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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 15-03-2015 à 19:36 | ||
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Bonsoir , les filles :
" merci " NIRI pour ces explications , je ne comprenais pas . As- tu remarqué que cela faisait 2 fois de suite que tu ne prends pratiquement pas de poids lorsque tu as des invités ? 100 gr ce n'est rien , demain tout rentrera dans l'ordre . Pour moi rattrapage systématique du lundi , c'était bien le resto avec mon mari , cela change les idées surtout que la semaine , nous ne dînons pas avant 20 - 20 h 30 . et cela permet de passer du temps ensemble , il a des journées si chargées !!! Vendredi, en faisant les courses , ils avaient tout un rayon dédié aux chocolats de Pâques et en voyant " les ferrero rochers " ça m'a fait sourire , j'ai de suite pensé à toi sachant que ce sont tes chocolats préférés . ;) ANNEMARIE ( 22 et 59 ) avez vous beaucoup de poids à perdre ? En ce qui me concerne je serai encore longtemps sur le site . Je pèse 76, 3 kg pour 1m 58 . Je serai déjà aux anges , si j'arrivais à atteindre les 60 kg . Mais je suis trop gourmande alors , je procède par paliers . Le prochain ( 73 , ce serait génial ) . Bon courage à toutes pour demain !!! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-03-2015 à 10:12 | ||
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(suite)
LENELPP : Profite du resto avec ton mari. Nous gommerons la semaine prochaine les écarts de la semaine passée. J'ai pris un TSH pendant quelques années mais, sachant ce que je sais maintenant et ce que j'ai traversé, je pense que je n'aurais pas dû. Mon cancer est hormonodépendant. Pour le contrer, je prends des hormones qui bloquent, dans mon organisme, toute production d'œstrogène (provoquant, en quelque sorte, une ménopause +++). J'ai pris 9 kg dès le premier traitement (fatigue + douleurs articulaires = canapé ==> surpoids). Alors, la cancérologue m'a envoyée consulter chaque mois la diététicienne du centre anticancer : j'avais la structure du repas mais pas de conseils pour cuisiner ou pour rattraper les écarts. . . Au bout de 6 mois, elle a refusé de me descendre sous 1200cal ( avec les erreurs et les écarts que je faisais, je les dépassais largement) et elle a jeté l'éponge. Fin 2008, j'ai atterri par hasard chez JMC où j'ai perdu 6kg1/2. Puis j'ai fait du yoyo, J'ai ouvert ce forum en 2009. Il y a eu les traitements, les chimios. . . Là, je ne suis vraiment reprise en main depuis le 1er décembre. J'ai perdu 3,7 kg malgré les chocolats du soir (00 : gros yeux). Ce n'est pas 1kg par semaine ! Je voudrais perdre encore 3,6 kg. Le dernier bilan corporel que j'ai fait sur internet m'indique que, pour un poids idéal, je n'ai plus que 2,5kg à perdre :) . Ce serait déjà bien. Après les 100g de bonheur pris hier, pas d'écarts prévisibles aujourd'hui. A midi : grosses crevettes, riz, lait de coco + rougail tomate-oignon- jus de citron Ce soir : côte d'agneau grillée-ratatouille Bon dimanche ! |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 15-03-2015 à 10:05 | ||
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bonjour bon aujourd hui ici il pleut et pas qu'un peu donc le terrain et bien il attendra . . .
