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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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tezouche (, 51) répond | Posté le 28-03-2015 à 09:04 | ||
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Bonjour à toutes, la pesée de ce matin n'est pas terrible + 100 gr, en soi ce n'est pas beaucoup mais j'ai craqué sur une boîte de pâté avec du pain, bonjour les dégâts.
Tant pis pour moi, je le savais en le mangeant, alors je vais me reprendre. En lisant vos messages, je me dis que j'ai la chance d'être en bonne santé, de l'hypertension mais c'est un truc de famille, une fille super, 2 petits enfants super gentils un gendre attentif, j'ai encore mes parents, tous mes frères et soeurs et nous nous entendons bien, alors les kgs que je dois perdre pour moi, c'est important mais je ne suis pas en danger de mort. C'est pour mon confort et et avoir une vie + facile pour le coeur et le souffle. J'ai un fond pessimiste et peu actif, c'est plutôt ça qui me gêne dans la vie, mon manque d'enthousiasme. Aucune possibilité d'en acquérir? Allez bises à toutes et haut les coeurs! |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 28-03-2015 à 08:59 | ||
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:-q super , super , super 1 kilos en moins donc la journée commence plutot bien . . .Bises a vous toutes et bon week end :) :) :)
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 28-03-2015 à 08:49 | ||
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enfin 65,7 kgs ce matin la courbe redescend . ça fait du bien -
j'espère tenir une semaine parce qu'avec pâques la tentation du chocolat va être grande - et deux repas en famille à la maison ('enfants petits enfants mamy et grand mamy) les kilos vont en prendre un coup! mais j'ai un principe en famille pas de régime - je prendrai des petites portions; bonne journée à toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-03-2015 à 17:40 | ||
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LENELPP : Tu m'as redonné le moral à midi. Oui, tant pis si je mets 1 semaine de plus à perdre ces maudits kg !
Je n'ai pas planté les fraisiers car il pleut. ANNEMARIE 22 : J'espère que ta chasse aux kg est bonne et que tu auras une belle pesée demain. ISA : Merci pour ta pêche :-q. Prends du plaisir à chanter ! Je te souhaite une belle soirée. Le rattrapage, c'est plutôt protéines+ légumes sans MG. Pour ton rattrapage, il vaudrait mieux 1 ou 2 laitage(s) à 0% qu'1 fruit (à cause du sucre qu'il contient). |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-03-2015 à 16:53 | ||
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UN PETIT COUCOU :-q
il est 17h00 aucun grignotage, mais par contre resto ce midi, et soupe de petits pois - filet de rouget haricots verts et tarte aux pralines : une tuerie.ce soir je rattrappe, blanc d'oeuf dur une pomme, de toute façon je n'ai pas le temps à 19h00 je dois aller au concert organisé pas mon école de musique, stress, je dois assurer 3 chansons car ma copine de chant ne pouvait pas venir, l'angoisse, c'est surtout le fait d'être écouter pas d'autres. Niri : courage je sais que pour toi sans le sport c'est beaucoup plus dur car le moindre écart et hop sur la balance, mais tu déterminée. passez un bon weekend, j'avoue que vos leçons de français m'ont fait sourire, car même si je suis pas trop bonne, je prend plaisir à voir des personnes qui écrivent ou qui défendent la langue française, sans en faire une fixation, cela peut être une occasion de rire ou de sourire de soi-même, comme de de tout d'ailleurs. bonne fin de journée à toutes. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 27-03-2015 à 11:35 | ||
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Et bien sûr , un petit coucou aux autres copinautes :)
On attend de vos nouvelles !!! Bon week-end à toutes |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 27-03-2015 à 11:29 | ||
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Bonjour , les filles :
