Bonjour mon équipe
ISA : -400g ! Quel résultat ! Félicitations !
ANNEMARIE 22 : La coquette ! Tu ne crains pas les ampoules aux pieds avec tes bottes ? Je suppose que tu ne portais pas des bottes en caoutchouc ;) !
TEZOUCHE : Tu es courageuse. Tiens bon !
Tu rejoins le groupe de nos marcheuses.
Moi, je mets juste un pied devant l'autre, j'ai un périmètre de marche réduit et je m'économise car une vis dans une hanche m'interdit tout sport.
Alors, marche pour moi aussi ;) !
Tu vas brûler des calories, sculpter ta silhouette et remplacer une addiction mauvaise par une bonne : la marche stimule la production d'endorphines et tu vas te sentir mieux.
Dans beaucoup d'endroits, comme dans mon petit village, il y a des des groupes de marcheurs qui se retrouvent chaque semaine. Tu pourrais peut-être te joindre à eux pour avoir de la compagnie. Je te dis ça mais mon mari préfère aller faire sa marche rapide seul.
ANNEMARIE 59 : Tu rejoins le groupe des craqueuses d'1,57m dont je fais partie. Pourquoi est-ce que tu n'essaies pas le programme à 1200 cal pendant une semaine ? Il te laisserait 200 cal de marge (pour le chocolat ou une petite part de brioche) mais pas de sucré après 16h : sinon, on stocke.
Dur pour moi de décaler mon chocolat du soir. Il faut que j'essaie.
LENELPP : Qu'a donné ta "journée exemplaire" ?

Hier a été une journée agréable : jardinage (avec modération) puis visite à la manucure que je n'avais pas vue depuis Noël.
Mais ce n'était pas LA journée exemplaire que je m'était fixée. "Faites ce que je dis, ne faites pas ce que je fais".
Pas de gros craquage mais des écarts stupides : 1 fruit en trop, 2 rochers et 1 càS d'aïoli==> + 300g, je pense, car la balance en a perdu la tête ce matin : impossible de savoir mon poids sur une dizaine de pesées successives ! GRRR !
==> Rattrapage à midi et tentative de journée exemplaire 2.

Ciel gris : j'aurai les lunettes B-) mais probablement pas l'éclipse.
Bon courage !
DEHORS LA GRAISSE !

bonjour

a toutes une bonne journée, ça y est le temps est incertain, mais ne nous décourageons pas, encore 100 g de perdu, et pas de grignotage, juste du décalage.
je pars dans le jura ce weekend en chambre d’hôtes, le plus dur sera d'être ferme dans mes commandes au restaurant.
je m'autorise un bon repas , pour le reste un plat du jour ou salade, et un fruit en dessert.
çà y est il pleut, donc vélo aujourd'hui.
je vous souhaite à toutes un excellent weekend- et promis, je ne ferais pas l'autruche lundi matin sans faute je me pèse et j'adapte mes repas, journée à 900kc pour rattraper. :-q

NIRI : je suis la programme 1400 spécial colopathie - je crois que c'est la motivation que j'ai perdu . j'ai repris 500 g avec mes écarts (66,5kgs pour 1,57 m)et franchement je sais pas comment faire pour reprendre le régime correctement. le matin je me dis "aller j'y vais " et je craque pour m'importe quoi ! de plus les magasins sont remplis de chocolat en ce moment. Tout pour moi.

j'espère que TEP SCAN sera bon je te souhaite bon courage.

les filles bonne journée à toutes j'espère suivre l'exemple d'isa ce matin.

@ : TEZOUCHE :

Ravie de voir que tu as repris du poil de la bête !!!
Et rien de tel pour se vider la tête que de marcher !!!
Courage à toi , tu es sur la bonne voie . . .

Merci à vous toutes pour vos encouragements. Il parait qu'on peut tomber 100 fois mais se relever 101 fois, alors je vais continuer ce chemin.
j'ai repris la marche et depuis le début de la semaine je fais quasiment 5000 pas/ jour, aujourd'hui 11000.
Je m'encourage et vous dis encore un grand merci.
Ce forum va vite devenir indispensable pour moi.Bises à vous toutes.

