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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 29-05-2016 à 12:42 | ||
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Dis lenepp de la viande blanches j'en mange encore 1 fois par semaines et des recettes végétarienne il y a les recettes de Juliette tu écris sa sur ton moteur de recherche et des
autre il faut marquer recettes végétarienne et tu vas en avoir plein bises |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 29-05-2016 à 12:28 | ||
bonjour tous le monde d'abord je viens vous souhaiter une bonne fêtes des Maman j'ai entendu que s'était aujourd'hui en France chez nous s'est un autre jour
donc toutes les petites maman je vous souhaite bonne fêtes Lenepp je réponds à ta question moi je mange 1 jour des oeufs, deux jour du poisson , un jour céréales 1/3 de céréales et 2/3 de légumineuses 2 jours de viande de soja , 1 jour de soupe, et un autre jour je reprends ce qui as dans la liste |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:36 | ||
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BONNE Fête à toutes les mamans,
profitez bien, de cette belle journée, *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:34 | ||
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GRANIT : Je pense à toi.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:34 | ||
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Chez nous aussi : temps pourri : grosses averses, orages et cette nuit, mini interruptions de courant.
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2016 à 09:25 | ||
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Bonjour :)
VIOLETTE : Bravo pour ta perte de poids. LENELPP : Et toi ? Ces nouveaux soucis de santé de ton beau-père sont préoccupants. Bon courage ! J'ai trouvé ma fille la plus jeune radieuse hier soir. Super soirée ==> +1kg de bonheur = combien de rattrapages ;) ? Bonne fête aux Mamans et bon dimanche ! |
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violettedeparme (90) répond | Posté le 29-05-2016 à 06:33 | ||
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Un petit passage rapide car très occupée pour vous souhaiter une bonne fête des mères. Pour la pesée j'ai perdu -400gr Donc je suis contente car avec la cortisone ce n'était pas gagné.
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-05-2016 à 16:28 | ||
Bonjour à toutes ,
Merci NIRI d'avoir répondu à ma question ! 600 à 700 gr par mois , c'est déjà très bien , tu peux être fière de toi :-q Passe une bonne soirée ce soir et demain j'imagine que ta fille viendra te rendre visite :x Vous toutes qui êtes " Maman " , je vous souhaite de passer une très bonne fête :x Mes beaux parents se sont désistés pour le restaurant de demain , le beau - père ne va pas bien du tout . Une bonne averse vient de passer , fini le beau temps :( Je vous fais de grosses bises . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2016 à 10:34 | ||
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Je viens de relever mon poids de chaque début de mois depuis décembre et je constate que je perds 600 à 700g par mois alors que je me suis fixée - 1kg par mois même si je me fixe régulièrement - 300g par semaine.
Je devrais tenir compte de cette constatation pour rester réaliste dans mes prochains objectifs. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 28-05-2016 à 10:11 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Je me permets de répondre à ta question posée à POFFE : Regarde dans les équivalents pour remplacer la viande : 150 g de céréales cuites + 100 g de légumes secs cuits (à la place d’une portion de viande, poisson ou œufs + 100 g de féculents cuits). Hier : journée sans faute mais je n'ai perdu que 100g cette semaine. Je me suis fixée -1kg/mois. Je devrai encore faire le forcing jusqu'au 4 juin pour passer sous les 6 : nous fêterons ce soir un anniversaire. Je vous souhaite un agréable week-end. |
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