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par baba26 (26) | Posté le 16-01-2010 à 07:33 | |
| Dans n'importe quel régime que je fais au bout de quelques jours je suis en manque de chocolat.Je réfrène mes envies mais d'un coup je craque et pas que pour 2 carreaux.Encore hier 3 barres de la tablette y sont passées.Si je ne mange pas de chocolat je serai très mal et je mangerai de toute facon n'importe quoi.C'est une vrai "drogue" pour moi.Comment je peux faire?Je ne veux pas reprendre le kilo 700grs perdu.Merci de vos réponses. | |||
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SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 21-01-2010 à 21:18 | ||
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BABA : est-ce que tu es sujette au stress ? Si oui, ça pourrait expliquer le fait que tu te rues sur le chocolat le soir. . . Et si c'est le cas, je te conseille de faire une cure de GELSEMIUM (c'est de l'homéopathie).
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cloclo 86 (86) répond | Posté le 18-01-2010 à 09:47 | ||
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Baba , moi aussi je craque pour le chocolat, tant qu'il y aura des restes de noel je ne pourrai m' empecher dans manger le soir quand je me retrouve seule.Il faut que je me controle, la seule solution c 'est de ne plus en avoir a la maison.Bonne semaine et a bientot
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baba26 (26) répond | Posté le 17-01-2010 à 09:16 | ||
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Je craque souvent en fin de journée ou le soir quand les enfants sont couchés et que je ME POSE!!!j'ai craqué hier soir pour 6 nounours en chocolat ,les vrais,c'était un délice.Par contre ce matin j'ai pris un café et une tartine de pain pour déculpabiliser.Merci pour être là et me témoigner vos ressentis.Je me sens seule dans cette course anti kilos.Bon week end a tous
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SylvianePsychologue (PESSAC, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-01-2010 à 15:10 | ||
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BABA : ZEN ! Si tu es à ce point en manque de chocolat, déculpabilise et accorde-toi de manger chaque jour deux carrés (mais pas plus) et du chocolat noir à 72% de cacao minimum (c'est le moins nocif dans un régime). Souvent, quand on aime particulièrement un aliment, le fait d'en être privé tourne à l'obsession. Alors il faut savoir couper la poire en deux pour arriver à ses fins ;)
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choco007 (49) répond | Posté le 16-01-2010 à 10:49 | ||
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baba
moi aussi j'ai été accros au choco,le seul moyen c'est de se retrouver dans un environnement moins stressant réflechir sur ces peurs les nomer t'aideras énormement:c'est une aventure qui te fera etre mieux . facile à dire mais si tu le veux avec l'aide de tes amis, du forum paola et..et de SYLVIANE la psy, c'est un bon choix que tu fais! bon courage! au plaisr de te lire. |
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 16-01-2010 à 08:35 | ||
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Bonjour baba,
visiblement le chocolat représente quelque chose, tu dis que même si ce n'est pas du chocolat ça serait n'importe quoi parceque tu serais très mal. Essaie de voir à quel moment tu craques dans la journée? Aussi de sentir quelles émotions tu ressents avant de craquer, qu'est ce qui te pousse à en avoir besoin? une angoisse de l'ennui? |
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