affiner les hanches et le ventre

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		par bony91 (Courcouronnes, 91)	Posté le 16-12-2009 à 11:57
bonjour à toutes ! Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits.

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	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 19-01-2010 à 21:02
Eh bien je vois que ma proposition fait des adeptes !!!ok je note vos mails et vous envoie ça les filles pas de problèmes par contre je ne garantis pas le résultat comme c'est tout nouveau pour moi !! vous lirez l'article que je joins avec le mail c'est assez intéressant Biz @ A+

	viviane (33) répond	Posté le 19-01-2010 à 20:59
viviane (gironde) je commence juste le programme. je voudrai moi aussi perdre un peu de tour de ventre e des hanches.j'ai73 ans et ce n'ai pas une queqtion d'esthetique , mais plus alese.apres un cancer du sein ,on m'a traitee au hormone ( pas de souci tout va bien, sauf le poid)mon e mailbetty.vauzour@orange.fr

	pimouce17 (17) répond	Posté le 19-01-2010 à 17:36
salut patou, moi aussi je veux bien connaitre les ex pour ventre et hanches, voici mon mail, merci mimauddominique0141@orange.fr

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 19-01-2010 à 13:43
Bonjour, Patou moi aussi j'aimerais bien connaitre ces exercices, stp : turtle91080@hotmail.fr Bony, Pour le ventre, on m'a conseillé de faire du footing. Je vais me lancer dimanche matin sur le petit stade à côté de la mairie annexe de Courcouronnes. Si tu veux te lancer, tu es la bienvenue

	gelée de cerise (39) répond	Posté le 19-01-2010 à 09:24
Bonjour à toutes et tous je fais un peu de gym tous les jours, mais suis interresser par tous les conseil sur les abdos, alors si patou tu peux aussi m'envoyer ton mail sur les "grands droits" merci d'avance mon mail cboisson-39600@hotmail.fr

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 19-01-2010 à 06:31
Salut les filles (mounette,lilou 64,bony 91) Avez vous bien reçu mon mail avec les ex de gym pour abdos ? ? ?

	perdita (52) répond	Posté le 18-01-2010 à 10:35
Bonjour, je suis Perdita du Sud haut-marnais (52) je commence aujourd'hui, (14 kg à perdre!)j'ai un ventre et des hanches beaucoup trop gros, je vis dans un petit village sans infrastructure et la ville la plus proche est à 18 km avec des routes difficiles, surout en hiver. Je possède un "maxi-rider" David Douillet et je dois avouer je ne suiis pas très "accro". J'ai besoin de beaucoup d'encouragements. J'ai 64 ans, mariée, 2 fois grand-mére et j'ai 2 grandes filles. J'aime marcher. Bonne journée à toutes et à tous (il doit bien avoir des hommes dans le programme, non?)mon e-mail pour celles qui voudraient me joindre popur des conseils: letrevenna52360@orange.fr

	bony91 (Courcouronnes, 91) répond	Posté le 15-01-2010 à 18:02
slt patou du 88 jsui interessée par le exs que tu as di voici mon mail b-ni-@hotmail.fr

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 15-01-2010 à 17:50
Ok les filles je vous prépare un topo et je vous le mail Biz

	Lilou64 (Paris, 75) répond	Posté le 15-01-2010 à 17:26
A PATOU (EPINAL, 88) Moi aussi cela m'interesse d'affiné ma taille et faire fondre mon ventre,j'ai commencé le programme le 11 janvier. Voici mon adresse email : estelle.pereira1@gmail.com Merci d'avance.

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