Je félicite toutes celles qui ont perdu un peu de gramme et pour les autres ce n'ai pas la fin du monde (la semaine prochaine sera meilleure ) comme le dit Niri la regle des 3P. . .. Lenelpp je dois etre aussi a l'ouest que toi car moi je ne me suis rendu compte que hier que nous étions 2 Anne Marie et je ne comprenais pas pourquoi vous me parliez d'un mari malade (je n'ai pas de mari !!!) . . . Contente Anne Marie 59 que sa aille mieux pour ton époux courage a vous 2 Niri oui jai eu une grippe mais la sa va mieux mais meme malade je mange !!! lol donc pour moi journée calme jeux de société ,plaisirs d 'etre avec mes enfants et zut les devoirs a faire faire a mon petit bout bonne journée a vous toutes |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 15-03-2015 à 09:41 | ||
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Bonjour
ANNEMARIE 59 : Le bilan de ton mari est bon et tu n'as pas pris de poids : voila 2 bonnes nouvelles ! Tu pourrais commencer la semaine par mon "rattrapage systématique du lundi", faire attention jusqu'à samedi, ou mieux, reprendre ton programme tranquillement. Qu'en dis-tu ? Il paraît qu'on est adulte quand on n'apporte plus son linge à laver chez ses parents. Bon courage pour les corvées du dimanche que j'ai connues aussi avec mes 2 filles. L'un de mes neveux, venu étudier à Rennes, a profité longtemps de "notre machine à laver-poulet frites". Et cela me rappelle de beaux souvenirs. ANNEMARIE 22 : - 900g, waouh ! Félicitations ! Tu peux être fière de toi. Est-ce que tu as eu la grippe ? Tiens bon ! Perdre du poids est un objectif à tenir au jour le jour. Cela m'a permis aussi de me projeter à nouveau dans l'avenir quand j'ai appris que j'avais un cancer et que je ne voyais condamnée, que je croyais plus de lendemain possible. J'en souris maintenant : c'était en 2007. La vie ne t'épargne pas mais tu as raison : nous sommes responsables de nos petits. Sois forte. Rappelle-toi la règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Le temps est notre allié. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 14-03-2015 à 17:51 | ||
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Message envolé : GGRRRRRRRRR >:)
Coucou : les filles :D Je viens seulement de me rendre compte que nous comptons 2 ANNEMARIE parmi nous !!! Bienvenue aux deux !!! Il faut croire que j'étais bien fatiguée cette semaine , pour ne pas m'en être aperçue ? :-O NIRI et ANNEMARIE ( 158 ) " bravo " pour vos pertes de poids !!! MAIGRIRANNEMARIE ( 59 ) , tu perdras plus la semaine prochaine , ne t'inquiètes pas !!! Pour ma part , seulement 100 gr de perdu , mais ce n'est guère étonnant , lundi jour de rattrapage invitée chez belle-maman pour fêter son anniversaire , j'ai mangé deux tranches de gâteau , alors je paie ma gourmandise :-S NIRI : Je me réjouis ( tu ne peux même pas imaginer ) pour tes bons résultats et garde espoir pour le 25 . J'aimerai beaucoup te poser une question , si ce n'est pas trop indiscret , comment se fait-il que tu prennes un traitement hormonal , je pensais que c'était à bannir en cas de cancer du sein ? A la ménopause as-tu pris un : THS ? Tu vois , je souffre encore beaucoup de bouffées de chaleur , mais ma gynéco refuse de me prescrire des hormones . Mon mari a insisté pour m'inviter au resto demain : alors , alors ? Bon . . .. on verra !!! Bon week-end à vous toutes . Bises . . .. |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 14-03-2015 à 11:08 | ||
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bonjour les filles . . .Je m'étais dis la balance dimanche finalement je viens a l'instant de monter dessus surprise surprise jai perdu 900 gr en une semaine . A croire que les problèmes familiaux me font perdre du poids lol . . ..Hier j'étais vraiment mal trés mal mais voir ,regarder , mon petit dernier de 6 ans et demi me fais encore et encore rebondir et voir vos messages aussi . . ..Je vous souhaites a toutes de bons résultats pour samedi prochain et un bon week end . . .Pour l instant je vous ai pas encore parlé de ma vie un jour certainement car votre soutiens et votre aide m 'ai précieuse . Bises a vous toutes
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maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 14-03-2015 à 08:43 | ||
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aujourd'hui samedi, du travail part dessus la tête. notre dernier né rentre de bruxelles avec la lessive, le repassage et les repas à préparer pour son retour le dimanche soir.mais quel bonheur de se sentir utile. la maison nous semble vide depuis que nos 3 fils ont quitté le nid ! mon mari va bien. prochain bilan en juin. négatif pas un gramme perdu cette semaine. bonne journée à tous. anne marie(59)
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-03-2015 à 08:14 | ||
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Bonjour
-300g A ce rythme-là, ça fera quand même -1kg en 1 mois. . . Je suis un peu déçue mais mea culpa : j'ai fait des écarts hier soir. Et ce n'est pas fini : les enfants viennent à midi. Le bonheur n'a pas de prix mais il pèse sur ma balance ;) . Prenez soin de vous (moral au beau fixe). Préparez-vous un beau week-end. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-03-2015 à 13:59 | ||
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Mon généraliste a reçu les résultats de ma prise de sang : mes marqueurs sont normalisés. Je traduis : mon cancer n'est plus actif et le traitement hormonal commencé en décembre est efficace.
Je suis TRES contente. Pour le reste, j'en saurai plus le 25. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-03-2015 à 11:14 | ||
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NIRI : La migraine est passée , heureusement et chez nous il fait tellement beau , ça recharge les " batteries " .
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