Bonjour à vous toutes mes chérinettes :D :-* : les en font partie :D :-*
Bonjour à nôtre seul Copain :D :-*

le soleil est là, bon il joue un peu à cache cache mais!! ;) il est là. . .
Ne vous inquiéter pas je n'est rien eu, c'est loin de chez moi où ça à sauter, mais au final ils ne pense pas que c'est un attentat, il parais que c'est un accident (bon! ! moi je n'y croit pas)! :-bd mais peu être :( qui le sais . . .
Comme dit zhom" ils prépare la saison" :-bd :-bd BREF! Mais ce qui est terrible c'est qu'il y à 2 blesser.. .ont verra ce que dit l’enquête où ce qu'ils veulent bien dire :-bd :-O Bref

Comment allez vous? Moi je commence à aller mieux, je suis plus productrice, demain je rentre à l'hôpital pour refaire le test du sommeil et le lendemain matin ils vont me faire dormir en plusieurs fois :-O comment je n'en sais rien, je verrais bien :-q :-q :) . . .. . . Eh oui, je m'endors au volant au bout d'une demi heure de concentration, donc ils veulent voir :^> :^> :^>
Ma petite fille me dit " quelle chance mamy tu va dormir,je peut venir avec toi? " :D :D :D

Alors là ce matin j'ai du boulot, je doit faire des courses, et les petits vont venir, c'est mercredi :D :D :-q
Donc je vais vous souhaiter une bonne et belle journée, je fait de très gros bisous à:
:x Fraise :-* comment va ton fils? et toi comment tu va? Gros gros bisous à toi et à Francis :-* :-* :-*
:x Delle :-* -* :-* :-*
:x Chanchan :-* :-* :-*
:x Jackotte :-* :-* :-*
:x Barcelonne :-* :-* :-*
:x Clauna :-* :-* :-*
:x Cafenoir :-* :-* :-*
:x Jojojo :-* :-* :-*
:x Hermine :-* :-* :-*
:x Pat83 :-* :-* :-*
:x Ranger :-* :-* :-*
:x Bridum :-* :-* :-*
:x Rose-Marie :-* :-* :-*
:x Geraldannierichard :-O c'est mieux Rose-rouge :-q ( mille excuses :D ).
:x Micrec :-* :-* :-*
:x Pattylef :-* :-* :-*

J'espère que je n'est oublier personnes :-q recevez toutes mon Amitié et pleins de :-* :

bonjour tt le monde
jolie le nom de tes roses :-q bonne journée
bizzzzzzzzzzzzzzzz

Bonsoir à toutes et notre petit facteur ;)

Hou la la !! il y a du monde :-q désolée de ne pas retenir :-S mais je vous souhaite à toutes les bienvenues :-q
Pas d 'internet 2 jours hier encore plus de chauffage :((
La neige et le gèle sont toujours chez nous ras le bol !!!! :-bd
Je suis fatiguées en ce moment :-bd
Donc pour ce soir je vous laisse !!!
J 'oubliais Cafénoir !! demain au info de JPP sur la 1!!!!!!!!!! il y aura les gilles !! en reportage pour le carnaval :-q

Bisous à toutes et Cafénoir :-* :-* :-*

pas de nouvelles de notre LULU aujourd'hui. . .
J'ai entendu qu'à Porto Vecchio il y avait eu des feux d'artifices . . . et des balles perdues. . .
j'espère que tout va bien pour toi ma LULU. . .
GROS GROS BISOUS A TOI. . .

bienvenue aux nouvelles, on accepte car plus on est nombreuses plus on papotte!!!! :-q :-q
aujourd'hui déguisement )à l'école, c'etait super beaux tous les enfants et enseignants ont joués le jeu.

FRAISE j'espère que ce ne sera que le contrecoup le fait que ton fiston ait mal aux cervicales et au dos.
JAKOTTE, la craquote comme dit si bien DELLE, merci pour ton petit coucou. Nous sommes toutes pareil, avec ce temps d'hiver et le moral en bas des chaussettes nous privilégeons les bons plats bien caloriques qui rechauffent le coeur et le corps en même temps
CAFENOIR j'espère que tu vas mieux pour ton dos, c'est très douloureux et je suppose que tu portes du poids avec le métier que tu fais, ce qui n'arrange pas les choses.
DELLE haut les coeurs, tu sais si bien nous remonter le moral, que je t'envoie pleins d'ondes positives pour que tu retrouves la baraka.
LULU alors tu retrouves ta maison avec plaisir, tu n'es pas trop "CASSEE " de partout après avoir joué la cendrillon si longtemps.
CHANCHAN temps bizarre ici aussi, pluie neige, bouillasse, le soleil pas ecore apparu.
BIENVENUE à toutes les nouvelles, bon courage pour JMC, revenez vite sur le forum
Bonne journée COINES et COPAIN

BON. . . PLEINE DE BONNE VOLONTE CE MATIN JE VOUS AI PROMIS DE FAIRE QUELQUES RECHERCHES. . .

un texte de JMC que j'avais mis de coté. . . je le partage avec vous. . .
C'est JMC qui parle. . .

Je tiens à vous livrer un exemple illustrant l'influence directe de l'apport calorique sur la prise de poids.
On estime grosso modo qu'un kilo de surpoids (graisses et sucres stockés par l'organisme) équivaut à un excés calorique de 7700 kcal.

Imaginons que vous consommiez quotidiennement un petit peu plus de calories que ce dont votre organisme a réellement besoin. Par exemple 100 calorie de trop par jour c'est à dire pas grand chose en réalité : une pomme, une cuillère à soupe de mayonnaise ou bien trois petites tranches de baguette de pain. . .

