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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-03-2015 à 08:36 | ||
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Bonjour les amies
Il pleut à verse. Merci pour votre soutien. Hier, la piqûre faite 1h avant la TEP ne s'est pas bien passée (essai raté sur la main) :(( . La TEP scan dure une vingtaine de mn : il ne faut pas bouger. J'ai vraiment pensé à vous dans la machine. Vous ne ressemblez probablement pas à celles que j'imagine. Heureusement que mon mari m'a accompagnée : j'étais vidée. Il va à la FNAC pendant les 2h nécessaires à l'examen. Je suis rentrée à 15h, pas la bonne heure pour un resto ou un cassoulet ! Je me suis fait 2 toasts /oeuf/fromage avec 1/2 orange. J'ai mangé trop de féculents dans la journée et j'ai craqué +++sur mes chocolats de compensation (je stresse pour le bilan de cet après-midi). Je craignais la pesée : -100g quand même ! :) Encore 3,8 kg à perdre. . . |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-03-2015 à 12:52 | ||
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Bonjour à toutes :
TEZOUCHE : Sympa de partager ton plaisir du jour avec nous !!! Et si tu arrives à garder de bons contacts avec ton " ex " , c'est cool !!! De surcroît , je te sens déterminée donc tu ne peux que progresser :-q NIRI / Mes pensées t'accompagnent pour tes examens , j'espère que tout sera positif . Tes 400 gr de Bonheur ( c'est encore raisonnable , je ne peux en dire autant car pour moi , ça a été : + d'un kg . ( J'en ai déjà un peu reperdu , et il faut que ça continue ) encore un rattrapage ce midi . Si tu arrives à mettre un pantalon taille basse , cela prouve que tu es mince . Je trouve ça beau , mais pour moi impossible de rentrer là-dedans (( ;) ;) )) !! hi , hi , hi ISA : Comme dit NIRI , c'est toi le coach du forum cette semaine , tu es à fond là dedans !!! YESSS :-q :-q Et "merci " pour l'astuce , d'essayer un habit qui est un peu juste pour la motivation . . . ANNEMARIE ( 59 ) : Ouf , je comprends ton angoisse , courage , nous pensons à toi très fort !!! ANNEMARIE ( 22 ) Comment vas -tu ? Coucou à toi !!! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 24-03-2015 à 08:36 | ||
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bonjour,
dites donc nous devenons une petite troupe, c'est sympa, Tezouche tu arrivera au fur et à mesure à nous reconnaitre toutes. je suis d'accord avec Niri, cela ne dois pas être simple après une rupture. ANne marie : courage et bonne journée à toit et ton mari. Lenelpp : merci pour tes encouragements, je viens de faire 55 mn de marche, je vais regarder sur maps combien cela fait de km, cela me motive, et ce matin 68.8donc 100g de moins YES !!!, comme disent mes grands ados. Niri, je pense à toi pour tes examens, et puis ravie que tu soit mieux dans tes vêtements, cela fait beaucoup de bien, non. d'ailleurs j’attends de faire 65 pour me racheter un jean et surtout pas de taille basse, je suis comme toi, c'est bof, heureusement la mode change et le taille un peu plus haut revient. chouette !!! aujourd'hui choux fleur-pâte fraiche et saumons, pour ce soir j'ai envie de me faire une soupe de champignons avec peut être du bacon hum cela peut être bon. . . bonne journée à toutes. :x |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-03-2015 à 08:12 | ||
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Bonjour à toute mon équipe
TEZOUCHE : J'en apprends un peu plus sur toi : tu es arrivée à tourner une page avec ton ami. Pourtant, une rupture, ce n'est pas simple, c'est une épreuve, un peu comme un deuil à faire. Merci d'avoir partagé ces bons moments du week-end. Je sens le grand air du large ! Tes mots sont très positifs. Continue ! ANNEMARIE (59) : Quelle angoisse ! Courage ! Le temps et la médecine sont tes meilleurs alliés. Tiens nous au courant. Reste forte pour ton mari. Je comprends évidemment que tu négliges ton régime mais surveille la balance quand même : essaie de ne pas prendre de poids. Chez moi, le stress a un "bon" côté : j'ai le stress actif : je fais plein de trucs, du ménage etc . . . Comme ça, j'avance. Après ma journée exemplaire ;) , j'ai gardé 400g du week-end (la balance a des piles neuves). J'ai mis le réveil pour prendre un petit-déj léger et être à jeun pour la TEP scan (je suis convoquée à 12h). Je ne serai pas rentrée chez moi avant 14h30. Je vais donc faire un rattrapage à l'heure espagnole. OLE ! |
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 24-03-2015 à 06:19 | ||
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je ne pense pas que mon messsage soit passé - triste week end pour moi. Mon mari a été hospitalisé une journée pour des saignements. d'après le scanner ce n'est pas le cancer qui reprend. Il est sous antiobio 10 jours - puis nouveau bilan - bref bonjour l'angoisse !