NIRI : Ne t'inquiète pas , après 1 ou 2 rattrapages , tout devrait rentrer dans l'ordre !!! Plus on se focalise là-dessus , moins ça marche . T'imagine tout le stress accumulé , ça n'arrange pas les choses et ralentit la perte de poids , c'est prouvé !!! Et le fait , ne pas pouvoir faire de sport , c'est aussi un frein pour la perte de poids . Mais ne désespérons pas , nous les aurons ces kilos ( tôt ou tard ) ;) Chouette , si tu nous corriges nos fautes ( souvent dues à l'inattention ) . ISA : Tu es un exemple pour nous et ta motivation fait plaisir à voir , rien de tel pour nous remettre en question . Il faudrait que j'essaie également de manger le chocolat en MINI - quantités , le problème est que , une fois que l'on y a goûté , on ne contrôle plus rien !!! Fais-tu du vélo d'appartement ? Il faut que je m'y remette coûte que coûte !!! Plus d'excuses , comme dit NIRI , ça suffit !!! Le changement , c'est maintenant ;) Nous sommes parties pour un nouveau envol de nos kilos :-q |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 27-03-2015 à 11:18 | ||
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bonjour a vous toutes . . .Moi je fais la guerre aux kilos, a la graisse et pas aux fautes de grammaire . . .Aprés tout le principale ai qu'ont ce soutiennent, ce motivent, ce confient nos petits ou grands soucis , ce donnent les petits trucs qui font que l'ont tiens bon ect . . .De plus en général ont réponds sans ce poser de questions et assez vite donc les fautes !!! bonne journée a vous ;)
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 27-03-2015 à 09:38 | ||
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Bonjour à toutes
Oups : je vois un S en trop dans mon dernier message : "prend" :^> ! Ne nous prenons pas la tête pour nos fautes de frappe. ISA : Quelle détermination ! Bravo pour ta perte de poids ! Continue ! Tu me remotives parce que je n'ai pas aimé ce que j'ai vu sur la balance ce matin. +800g depuis samedi ! Je paie le week-end en famille et les compensations dues à mes angoisses. Il y a eu le stress avant mon bilan de santé et maintenant, il y a la perspective des rayons. Et puis, je suis bouleversée, terrifiée, par cet accident d'avion qui réveille souvenirs douloureux et angoisses : mon beau-frère est mort dans un accident d'avion et je dois prendre l'avion en mai. . . Ce n'est pas en mangeant du chocolat ou des noix que cela changera quoi que ce soit. STOP ! STOP ! STOP ! Etre positive : je vais acheter des framboises surgelées pour remplacer le chocolat (1 bol= 1 fruit, il y a de quoi se faire plaisir. . . ou se geler la glotte). Je vais acheter et planter des fraisiers : c'est une activité bien ancrée sur terre, ça ! "Acheter", "acheter" >:) pour "être positive". . . D'habitude, ce n'est pas mon truc. Je vous souhaite une agréable journée. ♥ |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 27-03-2015 à 08:44 | ||
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bonjour à toutes
chouette, nous retournons à l'école, je vais donc essayer de mettre en pratique vos leçons, par contre soyez indulgentes, je suis très tête en l'air, et comme j'écris à toute allure, je ne fait pas toujours attention à mon orthographe, ni à la grammaire. si je fais une grosse faute, pourquoi pas me le signaler j'apprendrai pour la journée d'hier pas trop mal, un petit écart l'après midi, beaucoup de fractionnement et 1 heure de vélo ce matin 67.7 -300 je pense que le sport fait beaucoup pour ma descente rapide, car si je regarde sur 15 jours presque 2 kgs et surtout environ 50 mn de sport chaque jour . je vais essayer, en ce moment cela me permet d'évacuer le stress, avril devait être cool pour le boulot, mais avec l'application de nouvelles mesures sociales, nous allons avoir un mois horrible, Bruno devrait être en déplacement au moins 12 jours dans le mois. bref pour moi interdiction d'acheter tout les tentations = chocolats interdits ou en mini quantité. bonne journée à toutes, bienvenue aux nouvelles. |
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