Ouf fini la journée ou presque !!!
me voici de retour de l'école avec le petit et un peu mal aux pieds LOL pas mis de chaussures bien adaptées a la marche ..
.ici ce n'ai pas les grosses chaleurs malgré un temps trés sec donc j'avais mis des bottes
Courage Anne Marie du 59 et la motivation va revenir
Lenelpp oui je suis une femme qui a divorcé mais la aucuns regrets
je parlais plutot d une autre chance au bonheur ( suite au décès de mon compagnon l homme que j'aimais) ce n'ai pas évident de faire son deuil et de recommencer ,s'autoriser , ce donner ce bonheur qui ai d' aimer et etre aimé. . ...
bonne soirée a toutes

bonjour tout le monde

décidément je dois faire une mauvaise manipulation, car une fois sur 2 mes écrits ne sont pas enregistrés, cela me met en rage.
j'étais toute fière car ce matin, 69.00 tout rond, donc 400 g en moins mon idée de fragmenter a eu l'aire de marcher et en tout cas ça me re-booste pour redémarrer à fond, courage à toutes, et le printemps me donne des ailes, encore à midi, un temps magnifique alors marche de 50 mn et 4.4 km, je suis ravie d'enchainer les marches. et tout bien pour les 2 repas et il est 15h15 et pas de grignotage. je repousse même mon en cas vers 17h00 pour voir .
Niri on attend tes résultats avec impatience, enfin en tout cas avec de fortes pensées positives.
Pour Annemarie : j'ai fait moi aussi une pause, et j'ai maintenant envie de recommencer, Niri et Lenelpp m'ont beaucoup aidé. A nous de te soutenir.
bonne fin de journée

ANNEMARIE ( 22 ) !!!

Nous suivons " ton affaire à suivre avec le plus grand intérêt ;) . Pourquoi n'aurais-tu pas droit à une seconde chance ? ? ?
J'espère que le bonheur te sourira à nouveau .
Cela a bien été mon cas ( j'ai également divorcé ) , alors garde espoir !!! Avec tout ce que tu marches , les kilos vont tomber et lorsque ta ligne va s'affiner , tu gagneras en assurance , crois -moi . Alors ne baisse pas les bras !!!

Bonjour , les filles :

NIRI / J'essaie de te suivre pour passer une journée exemplaire en vue du week-end car le mien sera également festif :P
Ne force pas trop lorsque tu jardines , fais à ton rythme car ce printemps qui arrive un peu trop vite ( je parle des températures :chez nous hier , 18 ° ) ça fatigue énormément et la pollution de l'air n'arrange pas les choses .
Nous avons encore de la chance d'habiter la campagne où l'air est relativement sain !!!
Et j'espère que tous tes résultats seront satisfaisants .
ANNEMARIE ( 59 ) . Peut-être qu'avec les beaux jours ta motivation va revenir , il suffit des fois d'un déclic et suis les conseils de NIRI . Nous traversons toutes des passages à vide !!!
ISA : Tu passes tes journées à courir après la montre !!! Qu'est ce que je te comprends !!! Déjà passée par là aussi . Même maintenant que j'ai cessé toute activité professionnelle ( à part ce que je fais pour l'entreprise ) , j'ai l'impression de courir après le temps à longueur de journée . Il faut dire que nous sommes plus lentes
et lorsque qu'il n'y a plus d'obligations : on est plus " zen " *-:)

Bon courage et bonne motivation à mon équipe :-q

Bonjour à toutes
Plaisir de vous retrouver ce matin, boostées dans vos guerres contre les kg, sauf ANNEMARIE 59 qui, je crois, a besoin de notre soutien pour redémarrer.
ANNEMARIE 59 : Tu t'adresses au bon forum pour reprendre ton programme tranquillement quand tu seras prête.
Dis-toi que tu as fait une pause, que la récré est finie !
Rappelle-toi les raisons pour lesquelles tu veux perdre du poids (silhouette, santé, fierté personnelle, jolie tenue pour une occasion, désir de plaire ? ? ? . . .).
Regarde les équivalents : le chocolat = 1 fruit, la brioche n'est pas interdite si tu supprimes 1 féculent + un peu de MG.
Nous ne sommes pas de celles qui ne sucent que des radis ;) .
Tu suis quel programme ? 1200 ?1400 cal ?

Merci pour votre soutien.
Malgré l'injection que je redoutais (je n'ai rien senti), mon IRM s'est bien passée.
Je devais passer une TEP ce matin mais l'appareil est en panne et je suis convoquée à nouveau mardi à 12h, à jeun !
Le principal, c'est que la cancérologue ait les résultats pour mercredi.
-100g ( 2 rochers O:-) ).
Je vais tenter la journée exemplaire que j'ai conseillée hier à ISA pour voir combien je peux perdre en 1 journée. Vous me suivez aussi ?
Cela me permettrait aussi de prendre de l'avance sur les écarts prévisibles du week-end car je me prépare un dimanche " bagne de la bouffe" en famille. . .

Je vous souhaite une belle journée B-) .