ET LA PLATEFORME VIBRANTE?

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		par écureuil (tour du pin, 38)	Posté le 04-08-2008 à 20:07
je fais de la fitness plate. que pensez vous de ça ?

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	cerise :) (01) répond	Posté le 13-09-2008 à 20:25
Alors pour la recette de la soupe. . . Il faut -700g de potiron coupé en dé -1 pot de fromage blanc % -une quinzaine de marrons -1 gousse d'ail -1/2l de bouillon de volaille(avec un cube) -sel,poivre,cumin Mettre un filet d'huile d'olive dans une casserole,puis l'ail,les dés de potiron,le bouillon de volaille,le fromage blanc et le cumin.faire chauffer 30mn avec couvercle .Après les 30mn rajouter les marrons cuire encore 5mn mixer ; saler,poivrer,rajouter du cumin selon son goût on peut rajouter de l'eau si trop épais. . . voilà j'ai allégé la recette fromage blanc au lieu de crème fraîche et un petit filet d'huile au lieu de beurre. Tu me diras si tu l'as aimé. . . bonne soiréeee

	MARIE (95) répond	Posté le 13-09-2008 à 19:46
bonsoir les filles, Cerise, j'ai les mêmes goûts que toi en lecture : je lis des policiers mais j'adore les romans qui me font voyager dans d'autres pays ou dans le temps !!! Dis, tu me donnes ta recette de la soupe potiron-châtaignes ?? J'ai les cercivales qui me font mal.Je cours me faire un cataplasme.. Bizzz à toutes, à bientôt PS : on annonce beau soleil à la télé demain.. alors, peut-être une balade à Paris.. Youpie!!!

	cerise :) (01) répond	Posté le 13-09-2008 à 16:13
saluts les filles, journée sous la pluie ,j'ai quand même fait un footing ce matin(quel courage)et cet après midi on reste au chaud ; j'ai même fait une soupe pour midi(potiron chataignes)et ben toute la famille en a voulu; Pour les bouquins Marie j'ai des périodes policier mais je reviens tout le temps au roman ;ceux qui me font voyager de préférence (dans les époques ou d'autres cultures) Et toi ? Cricri en tapant sur ton moteur de recherches "exercices pour plate forme" tu trouveras ; ici c écureuil la spécialiste de l'engin ! sinon existe des dvd il me semble. bon am. . .@ Bientôt

	MARIE (95) répond	Posté le 12-09-2008 à 21:03
bonsoir les filles, ça y est, M Leclerc m'a vue.. les courses sont faites, le ménage ça sera pour demain.. Pour ce soir, j'envisage un bon bouquin. Cerise, que lis-tu ?? des policiers, des romans ? ? ? Et tu sais, j'adore les pains au raisin.. je suis passée 2 fois devant.. et je n'en ai pas acheté.. ç'était dur mais j'ai résisté !! youpie !! à la place, j'ai pris des Wasa en cas de grignotage! Ecureuil, pèse-toi demain.. et surtout, ensuite, pas avant samedi prochain.. tu vas voir, tu vas te prendre au jeu : si tu commences à perdre, tu te sens mieux et tu as envie de continuer.. même si tu craques un peu de temps en temps.. Allez, tiens-nous au courant.. Bizzz à toutes les deux et bienvenue à Cricri.. Tu sais, Cricri, à part la wiifit, je n'ai pas de plateforme tournante.. Mais sur le forum, on est devenues copines.. et on parle souvent de tout et pas de plateforme.. Mais bienvenue à toi et à bientôt bizzzz à toutes les 3

	cricri (67) répond	Posté le 12-09-2008 à 19:59
mon fils s'est achete une plate forme,j'aimerais aussi l'utiliser mais ne sait pas quels exercices faire ni combien de temps y passer,suis tout ouie pour vos sugestions merci!!!

	cerise :) (01) répond	Posté le 12-09-2008 à 09:30
coucou les filles, je suis en repos aujourd'hui je pense faire des courses ce matin et voir pour cet après midi( vu le temps )un bon bouquin (rien de tel pour faire mon bonheur).Sinon je suis assez fière de moi il faut savoir qu'à mon boulot tous les matins on a droit aux croissants et pain au choc ; et ben je résiste (je ne me fais pas que des amis) mais sachez que c dur j'adore les viennoiseries !!! Marie tu as raison profite avant tes cours de prendre du temps pour toi c important . . . Toi écureuil ( qui rentre dans le moule)c à mon avis la meilleur façon d'y arriver ; au moins au début. . .; on sera là pour t'encourager a plus tard M Leclerc m'attend bizzzz

	écureuil (tour du pin, 38) répond	Posté le 11-09-2008 à 22:07
coucou les filles ,je n'avais plus d'ordinateur , mais ça y est me revoilà .bien contente de voir que le morale était au beau fixe . je termine cette semaine ,et c'est dit la semaine prochaine je "m'y colle" je rentre dans le cadre (pour pas dire le moule! lol)et je fais les menus presque à la lettre. j'ai dit ça ? bon merci a vous deux , d'être là ,tout simplement . c'est bien de ne pas se sentir seule dans l'adversité (lol) bonne nuit je repasse demain j'ai eu une journée difficile alors je vais recharger les batteries doux rêves cerise et marie .

	MARIE (95) répond	Posté le 11-09-2008 à 20:03
Bonsoir Cerise et Ecureuil, Merci Cerise pour la recette des frites WW j'ai trouvé sur le forum.. JE vais en faire samedi midi pour changer.. et je vais essayer le cheesecake diététique dimanche !! Moi, le régime, je veux bien.. Mais il me faut des petits plaisirs pour compenser.. Et puis, le temps du week end sur la Région Parisienne, vu que la piscine est fermée.. et que la WII est ici, je ferai peut-être un peu de yoga !! Cool la vie : j'ai envie d'apprendre à prendre du temps pour moi car les cours vont reprendre bientôt !! Bizz les filles !!

	cerise :) (01) répond	Posté le 11-09-2008 à 10:09
bonjour marie. . .pour trouver les frites W W tu vas sur le forum des recettes(comme nous on est sur le forum sport) j'en ai parlé aussi avec une collègue qui connaissait et on en a conclu que c'était mieux avec un four a chaleur tournante . J'en ai fait dimanche avec en même quantité des haricots vapeur ; du blanc de poulet et en dessert le milk ananas . . .un vrai festin a peu de graisse allez gros bisous (batman pas trop mon truc ) @+

	MARIE (95) répond	Posté le 10-09-2008 à 21:08
Bonsoir les filles, comment allez-vous ?? Cerise, tu peux me dire où tu as trouvé des frites façon weight watchers sur le site ?? eh oui, ça peut être sympa pour la famille.. avec quelques-unes pour moi !! Le milk shake, c'est pour ce week end. Et pour le ciné, j'ai un peu abandonné ; j'ai du mal à tout concilier !! Au fait, Batman, c'est génial, m'a dit mon mari Ecureuil, on ne te boude pas.. On a peut-êter des avis différents mais le forum permet de discuter et de nous enrichir !! Bon, si je mets à philosopher.. je'arrête mon bavardage. Alelz, on est un groupe soudé et on essaie d'avancer sur le chemin de la chasse aux kilos superflus (il faut quand même en garder quelques-uns !!) Bizz et bonne soirée

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