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par bony91 (Courcouronnes, 91) | Posté le 16-12-2009 à 11:57 | |
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bonjour à toutes !
Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits. | |||
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mounette (briec de l'odet, 29) répond | Posté le 14-01-2010 à 20:06 | ||
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a patou (épinal,88)
salut patou,je suis mounette de bretagne,je veut bien que tu me donne le consiel ou la methode pour affiné la taille et faire fondre le ventre, je te remercie d'avance voici mon adresse:: nicole.leclech@yahoo.fr |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 14-01-2010 à 12:29 | ||
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Bjr tout le monde
Je viens de faire une série de séance de rééducatiuon périnéale et la sage femme m'a dit que tous les abdos que l'on fait en salle de gym ne sont pas faits pour les femmes ils peuvent même entrainer des descentes d'organes par contre elle m'a indiqué une série de mouvements qui sont très bons pour la femme ils font travailler les "grands droits" et affine la taille . . .Si qq est intéressé . . . je transmetrai A+ |
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NELLA (BLANZY, 71) répond | Posté le 09-01-2010 à 09:28 | ||
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bonjour
je suis convaincue par le bienfait de la marche en complément je pratique également le yoga : c'est excellent pour la détente, la prise de conscience de la respiration et du corps me sont d'un grand soutien et me permettent de lâcher prise. Il procure un grand soutien pour la continuité du régime bon courage à toutes bon weekend et bonne année 2010 Nelly |
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mounette (briec de l'odet, 29) répond | Posté le 09-01-2010 à 05:47 | ||
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bonne année a tous(tes)
je veut faire du sport mais je ne peu faire que en piscine ayant des probléme avec mes os, mais deux fois pas semaine ça bouge pas beuacoup, qui peu me dire comment faire, je suis mounette de bretagne,56ans et toute jeune grand-mére de 15 jours d'un petit ewen (3k900) |
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bony91 (Courcouronnes, 91) répond | Posté le 19-12-2009 à 10:11 | ||
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jte remercie pour t conseils, jvais les mettre en pratique
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Evelyne (51) répond | Posté le 18-12-2009 à 10:02 | ||
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Les abdos, il n'y a que ça! Mais essaie d'aller dans un groupe, c'est plus motivant et on ne triche pas! Moi, il n'y a que ça qui m'aide et pourtant je n'aime pas bouger! Courage,tu vas y arriver, mais ne sois pas pressée. Ce n'est pas comme le régime: tu verras le résultat plus tard. Au début ce sera très dur, mais au bout d'un mois tu iras mieux. Et marche, aussi, car c'est bon pour le transit. Courage. |
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