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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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goûter

  par Babe (98) Posté le 17-06-2008 à 04:05
que proposez-vous pour un éventuel gouter ?
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 23-06-2008 à 13:49
3 cracottes = 1 pomme
1 CàS de confiture allégée = 1 yaourt 0%


Emilie62 (62) répond Posté le 17-06-2008 à 20:30
Il n'est pas possible de manger par exemple 2-3 cracottes à la confiture allégée et de supprimer 1 fruit et 1 laitage dans la journée?

Merci


Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 17-06-2008 à 12:03
Vous pouvez décaler certains aliments du déjeuner et du dîner.
Par exemple pour une collation à 16H, prenez le laitage du déjeuner et le fruit du dîner.
+ 1 boisson chaude sans sucre.



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