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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-04-2012 à 10:27 | ||
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Bonjour KIM
bise tout le monde Pierrette |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 04-04-2012 à 09:53 | ||
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Bonjour qui-lit-6 (qui lit 6, 63) ,
Les salsifis sont des légumes plus riches en glucides que les autres, c'est pourquoi ils ne font pas partie de la liste des légumes à consommer sans modération. Vous pouvez en consommer dans le cadre du régime, mais limitez-vous à une portion de 270 g en accompagnement de votre plat. Vous pouvez également en remanger le soir à condition de respecter toujours les 270 g pour la salsifis ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 04-04-2012 à 09:50 | ||
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Bonjour Neloune ,
Vous pouvez tout à fait remplacer votre portion de viande par 180 g de coquilles Saint Jacques. N'oubliez d'ajouter des légumes cuits sans MG avec ces dernières ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 04-04-2012 à 09:47 | ||
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Bonjour qui-lit-6 (qui lit 6, 63) ,
C'est très bien d'être intervenue ! Le forum est fait pour échanger ;) N'oubliez à demander à votre médecin traitant afin que l'activité physique soit adaptée à vous ! |
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Neloune répond | Posté le 04-04-2012 à 09:28 | ||
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qui lit , tu peux joindre dada sur son forum :) "je commance le 23 janvier avec 20 kg a perdre" un forum très sympa d'ailleurs :P :P :P
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-04-2012 à 01:54 | ||
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Bonjour,
j'ai une petite question toute bête : J'ai mangé à midi ce qu'il faut en salsifis et le soir j'ai terminé la boîte (ça va, ça faisait moins que ce qu'il faut). C'est bon ? (hormis que ce ne fut pas varié évidemment). Il n'y a pas de restriction journalière ? Remerciements |
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Neloune répond | Posté le 03-04-2012 à 22:01 | ||
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Ah ma Dada tu es la :D :D :D
*-:) *-:) Moi aussi j'ai une question , j'ai acheter des coquilles saint jacques car j'en rafolle , elle font 85kcal qu'en penser vous ? Penser vous que je peux remplacer ma coquille saint jacques par ma portion de viande Par exemple , demain matin je vais prendre 30gr de pain , 1CaS de confiture allegé et un yaourt 0% Le midi : blanquette de veau jmc avec des carotte , un yaourt 0% et 2 kiwis et le soir : une salade verte + sauce vinaigrette allegé , une coquille saint jacques , et un yaourt 0% MG En sachant que je suis les menus a 1200kcal , penser vous que je peux manger sa demain soir ? |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 03-04-2012 à 17:28 | ||
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coucou oh mai y a pas souci que tu sois intervenue ta raison moi jaime bien les conseil lol je suis pas comme sa plus en et mieux sais car jai vraiment besoin aide encore merci
qui lit ;) ;) quand tu veux moi jai un forum je commance le 23 janvier et 20 kg a perdre voila bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz ;) ;) |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 03-04-2012 à 17:14 | ||
DADA,
voici un exercice de gymnastique immobile. Demandes à ton médecin si tu as le droit de respirer de cette manière. Ca muscle les abdos, ça relaxe également. Excusez-moi d'être intervenue ici pour un sujet "sport", et d'être intervenue tout court, mais je ne sais où joindre Dada. |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 03-04-2012 à 16:38 | ||
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merci neige sa fait du bien voir quand a des personne comme vous pour nous aider et ecouter bisou ;) :-* :-*
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