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par camelle 16 (16) | Posté le 18-09-2010 à 16:09 | |
je vois que vous etes tres motivées bonne continuations dans vos efforts je vous souhaite de trés bon resultats bon w k à toutes | |||
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dominique (ECHILLAIS, 17) répond | Posté le 08-02-2011 à 10:16 | ||
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Oui, je vous disais qu'il y avait des jours ou je craquais!!!
Bonne journée à vous toutes. Bises. En principe, demain, c'est du poisson (j'essaie d'en manger 3 ou 4 fois par semaine. Par contre, nous n'avons jamais fait une recette JMC, comment sont-elles ? ? ? Bisous. |
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dominique (ECHILLAIS, 17) répond | Posté le 08-02-2011 à 10:13 | ||
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Bonjour les minettes. Je prends le train en marche, tout en sachant que je ne suis pas sur l'ordi tous les jours, et que c'est mon mari qui fait les repas (pas souvent ce que je lui dit de faire!!!)
Hier : petit dèj. et cela tous les jours : 1 grand bol de thé (1/4 de L ) avec du lait 1/2 écrémé, et c'est tout jusqu'à midi. Midi, une purée et 2 pêtits boudins antillais (très épicés, miam miam!!) 1 kiwis, 1 pomme 1 expresso. Après midi, 1 café. Le soir, 1 soupe chinoise, 1 compote sans sucre, et un fromage blanc sans sucre. Aujourd'hui, 1 thé/ lait. 10H, 1 café. Midi, 1 morceau de filet mignon (restes de dimanche) et une salade verte. 1 orange. 1 expresso. 16H? un autre café.Ce soir, une salade légume, un petit morceau de fromage avec un peu de pain, et une pomme. L'inconvénient pour moi, je ne marche pas!! donc, sans exercice, la perte est plus difficile. Ajoutons le traitement médical = beaucoup de patiente! c'est pour cela qu'il y |
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mamie-blues (17) répond | Posté le 08-02-2011 à 08:44 | ||
bonjour les filles
c'est bien continué sur cette vois pour le régime j'arrends de pouvoir vous je vous rejoindre :^> hier trop tard pour venir je gardais les petits pendant une réunion de classe pour le plus grand et programme thalasso pour le GEDAR cette année je ne pourrais pas y aller :(( bonne journée à toutes :-* :-* :-* |
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laine (78) répond | Posté le 08-02-2011 à 08:28 | ||
bonjour les filles
lili je vois que tu as pu te faire plaisir pendant que ton mari faisait ses courses et que tu vas être fin prête pour le népal bien les filles je vois que tout le monde est pret pour garder la motivation et connaitre un printemps plus léger nat bravo je pense que ta fin de semaine sera agréable si tu arrives à ne rien prendre entre tes repas pour moi aujourd'hui ce matin comme tous les jours donc je n'y reviens pas ce midi une salade verte une ratatouille sans matière grasse une cote de porc deux petits suisses 3% et une pomme que je garderai peut-être pour le gouter ce soir comme souvent une soupe de légumes verts et un yaourt suivi d'un fruit et toute la journée mes cafés habituels j'espère que vous aurez encore le soleil et la douceur pour recharger vos batteries pour moi ce sera la pluie heureusement que j'ai bien profité hier je vous souhaite à toutes une bonne journée avec la motivation et je vous fais de gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* |
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lili (quiers, 45) répond | Posté le 07-02-2011 à 20:36 | ||
bonsoir les filles :D :D :D
me voila revenue ce matin preparation du bourguignon pour midi ensuite repassage et cette apres midi courses a 25km mon mari avait besoin de materiaux et devinnez la lydie pendant ce temps elle a fait les magasins de fringues resultatS des achats c'etait -30% un manteau long une jupe des chaussures de randonnee pour le nepal en mars et des tee-shirts pour mon cheri la carte a chauffee il faut pas que je sorte tout les jours bonjour les degats :(( :(( :(( :(( :(( :(( nous avons eu une journee magnifique tres ensoleillee B-) B-) B-) B-) B-) je vous met mes repas d'aujourd'hui ce matin cafe noir 40g de pain grille avec du beurre un yaourt%1kiwi midi bourguignon diet 3morceaux +carottes vapeurs 40g fromage+1tr de pain ET 1CAFE SANS SUCRE TOUJOURS soir 1/2pamplemousse 2 tranches de jambon +chou vapeur +2 petitS suisses% :P :P :P bisous a toutes bonne soiree a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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nat (59) répond | Posté le 07-02-2011 à 20:15 | ||
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bonsoir les filles, voila se j ai manger aujourd hui, matin bol de café noir sans sucre, 1 verre de lait , 1 compote et 1 tartine de pain complet!
a midi, salade carottes rapées et poisson, 1 yaourt! et se soir en entrée asperges et font artichaud, 100 gr de pate nature et du poisson, des champignons, et 1 yaourt nature! alors ken penssez vous ? bonne soirée à vous et grosses bises!! nat |
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camelle 16 (16) répond | Posté le 07-02-2011 à 20:10 | ||
bonne nuit à demain aprés midi :-* :-* :-*
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laine (78) répond | Posté le 07-02-2011 à 19:15 | ||
coucou les filles
bien camelle tu vois tu vas faire comme nous tu vas y arriver et en plus avec tes heures décalées ce ne doit pas être facile alors tu en es que plus méritante bon courage pour le boulot les filles j'espère que la journée s'est bien passée sous le soleil moi j'ai fait une grande promenade avec les petits ils étaient heureux comme tout mais ce soir moi fatiguée je ne vais pas trainer je vous souhaite à toutes une bonne soirée et une douce nuit gros bisous à chacune :-* :-* :-* :-* :-* |
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camelle 16 (16) répond | Posté le 07-02-2011 à 15:36 | ||
salut
ho là là ça repart fort pour le repas j m c bravo moi tous les matin jus de fruit café au lait 2 tartines de pains que je fais griller un peu de beurre si c'est comme cette semaine vu que c'est a 3h 30 vers 9h soit 1 compotte et un yaourt ou 2 yaourts car je ne mange qu'aprés 13h ce midi a la cafette chou fleur vinaigrette , blanc de dinde un peut de pain et un yaourt pour ce soir vu le temps c'est un potage ,salade jambon clanc ou pas car je ne suis pas trés viande fromage blanc et pomme cuite et je me garde toujours un petit morceau de pain pas gros mais a chaque repas car pas assés de sucre ou trés juste bon a part cela comment allez vous ! nous bien gelé ce matin mais trés beau soleil aprés là tout est ouvert super allez les minettes il faut les perdre ses maudits kg qui nous pourrissent la vie courage les beaux jours arrivent je vais vite aller commencer ma 2eme journée à ce soir :-* :-* :-* :-* |
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laine (78) répond | Posté le 07-02-2011 à 14:11 | ||
coucou les filles
mamie j'aime beaucoup l'ile d'oléron j'y suis allée en vacances d'été pendant 14 années et puis nous avons acheté en bretagne beaucoup moins loin pour nous alors les filles ce repas de midi pour moi salade verte saumon et radis noir citronné deux oeufs durs et légumes du soleil grillés deux petits suisses à 3% et une compote de fruits sans sucre ajouté et j'espère tenir jusqu'a ce soir avec mes cafés journaliers et ce soir soupe de légumes verts sans féculents un yaourth et un fruit et bien sur pour clore la journée un petit café décaféiné j'espère que vous allez toutes bien lili c'est la course aujourd'hui !! à toutes à l'heure les filles bon après-midi et à ce soir gros bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-* |
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