Si cet excés insignifiant. . . 100 cal dans votre prise alimentaire se reproduit quotidiennent vous allez emmagasiner un excédent de 3000 calories de réserve énergétique chaque mois soit 36 500 calories dans l'anné et à combien de kilos cela correspond t ils au bout de 365 jours ? . . .. quatre kilos sept cent . . .. . .. le petit excés quotidien s'est transformé en sérieux problème de surpoids

En prenant maintenant le calcul à l'envers vous obtenez une vision positive de la meme situation :
si pendant une année vous réduisez de 100 cal votre apport calorique journalier, vous aurez perdu près de cinq kilos sans meme vous en rendre compte ! . . .. . .. . ..(Delle dit . . . tout ce qui n'est pas pris n'est pas bon à prendre. . . hihihi. . .)

Cela vaut quand meme la peine de réfléchir quand on vous propose de reprendre du dessert alors que vous etes déja rassasiée. . .

JMC


CELA VAUT LE COUP D'Y PENSER. . . N EST CE PAS LES FIFILLES. . . et surtout à appliquer dans tous les cas de figures qui peuvent se presenter à nous tout au long de la journée de la semaine du mois et de l'année. . .

bon apres midi. . . a +

BONJOUR. . ..
et BIENVENUE aux petites nouvelles du jour. . .

PATTYLEF. . .
MICREC. . .

Pas de problèmes. . . plus on est de folles. . . plus on rigoles. . .
la seule condition. . . c'est que vous passiez aussi souvent que possible. . . pour que toutes et chacune puissions échanger. . . ensemble. . . comme le dit JAKOTTE. . . si vous voulez vous faire une place au soleil du forum des cinquantes ans. . .. (peut importe l'^^age). . . il faut venir régulièrement. . . parce que nous avons un certain ^^age et que nous avons beaucoup de mal à nous rappeler de tous les courants d'air qui passent. . .

BON COURAGE A VOUS TOUTES. . .
Vous y arriverez c'est pas le bout du monde. . . mais il faut se dire que. . . si l'on pert ses kilos pour se jetter aussi t^^ot dans l'orgie. . . il n'y a pas de miracles. . . à moins que vous n'habitiez Lourdes. . . non il faut se mettre en t^^ete que un ce n'est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire. . . deux qu'il faudra se surveiller tout le restant de sa vie. . . et oui. . . c'est normal. . . les minces ne font que çà toutes leurs vies. . . alors prétes à relever le défi. . .

PATTYLEF, oui ,35 kgs, ce n'est pas rien, mais certaines y sont arriver, avec beaucoup de courage et de détermination. . .il faut se fixer de petits objectifs, dans un 1er temps, et surtout ne pas perdre patience, il faudra aussi faire de l'exercice physique,car à nos âges, quand on perd, ça "pendouille" vite,excuse-moi l'expression. . .
je vais me présenter à vous toutes, moi, j'ai 60 ans tout rond, ben voui, on y arrive. . .mais dans le clan des "sexygénaires", on ne perd pas pied pour si peu, et on se bat pour garder la pêche et la forme!!!!!
quoique en ce moment, certaines d'entre nous ont le moral dans les chaussettes, mais le temps y est pour beaucoup!!!!!!!
je suis mariée, nous avons deux filles de 36 ans qui nous ont donné 4 magnifiques petits-enfants( un gars, une fille chacune!)
et là, j'ai fait ma demande de retraite qui devrait être effective le 1er mai..jolie date..!!
je ne travaille plus depuis mars 2011, car nous tenions un pressing à Lyon avec mon mari et nous avons été expropriés,avec i ndemnité à la clé. . .heureusement !!!!!
nous vivons donc depuis à la campagne et ma foi, on s'en porte assez bien. . .
suite au prochain numéro!!!!!
quelle bavarde je fais,ce matin !!!!!!

al hou la la, on s'y perd avec toutes les petites nouvelles. . .. je vois qu'il y a 2 "ROSEROUGE" dont une que nous avons baptisé ainsi car pseudo un peu trop compliqué,(pourrais-tu nous mettre ton prénom ou un pseudo plus simple,ce serait mieux pour communiquer..) tu perdras avec du courage et de la détermination. . ..

et l'autre "ROSEROUGE" heureusement son pseudo est plus simple. . .HERMINE. . .très joli d'ailleurs !!!! tu as 10 kgs à perdre. . . ça devrait le faire avec du courage et de l'assiduité.. TOUT LE SECRET EST LA. . .n'est-ce pas ,les copines. . .,,,,
MAIS QUE FAIRE POUR RESTER TOUT LE TEMPS MOTIVEE >:) >:) :(( :(( X( X( X( X( X( @-) @-) @-) @-)

MICHELLE, bienvenue à toi, on accepte tout le monde, sans problème, mais il faut venir régulièrement ,les copinettes,si vous voulez vous faire une place sur notre forum!!!!!
sinon, on oublie vite celles qui ne viennent qu'une fois par-ci, par-là!!!!!!

ma DELLE, je suis comme toi, le moral un peu dans les chaussettes. . .le temps. . . les kgs qui s'accrochent comme des morp. . ..!!!!
mais on va se reprendre. . .obligées sinon, quand le printemps sera là, on va être "boudinou,boudinées" dans nos petites robes à fleurs !!!!!
HO devinez quoi. . .? ? ?? ? ? on m'a tél ce matin pour me dire qu'on avait retrouvé mon dossier-retraite!!!!!!! YOUPIE!!!!!!!!!!!!!!!!

FRAISE, courage pour la suite, le fiston ne devrait pas avoir de séquelles,a part sans doute une grosse frayeur. . ..
allez, à plus
biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz