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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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sansan31 (31) répond | Posté le 27-08-2009 à 00:26 | ||
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coucou les filles: je me suis surpassée: pour une fois que je fais un bon repas moi qui suis une piètre cuisinière. . ...alors donc melon en apéro puis entrée tarte à la tomate puis grillades avec flans de courgettes au basilic et fondant au chocolat et glace vanille. . .SUIS HYPER FIERE de moi: vous envoie la recette de ce que vous voulez demain là dodo . . .suis juste passée vous dire bonne nuit et voir si vs aliiez bien. . .bisous . . .le pout m attend
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 26-08-2009 à 22:28 | ||
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bonne nuit les filles a demain , nath je t(envoi du soleil ! dans la tarte a sansan il y avait de la mourtarde? ,sansan on veut la recette !j'ai des tomate a ne plus savoir quoi en faire !
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 26-08-2009 à 22:20 | ||
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Oh véro. . . Ca ne va pas se passer comme ça. . .. tu es en train de me passer sous le nez. . . je vais dès demain avec l'espoir que le crachin breton me laisse en paix faire un tour d'enfer. . . non mais!!!
Bravo Véro c'est cool, j'ai fait le tour du lac de Biron en marchant sous le soleil, pas mal en effet. On verra ça bientot je l'espère. J'ai eu Marie aussi au fil et elle était assise au milieu de ses soussous avec son cheval en train de bouffer sa chaise. . .! que d'animations chez les Bordes. Des plaisirs simples en fait! Alors sansan, ta tarte comment elle était ? aussi bonne que chez Marie ? Bon allez reprise du chemin vers morphée. Bonne soirée les filles A demain Nath |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 26-08-2009 à 22:04 | ||
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salut tout le monde, bon je suis allé courir , sous le beeau temps nath ! il faisait bon au lac j'ai pensé a vous !! il faut absolument que vous reveniez en béarn pour le faire ce tours ! pour le coach il faut noter 4 tours ; bon j'ai envoyé un texto au bordes tout a l'heure , alors tout va bien , impec dit-elle , soleil a la grange, un vrai régal d'être avec les soussous, et vous envoi des bises de tous les 4 , voilà je transmet !!pour moi le boulot c'est jeudi , vendredi , samedi , a fond !! ça va être dur ! assise derrière ma caisse , je ne vais pas tenir en place ! mary et sansan continuez bien de préparer votre rentrée, et nath je t'envoi plein d'air pur du Béarn , bises , a +
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 26-08-2009 à 18:50 | ||
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Sansan. . .. j'adore ton repas. . ..j'arrive!!!!
Bonsoir Mary et Marc, cool de vous voir sur le forum, enfin marc surtout car Mary toi tu es toujours là. Oh un rayon de soleil. . . après tempete et crachin breton toute la journée. . . Je reviens sur ta tarte à la tomate sansan. . .super idée. Tu peux me donner la recette? Bon poisson au menu Bise et à tout à l'heure |
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sansan31 (31) répond | Posté le 26-08-2009 à 18:31 | ||
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me voici moi aussi je bosse je bosse! encore avec une copine cet après midi. . ..maintenant vais préparer une tarte aux tomates; un flan de courgettes et un gâteau au chocolat. . ..et j ai raté MARC !!!!!!crotte alors!!!bisous les filles
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Indie (38) répond | Posté le 26-08-2009 à 18:19 | ||
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Eh ben voilà, je m'absente une petite heure et voilà que Marc fait un tour sur le forum, MON forum !!!! bon la prochaine fois, j'éteindrai mon ordi! Na! Mais non je rigole, c'est sympa aussi qu'il y participe, maintenant qu'il va courir avec moi !!!!
Bon ben oui, c'est boulot à fond, j'ai vraiment l'impression de m'y mettre au dernier moment alors que j'ai eu deux mois de vacances ! Mais quelles vacances, non je ne regrette rien !!!! Allez, j'y retourne encore un peu, avant d'aller faire le repas !!! bisousssssssss |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 26-08-2009 à 17:05 | ||
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oh bonjour marc ça fait plaisir de causer un peu , bon je vois mary que tu bosse dur ! c'est bien tu prépare la rentrée ? je vais aller enfiler ma tenuue de sport , je part au lac rejoindre ma voisine , mais il fait chaud , ça va être dur dur ! on verra bien ! a +
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Indie (38) répond | Posté le 26-08-2009 à 16:59 | ||
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non ici on ne fait pas la sieste mary est en reunion et moi, Marc, je passait juste par là, quand j'ai vu le message, donc comme promis je vous fait un grand CouCou a tous et toutes grosses bises
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 26-08-2009 à 16:51 | ||
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eh tout le monde est a la sieste ? !
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