le régime au point mort bien sur bonne journée à toutes anne marie (59) |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 23-03-2015 à 18:24 | ||
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Bonjour à vous toutes,je n'ai pas réussi à me mettre toutes vos têtes et prénoms en tête justement mais le temps passé avec vous me fait beaucoup de bien.
Hier je suis partie dans l'Oise voir mon ami de coeur, ex- fiancé avec qui je partage encore beaucoup, et aujourd'hui nous avons pris la journée pour aller au bord de la mer, au Trport. Belle ballade, bon restau, pour mon choix excellent, lui un peu déçu, et le reste en promenade. Alors ce soir ces era jeûne jusque demain matin, je dois continuer et m'accrocher. J'ai passé une super journée et je voulais vous dire et partager mon plaisir. Merci encore de m'aider. Bonne soirée à toutes. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-03-2015 à 13:52 | ||
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Bonjour
ANNEMARIE 22 : Quelle triste nouvelle ! Les animaux font partie de la famille et je partage ta peine. Ma chatte, Zoé, aura 15 ans en avril. Ton chien a certainement eu une belle vie auprès de toi. Que ce soit une consolation pour toi. Inutile de te punir encore plus en ingurgitant n'importe quoi pour compenser : continue ton programme. Courage ! ISA : Quelle détermination ! Tu es le capitaine de l'équipe cette semaine ! Tu as raison : mon jean "taille basse" le plus serré ne me serre plus (mais je trouve la taille basse toujours aussi inconfortable !). LENELPP : Oui, j'ai connu aussi le bonheur des retrouvailles et l'émotion. Maintenant, on va payer ! Oh ! Là, là ! Toutes ces bonnes choses ! C'était une belle fête. Je n'ai pas pris de petit-déj ce matin, ce qui revient à un jeûne 16h et j'ai mangé léger à midi. Je vais limiter les graisses, pas de sucre à part 1/4 d'ananas à 16h et je dois boire beaucoup avant l'examen de demain. J'espère que ce sera suffisant pour effacer rapidement les écarts. Courage ! On ne lâche rien ! |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-03-2015 à 12:02 | ||
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NIRI , ANNEMARIE ( les deux ) et Tezouche :
Petit coucou à vous :D |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-03-2015 à 11:57 | ||
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@ ISA :
Ta détermination fait plaisir à voir !!! Tu sembles être à fond en ce moment , continue et ton week-end ne semble pas avoir eu de répercussions sur ton poids , c'est génial !!! Ce matin , je suis allée au Qi- gong , pas grand' monde , j'avais un peu de mal à me mettre dans le bain car les cervicales me font horriblement souffrir :(( Après pâques , j'irai voir l'ostéopathe . Ce midi , ça va être extra - light pour rééquilibrer tout ça . Je fais du yoyo et ça m'énerve X( Bon courage à toutes , c'est dur mais on ne lâche rien . . .. |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 23-03-2015 à 09:04 | ||
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BONJOUR A TOUTES
Niri , génial ta photo, nous n'avions que des nuages, et ce weekend, génial, reposant, pluie toute la journée de samedi et dimanche beau, restaurant à tous les repas, mais j'ai privilégié un seul plat poisson, demandé pas de féculant et 1/2 dessert un jour avec mon mari. et donc. . .. . .tada ! le même poids que vendredi 68.9kg et donc, chouette, je ne me repose pas car hier midi c'était fondue au comté, jura oblige et donc journée à 900kg pour ne pas avoir de mauvaises surprises demain sur la balance. O:-) Au fait NIri et Lenelpp : plutôt que la balance, ne devriez vous pas essayer d'avoir un vêtement un peu ajusté et vérifier si il le devient pas moins au fur et à mesure, j'ai essayé et cela fait beaucoup de bien au moral, sans lâcher complétement la balance bien sur. bien content pour vous de vos weekends respectifs; les mais cela fait toujours du bien ainsi que le resto à bonne dose bien sûr. bon ce n'est pas tout, mais boulot m'attend je dois reprendre. bonnes journées à toutes et courage aux Anne marie et Tezouche le début est toujours dur. |
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