Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
violettedeparme (, 90) répond | Posté le 12-06-2016 à 20:25 | ||
BON COURAGE POUR LA REPRISE DE LA SEMAINE A CHACUNE ! Chaque journée apporte son lot de peines et de joie, de souffrances, d"imprévus mais aussi de jolies surprises :-q :-q :-q
Bon courage particulièrement à notre NIRI pour tous les rendez vous qui sont devant elle et aussi à notre LENELPP pour son opération de la cataracte qui approche. C'est pour quand exactement ? |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 18:16 | ||
Une rose de mon parterre de fleurs = symbole de mon amitié :x
|
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 12-06-2016 à 18:14 | ||
Bonsoir les amies ,
NIRI : Le régime c'est ça soit on se fait plaisir et on grossit ou on serre la ceinture et on perd ! Pas toujours facile de faire un choix ! C'est demain ta prise de sang ? , si c'est le cas je croise les doigts pour toi :x Nous avons rendu une visite au beau père qui ne va pas trop bien et le temps est mitigé : pluie , soleil vent : tout au programme :( Demain je ferai un rattrapage et mardi mon mari rentre déjeuner , ça a du bon je ne serais pas obligée de me lever aux aurores ! JOJOJO : Si j'habitais dans ta région , je t'accompagnerais volontiers faire de la marche avec toi , mais pas plus de 4 km : sinon gare aux douleurs du genou ! A demain les filles , gardons le moral *-:) |
||||
| ||||
 |
jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 12-06-2016 à 12:17 | ||
|
Bonjour tout le monde,
Allez je vous amène pour m'accompagner et faire 4 kms par jour !!!!! le température est agréable, il ne pleut pas, le ciel est tout moutonneux. . .. . ... on papote avec les marcheurs, et les jardiniers, c'est bien sympa, là, je suis crevée. . .. . .. . .. . . j'en ai marre de cette télé !!!! je regarde juste les matchs, ça me plait bien, |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-06-2016 à 08:34 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Oui, tu vas y arriver : pas de sucre, pas d'alcool, 2 ou 3 rattrapages (ou 2 jours à 900 cal) et un peu d'activité, sans forcer sur tes genoux. Une maxime m'a amusée : "C'est décidé : j'évite tout ce qui fait grossir : la balance, les miroirs et les photos." Le fait que mes invités se soient décommandés a du bon : ma balance est sympa : j'aurais perdu 300g hier. Il pleut. Je vais me mettre au repassage que je devais attaquer. Je vous souhaite un agréable dimanche. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-06-2016 à 17:36 | ||
NIRI ,
Merci à toi :x Plusieurs rattrapages pour reperdre tout ça *-:) Quel courage , moi je vais attaquer les sanitaires , le couloir et l'escalier qui monte à l'étage ! Tu penses que ça va compenser mes excès ? ;) Bonne soirée , bises . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-06-2016 à 17:19 | ||
|
Coucou LENELPP : Merci pour ce bouquet parfumé.
Tu me fais penser que je dois tailler le lilas maintenant défleuri. Mais pas tout de suite : je vais éviter la douche car les feuilles sont trempées par la pluie. Chez toi aussi, le sucré a des effets immédiats sur la balance. + 1,6 kg ( >:) ), je connais ça aussi ! Il te faudra plusieurs rattrapages pour déstocker. Courage ! J'ai lavé les verres. Mes invités se sont décommandés. Pas grave ! Je vais attaquer la face nord de ma pile de repassage. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 11-06-2016 à 16:56 | ||
Coucou NIRI :)
Un morceau de clafoutis cette semaine ! Un repas au resto avec maman ( mais pas trop riche non plus ) = 1, 6 kg !!! en +++++ ! Et encore j'ai perdu 200 gr depuis hier :( C'est tout simplement catastrophique >:) Quelle chance tu as d'être si prêt du but , mais je suis heureuse pour toi ! C'est ce lundi ta prise de sang ? Journée avec pluie , soleil ( un peu ) et il fait lourd ! Bonne soirée avec tes invités ! Rattrapage au programme *-:) |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 11-06-2016 à 09:06 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : ♥ Merci à TOI. J'espère que tu récupères. Grosse journée pour moi aussi hier. J'étais tellement fatiguée que je n'ai pas encore lavé les verres. Je vais m'y mettre : j'ai des invités ce soir. 55,9 kg : -100g. C'est moins bien que jeudi. Mea culpa : je me relâche. Ce sont des "petits" écarts pernicieux, non compensés par des rattrapages ou des équivalents : 1 "petit" bout de pain, 1 "petit" morceau de vrai fromage, 1 "petit" morceau de gâteau, 2 ou 3 rochers >:) . . . Je suis à 1kg de mon objectif : 55 kg, c'est le poids que je n'aurais jamais dû dépasser. Tenons bon ! Il a plu. Le ciel est gris. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 10-06-2016 à 12:35 | ||
Bonjour les amies :) :) :) :x :x :x
NIRI et POFFE : Vous êtes des "Amours " :x :x :x :x NIRI : merci pour tes explications , merci de me rassurer et merci pour ta présence quotidienne qui me fait tant de bien ! Amitié virtuelle , mais si sincère ! Je tiens énormément à mes copinettes ! On se lit , on se raconte nos soucis , nos Bonheurs ( des fois ) , on lutte ensemble contre nos kilos ( quoique NIRI , tu es tout près du but :-q ) et on s'attache forcément :x POFFE : J'ai vu le même filet que NIRI sur le toit de ta maison ( très jolie maison ) et merci de nous faire partager le lieu où tu résides ! Tu as bien travaillé et NIRI également :-q Hier soir , mon mari est rentré un peu plus tôt , donc coucher plus tôt aussi mais j'avais un mal fou à m'endormir ( trop cassée ) ! Mais ce matin , j'ai bien avancé : ménage : cuisine et chambre à coucher , poussière et sols ! Je regrette également de ne pas avoir attaqué mes armoires et placards en hiver , en été il fait trop chaud et l'on se sent patraque ! NIRI / Je me demande où tu puises ton énergie et ton courage , la piscine t'a fait du bien et c'est aussi un moment de bonheur à partager avec ton amie . Je donnerai mon poids demain , ( je ne m'attends pas à un miracle ) car ce matin , c'était catastrophique >:) Il suffit de peu pour faire pencher la balance dans le mauvais sens : i fruit , 1 féculent de trop et hop ça repart à la hausse :-S Il fait un temps magnifique , mais demain la tendance s'inverse , dommage . . .. Bises et encore " MERCI " pour tout :x |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
