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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2013 à 14:12 | ||
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Bonjour mince34,
Effectivement nous ne recevons pas directement les commentaires et questions que vous notez dans le carnet. Pensez à bien poser vos questions directement via les questions diététiques. A 1400 kcal il est prévu / 100 g de féculents OU 40 g de pain à un repas 15 g de pain à l'autre repas Il est également prévu une portion de fromage par jour. Il est possible de la consommer en collation, mais dans ce cas supprimez-là du repas où elle est prévue. Enfin 1 pain au chocolat est loin d'être un goûter idéal ! 1 pain au chocolat de boulangerie (70 g) = 100 g de féculents cuits + 15 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit Enfin pour les craquinettes : 1 framboise = 63 kcal 1 chocolat = 71 kcal Comptez environ 1 = 30 g de pain Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2013 à 14:05 | ||
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Bonjour micheline0242,
D'abord la galette de rattrapage est destinée à rattraper un écart uniquement. Il n'est pas souhaitable de la faire pour un autre raison et surtout pas plus de 2/3 fois par semaine. Ensuite il arrive de stagner pendant un régime. Quand c'est le cas, reprenez les menus à 1200 kcal bien sérieusement, remplissez votre carnet minceur, boostez votre activité physique et limitez votre consommation de sel. Pensez à nous demander un commentaire de vos menus via les questions diététiques. Et surtout croyez en vous et la perte de poids repartira dans le bon sens ! |
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CHIPETTE67 (67) répond | Posté le 29-03-2013 à 08:00 | ||
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BONJOUR JE SUIS LE PROGRAMME A 1400 KCAL
Je me suis apperçue que dans les menus il y avait plus de sauce vinaigrette en accompagnement que de sauce crudité. Est-ce normal? Je vais profiter d'un petit rayon de soleil :) pour aller faire mon footing malgré qu'il ai encore neigé et que nous avons -2° |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 28-03-2013 à 12:19 | ||
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Bonjour Mince 34.
Je te remercie pour ton info. Passe toi aussi une bonne journée. Ici (corse du sud) pluie. . .pluie. . .pluie Je serai tellement mieux avec un bon livre (JMC pourquoi pas) près de mon feux de cheminée. Mais voilà le devoir m'appelle. A bientôt |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 28-03-2013 à 07:49 | ||
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Bonjour Monia 2a,
Je l'achète à super U dans le rayon normal du sucre , il y a de la stevia aussi et du sucralose.. Bonne journée |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 28-03-2013 à 06:52 | ||
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Bonjour Astrid,
Mer(ci de vos conseil et surtout pour votre encouragement. J'ai eu reçu les réponse sur mon carnet minceur. Toutefois je rejoins Mince 34, aucun commentaires sur ce que nous inscrivons dans message. |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 28-03-2013 à 06:47 | ||
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bonjour mince34
Je te remercie pour ton conseil, mais peux tu me dire où tu les achète car je n'en trouve pas. J'espère que tu ne les achète pas à Carrefour. J'habite dans une Ille où cette grande surface n'existe pas. A très bientôt |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 27-03-2013 à 21:09 | ||
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Bonjour Stéphanie,
Je ne comprends pas les commentaires de mon carnet minceur sur une semaine (en particulier le 20/03 le midi vous dites qu'il manque 40 g de pain ou de féculents et le soir il manque 15 g de pain ou 40 de féculents), est ce les deux midi ou soir qu'il manque ou soit le midi ou soit je soir ? ? ? Je mange parfois du fromage en goûter, vous dites de le retirer, ne peut-on en manger au goûter ou seulement après le repas du midi ou du soir. Ce n'est pas préciser dans les commentaires. Si je mange un petit pain au chocolat par exemple le 20/3 au gouter cela remplace quoi?? je n'ai pas eu les commentaires. Peut on manger des craquinettes à la place de quoi et combien ? J'ai pose la question dans le carnet minceur mais pas de réponse. Merci de m'éclairer |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 27-03-2013 à 18:32 | ||
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Bonjour depuis quelques temps je ne maigris plus meme en faisant des repas écarts( galette) je suis à 1200Kcal est-ce la stabilisation et que dois-je faire? je ne sais plus merci
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KimNguyen répond | Posté le 27-03-2013 à 15:49 | ||
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Bonjour %onia2a,
Le sucralose possède un pouvoir sucrant extrêmement intense et supérieur à celui du sucre naturel comme la plupart des autres édulcorants. Il permet de procurer le plaisir du goût sucré sans apporter aucune calorie. Le sucralose a fait l’objet de plus d’une centaine d’études scientifiques afin de valider qu’il pouvait être consommé par le plus grand nombre : enfants de + de 3 ans, adultes, diabétiques et femmes enceintes ou allaitantes. Vous pouvez tout à fait utiliser des édulcorants, existant en pastilles, en poudre, ou liquide. Ils se révèlent très pratiques pour obtenir un goût "sucré" sans l'inconvénient des calories. Toutefois, il serait préférable de diminuer la quantité initialement consommée afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. Pour vos produits laitiers, n’hésitez pas également à les mélanger à un fruit coupé en morceaux ou à une compote sans sucre ajouté, et vous supprimez une portion de fruit dans la journée. |
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