Bonjour!
Une belle journée commence et je crois que je vais aller me promener un peu et faire du dessin ensuite! :D
Merci pour votre soutien! ;)
Bonne journée à tous! Bisous :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x

Bonjour la belle équipe
Hier à midi pas jmc, Jean-Claude j'ai souvent le même problème que toi la semaine c'est ok mais le week-end c'est parfois la cata . . ..Mais vous n'avez pas tellement de kilos à perdre tous les deux!! A vous deux moins que moi tout seul ;) ;) ;) ;)
Hier soi: salade verte, poêlée de champignons ,1 poire
Ce matin , j'ai rendez-vous chez l'ophtalmo
Béatriz, mo n'était pas sûre mais c'est effectivement de la gym à waltenheim qu'elle te connaît !!9a fait si longtemps !!!
Joce, prépare aussi les rames et le canoë !! :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Bellle, au boulot et vive la retraite !!!
A toute l'équipe un très bon vendredi ! bises

Bonsoir !
Espoir 67 : ton écureuil est adorable !! C'est trop chou !
Repas du soir : soupe de tomate à l'œuf cassé, 60g jambon blanc découenné, 100g fromage blanc 0%

Bonne nuit tout le monde, à demain !

Bonsoir ,

Aujourd'hui , journée mitigée à cause des averses qui m'ont empêchées d'avancer dans mes travaux . Mais bon ,il faut faire avec !
Brigitte n'est pas en forme , elle tousse beaucoup et a mal à la tête . Elle a rendez-vous chez le médecin en début d'après-midi demain .
Ayant du matériel à chercher sur Haguenau ,j'ai fait un tour au Cora en espérant trouver le pain Energus mais je suis rentré bredouille et comme il était 18 h 30 le personnel côté boulangerie était parti . Je suis passé à la cafétéria où j'ai pris mon repas du soir . Si JMC m'avait vu il m'aurait sermonné , la preuve : deux tranches de jambon chaud bien épaisses avec une belle assiette de riz arrosé de sauce tomate , un petit bout de pain et un 1/4 de vin rouge . Comme dessert : un flan nappé caramel + un café .( grâce à lui j'écris encore à cette heure-ci ! ) Voilà faute avouée, moitié pardonnée ! De toute façon c'est dans ma nature de me lâcher de temps en temps .C'est dommage car ça fout le résultat de la semaine en l'air . Brigitte de son côté est tout à fait sérieuse et regrette mes écarts , mais en même temps elle me connait ( 41 année de mariage ! )
A midi tout était encore ok : salade de tomates , une cuisse de poulet , haricots verts et pommes de terre vapeur , 30 gr fromage et comme dessert :70 gr litchi .
Cet après-midi j'ai fait quelques photos d'un écureuil , qui, sur le terrain de notre voisine ramassait des noix pour ses réserves hivernales . Je joins une photo à ce message mais comme la résolution est un peu élevé je ne suis pas sûr que ça passe .

Une bonne nuit à tout le monde . . ...et à demain !

Bonsoir tout le monde,

Un rapide petit coucou entre la paperasse habituelle du soir ! :( :( :( Concernant l'aquagym, moi j'allais toujours à Aqualia 1x par semaine le matin lorsque c'était encore ouvert. On verra en janvier lorsqu'ils vont réouvrir si les horaires me conviennent encore!!! Je sais que pas mal de gens vont à l'Alep, mais il faut s'inscrire pour un jour fixe et ça ne me convient pas. . . Donc en attendant je ne vais plus nulle part :-bd :-bd :-bd
Je vous souhaite à tous une bonne soirée et à bientôt

Bonjour à tous!
Je me repose bien depuis quelques jours déjà et ça va mieux. J'ai même reperdu 1kg! Je suis contente. J'essaie de continuer et je vous souhaite une bonne fin de journée! Bisous :x :x :x :x :x :x :x :x

coucou pour la '4 ème fois je recommence mon discourt raz le bol de cette tablette !!!! la tablette ou joce allez savoir ?
bon Mélusine pour l'aquagym j'ai regardée de partout Colmar Ribeauvillé munster au casino tous sont du matin ou le soir mais 19 h ou 18 h c'est tard surtout l'hiver
donc je vais essayer le lundi matin à Colmar c'est 9h si il y a de la place
J CLAUDE moi je suis comme ffrree de l'ancien abonnement et là pas de restriction mais il me semble que si tu téléphones directement tu peux avoir un arrangement ( ce n'était pas Eston qui en avait parlé ) et le cout était plus modéré
JJ mais valises ne sont pas encore faites mais il me semble que les bottes en caoutchouc seraient plus d'actualités mais ma valise est trop petite et Christian serait encore capable de me trainer aux escargots
Enfin ce n'est pas grave on rigolera tout de même car avec les copains s'est toujours cool soleil ou pas le soleil on la dans la tête c'est le plus important (et les hommes dans le verre!!!!!)
je vous souhaite a tous un bon week-end et à mardi
bizzzzzzzzz @+
ps enfin réussi mon mail

Coucou tout le monde !
Petit-déj pour moi ça ne change pas trop : café (sans sucre ! toujours !) 30g pain complet, beurre 10g, yaourt 0%
Midi c'était : côtelettes d'agneau sans mg, lamelles de poivrons sans mg, fromage, pain, fruit et je vais me faire un bon expresso ! (Je vais rêver que Georges. . .. Clooney est là, même s'il a convolé en justes noces !! :(( )
Enfin, du grand n'importe quoi la fifille ! Elle pète un câble on dirait !! :^>
Marode, tu vois, tu m'as reconnue sur la photo, donc tu n'as même pas besoin de savoir quel rôle je joue ! B-) Tu trouveras très vite ! Non, je n'étais pas à la gym à Koetzingue, je suis allée à Waltenheim, mais cela fait très, très longtemps !! Plus de 15 ans !!! :-S
Là, je vais aller me reposer parce que mes genoux me donnent beaucoup de fil à retordre et il faudrait que j'arrive à être si pas au top au moins à 80% pour la représentation, car la semaine prochaine se sera répétition tous les soirs, sauf jeudi !! ;) La pression monte !!!! ;)
Excellente après-midi à tout le monde !

Un petit coucou vite fait a l aquagym alors à la verte vallée munster ou Ribeauvillé il y avait une séance mais le soir je vais regarder pour les lundi comme je suis libre surtout le matin
A plus je file à l'école

Bonjour à toute l'équipe !!!!

Merci pour les réponses aux différentes questions .
Free, pourrais-tu préciser ce que tu entends par " mais ça c'était avant " . Personnellement je me suis abonné début janvier 2014 pour six mois en payant 89,70 euro , puis dans la foulée j'ai parrainé Brigitte qui a également souscrit pour six mois pour 79,70 euro ( 10 euro de remise suite au parrainage ) Fin juin n'ayant pas résilié nous avons chacun été prélevé de 14,95 euro et cela continue ainsi tous les mois . Alors que Brigitte est prélevé par " Anxarencurring " personnellement je suis prélevé par " S.a.I et Cie SCA " , le mystère des méandres des organismes financiers !!!
Concernant le pain " Energus " Brigitte a fait des recherches et nous avons plusieurs Super U + Cora qui le commercialisent . A voir sur place pour confirmation .

Ce matin petit déjeuner JMC : 60 gr pain complet 20 gr beurre 40 % 1 yaourt 0 % 1/2 pomelo 1 bol café .

Bon le devoir m'appelle . . ...A la prochaine !