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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 27-07-2015 à 12:57 | ||
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Bonjour à toutes.
LENELPP : Bon courage ! C'est bien, tu repars toujours pleine d'entrain. Tu vas y arriver ! Mardi dernier, j'ai failli perdre une jupe achetée l'an dernier en faisant les courses : je sentais qu'elle descendait, descendait. C'était une belle surprise quand même. Mais j'ai tout repris et je ne trouve même pas un petit créneau pour faire un rattrapage. Il a plu hier et ce matin, il y en a bien besoin. RAS : je fais du ménage et je lis. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 27-07-2015 à 12:19 | ||
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Bonjour :)
Temps venteux et frisquet ( après la canicule , on a presque l'impression qu'il fait froid ! ) Mais bon : ====== > on respire !!! Après ma petite reprise et quelques écarts reprenons les choses sérieuses aujourd'hui : ce midi rattrapage et demain je me remets au vélo . Mon mari m'a téléchargé plein de musique que j'aime ! Donc , ça devrait rouler tout seul !!! ;) En ce moment , j'adore : David Guetta et Julien Doré ( surprenant , non ? ) Bonne journée . . . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-07-2015 à 16:17 | ||
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Hey , Hey !!!
Coucou NIRI : Super , tu passes de bonnes vacances , profite bien !!! ( et bien sûr , ça implique quelques écarts ;) ) ! Mais , apparemment , ta balance est plus sympa que la mienne ! * Je suis enragée , hier je me suis pesée ( histoire de voir et d'ajuster si besoin ) et il me restait : 400 gr à perdre pour atteindre le poids identique à celui de la semaine dernière ! Ce matin : + 600 gr ! Je ne comprends plus rien , sans écart particulier . Mais pas de passage aux toilettes ! Enfin , on verra bien , j'ai l'impression que j'en ai encore pour un bon bout de temps à perdre tous mes kilos . Chez nous , nous avons perdu 15° depuis hier et nous avons beaucoup d'averses , mais tout bon pour le jardin . A toutes , je vous souhaite un bon week - end . |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 25-07-2015 à 11:03 | ||
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Coucou. Je pense a vous.
Pesée entre 57 et 58 d'après une vieille balance optimiste. Tout va bien pour moi. Vive les vacances. Depuis 4 jours, j'ai fait beaucoup d'écarts pour 1 seul rattrapage. . . Les nouvelles de ma mère me donnent du souci : elle doit penser a une prothèse de la hanche. L'opération en soi est banale, vu son âge, je crains les suites : la cicatrisation et le rétablissement. . . Profitons, limitons les dégâts. . . Bon week-end et a bientôt. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-07-2015 à 11:14 | ||
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Hello ISA !!!
Effectivement , je suis ravie pour toi , ça va être de chouettes vacances ! Je t'accompagnerai bien là - bas ! Tu nous raconteras ! Nous irons certainement en Autriche au ( tyrol ) pas trop trop loin vu que mon homme ne prend qu'une semaine ! Mais bon , ce sera déjà ça de pris !!! Et là - bas côté régime , cela va être un peu compliqué également : le soir : 5 plats au menu , t'imagine ;) La rentrée s'annonce ======== > RIGOUREUSE !!! Bon week - end à toutes . . .. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 24-07-2015 à 10:06 | ||
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bonjour Lenelpp
je réalise que ce sont les vacances c'est en effet le calme plat, je part en vacances début aout pour la Norvège, les fjords, je suis ravie, pour la nourriture cela va être un peu compliqué car les norvégiens n'ont pas l'air d’avoir beaucoup de légumes, ni de fruits, on fera avec. . . je viens de faire une ballade à vélo au bord de Saône,a 7h00 c'est magnifique, j'ai trouvé un copain de ballade, un voisin sportif qui adore se lever tôt comme moi. sinon pour le régime, c'est un peu plus dur, je me relâche, je pense qu'il faudra reprendre à fond à partir de septembre. bon j'ai des tonnes de boulot bonne journée |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-07-2015 à 18:13 | ||
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Bonjour , :)
On voit que NIRI est absente , ce forum est d'un CALME ======== PLAT !!! Mais on garde le moral et la détermination !!! ISA : ? Trop de travail , je suppose ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 21-07-2015 à 12:25 | ||
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Hello les filles ,
ISA : Lorsque je ne parle pas de féculent , c'est lorsque je fais un menu rattrapage , sinon je suis le programme à 1200 calories et le matin je prends toujours mes 2 tranches de pain et le soir également un féculent . Souvent , par cette chaleur je fais une salade de lentilles dans laquelle j'incorpore des dés de saumon ! ( c'est excellent !!! ) Chez nous , ça chauffe aussi , la météo prévoit : 35 ° ! Ce midi , comme je suis seule et pas trop envie de faire la popotte , ce sera : salade de tomates - 1 petite boîte de macédoine de légumes - thon - yaourt . Je te souhaite une très bonne journée ! Pas encore de vacances de prévues ? Mon mari prend une semaine au mois de septembre ( il a trop de boulot actuellement avec son chantier lalique ) ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 21-07-2015 à 10:14 | ||
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bonjour
Lenelpp, au fait tu fais le régime à combien de calories car tu ne parles jamais de féculent ou rarement, et je trouve que l'on en a besoin, surtout pour tenir le coup, quand tu es fatiguée penses au légumes secs et autres. je viens de faire les courses et quel courage il faut pour sortir par cette chaleur il fait déjà 25 a l'ombre. je vais essayer d'aller faire de la natation à midi, il faut que je retrouve du courage. bon on résiste et on est forte. bonne journée à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 20-07-2015 à 12:38 | ||
Bonjour ISA ,
Je suis ravie pour toi ! 7 kg en moins : FELICITATIONS :-q ça se voit c'est sûr et j' imagine que tu devais être craquante dans ta petite robe ! ça motive pour continuer !!! Moi aussi mon mari m'a fait des compliments , mais je ne peux pas encore me permettre de me mettre en robe :-S Soyons patiente ! pour moi ce midi ce sera : carotte râpée - œufs durs - asperges - fromage blanc ! hé oui toutes les bonnes choses ont une fin ! Allez courage ISA nous allons y arriver !!! |
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