | Posté le 09-02-2015 à 19:36 | ||
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Bonjour
Je viens d'avoir au téléphone une personne de chez vous qui m'a conseillé de vous poser quelques questions ici, en effet j'ai vraiment beaucoup de mal avec les crudités, je déteste ça au point que quand j'en mange ça me donne limite envie de vomir, j'ai donc supprimé tout simplement la partie crudités qui se trouve dans mes repas, je fais de temps en temps un effort en prenant une soupe le soir et parfois j'en prend quand même mais c'est certainement pas 2 fois par jour on va dire une fois tous les 3/4 repas, je pensais que c'était juste pour remplir mon estomac mais la dame que j'ai eu au téléphone me dis qu'il faut que je vous demande pour éventuellement les remplacer en cas de carence et pour ensuite eviter l'éffet yoyo, je ne peux malheureusement pas participer au tchat video car je suis au travail pendant ces horaires, pouvez-vous m'aider SVP, je précise également que je remplace quasiment tout par des recettes que je trouve sur votre sites avec les mêmes équivalence cela pose t-il un problème ? En effet je vis seule et je ne peux pas me permettre d'acheter tout ces ingrédients car le 3/4 finira à la poubelle ( exemple les fromages etc), merci de votre réponse Bien à vous Julie |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2015 à 16:11 | ||
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Poffe,
Merci de nous donner de vos nouvelles et surtout si bonnes ! Bravo !!! En effet il est souvent plus difficile de descendre certaines barrières de poids auquel on est resté longtemps. Mais difficile de veut pas dire impossible ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2015 à 16:10 | ||
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maripa78,
Les fromage persillés sont déconseillés simplement si vous avez sélectionné les menus colopathies. . . dans ce cas seulement les moisissures internes sont exclues. Sinon il est possible d'en consommer en limitant à 1 portion de fromage par jour midi ou soir . Pour le roquefort ou bleu 1 portion = 25 g. Belle semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-02-2015 à 16:06 | ||
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Bonjour sophie-cohen,
Suite à votre abonnement, une diététicienne de l'équipe prend connaissance de chaque abonné de façon personnalisée en retour aux raisons de prise de poids que vous nous transmettez. Nous affinons alors nos conseils et vous indiquons alors le niveau calorique le mieux adapté afin d'optimiser votre réussite. Ce niveau calorique prend en compte votre âge, sexe, poids à perdre, et votre profil en général : grosse ou petite mangeuse, grignotage ou non, arrêt du tabac. . . Si vous ne souhaitez pas consommer de fromage, vous pouvez remplacer votre portion du menu au choix par 2 laitages nature 0% de MG OU 1 laitage nature au lait entier de brebis. Ces deux solutions vous permettent de conserver un même apport calcique que si vous aviez consommé du fromage. Le pain peu être remplacé soit par des féculents, soit par des produits type biscottes si visu en consommer. Aidez-vous de notre liste des équivalences pour cela ! |
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Supernanais (, 59) répond | Posté le 09-02-2015 à 14:57 | ||
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Poffe, moi j'ai eu une coach en ligne la semaine dernière, et elle m'a effectivement dit que les derniers kilos pris se perdaient plus facilement, que ceux qui sont là depuis longtemps!! Mais ça ne veut pas dire que c'est impossible, juste que ça prendra plus longtemps, et qu'il ne faut pas se décourager parce qu'au bout d'un moment on ne perd que 200g par semaine. . .
En espérant t'avoir aidé!! ;) |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 07-02-2015 à 17:06 | ||
bonjour je viens vous dire bonjour et vous dire que j'ai maigris de 2 kg je suis très contente de 89 je suis tombée 87je voudrais savoir si s'est vrai que des kilos qui sont là depuis plus de 20 ans s'est beaucoup plus difficile à perdre? je vous souhaite une bon week end et encore merci pour vos nombreux conseil
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maripa78 (78) répond | Posté le 06-02-2015 à 21:20 | ||
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Bonjour,
J'adore le roquefort et j'ai vu que dans les menus les rations du soir excluent le bleu persillé ? Il y a un problème avec le fromage bleu et le roquefort ? peut-on en manger le matin ? et éviter le soir ? Merci pour vos conseils |
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sophie-cohen (63) répond | Posté le 06-02-2015 à 21:07 | ||
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Bonjour je voudrais savoir par quoi peut on remplacer le fromage je n'en mange pas du tout pareil pour le pain. Je suis un régime à 1600kcal. Et tant que j'y suis comment déterminez vous le régime que l'on doit suivre car je m'aperçois que beaucoup de femmes sont à 1200 kcal. . .
Merci |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-02-2015 à 15:34 | ||
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Bonjour Supernanais (59),
Vous trouverez dans notre rubrique REPAS puis RECETTES SAVOIR MAIGRIR de votre espace minceur de nombreuses idées de desserts idéales pour fêter un anniversaire. Choisissez celle qui vous plaît le plus et n'oubliez pas de supprimer les aliments du menus correspondants à l'équivalence de la recette pour pouvoir consommer une part de dessert. Bon anniversaire ! |
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