ou êtes vous les normandes !!!

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		par lili (14)	Posté le 12-01-2008 à 21:01
coucou les filles j'habite Honfleur et vous ? j'ai 30 kg a perdre je suis maman de deux petites filles

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	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:58
HOPE:je vois que tu es un peu mieux et j'ose croire que toutes nous y sommes un peu pour quelque chose. Tiens bon la barre le vent souffle dans la bonne direction. Heureusement que tu te pèses samedi matin sinon ta copine la balance risque fort d'accuser un mauvais coup. Je t'embrasse

	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:53
CLORE 76: merci pour tes encouragements,je vois que tu es en forme, ça fait du bien.Gros bisous

	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:50
MARIEKICK 14:contente de ton retour et t'inquiète pas toutes celles qui sont revenues ont repris un peu comme toi, donc toutes dans la meme galère. Avant d'aller faire la nouba pense à manger une soupe de légumes, tu auras moins faim. Comme tu es motivée ça va bien se passer, je t'attend samedi pour la pesée. Bise

	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:43
DANY:bonjour ma belle, aller courage tout se mérite meme un corps de déesse,le principal c'est de si recoller c'est l'affaire de 3 jours. Samedi la pesée, je te surveille et t'embrasse

	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:38
MA PETITE ROSETTE:lorsque tu aura atteint les moins dix kilos offre toi un cadeau et lorsque tu le regarderas tu pourras te dire j'ai réussi grace à ma volonté et à mes emmerdeuses du forum qui ne m'ont pas lachés. Je te fais de gros bisous.

	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:32
PAPRIKA 14:bienvenue sur notre forum, tu vas voir on ri on pleure on console, on soutien enfin bref on communique. Ta question portait sur qu'est-ce qu'un menu de rattrapage, voila la réponse si un jour tu as fais un excellent repas tu va limiter les dégats des le lendemain en remplaçant un des deux repas par celui-ci: 2 oeufs durs sans le jaune 1 yaourt à 0% des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau et en quantité suffisante. le blanc f'oeuf va te couper l'appétit les légumes vont te rassasier le yaourt va t'appoorter des protéines. Sinon tu peux préparer une galette: battre 3 blancs d'oeuf +1oeuf entier+ un peu de lait écrémé cuire le tout dans une poele anti-adhésive puis ajouter une assiette de légumes et 125 gr de fromageblanc à 0%. bon appétit ! mais JMC te le dira dans un de ses prochains messages. Si j'étais toi plutot que de t'affamer, commence par un régime moins restrictif, exemple celui à 1200 kcal sinon tu cours à la catastrophe. Paprika :je trouve ton surnom sympa

	mamie moto (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 14:14
BONJOUR LES FILLES: je vois que le beau fixe remonte, tant mieux ça fait du bien à mes neurones elles vont moins travailler pour chercher comment vous divertir ou vous soutenir. Bises a toutes

	paprika (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 13:40
bonjour pouvez vous m'expliquer c quoi les menus de rattrapage merci

	paprika (14) répond	Posté le 20-08-2009 à 13:38
bonjour a toutes et a tous j'ai commencé lundi, dur dur, sensation de faim 1 heure a pres les repas et le coca et nutella me manques. J'ai 10 kg a perdre et j'ai opté pour le 900 calories. a+

	rosette (76) répond	Posté le 19-08-2009 à 16:23
bonjour les normandes ..je pense tres fort à mamie moto qui est bien courageuse je voi que beaucoup de monde revient de vacances ..avec toutes mes fêtes je suis montée sur la balance (pas bien )mais il faut que je m reprenne car sa monte et dans un moi je pars en vacances donc pas de régime à l'hotel..il me faut perdre au moins deux kg avant de partir .. comme dit mamie moto je me sens bien et tout le monde me fait des compliments avec mes 9kg en moins et mes 14cm de tour de taille mais il ne faudrait pas que je les reprenne. . . courage les filles on va y arriver bonne journée

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