bonjour tout le monde,

Et bien il y avait à lire aujourd'hui,Niri, j'espère que ta maman est rassurée et que les travaux vont se terminer.
Bienvenue à Anne-marie, finalement notre groupe s'étoffe
Ce weekend de tous les danger s'est bien passé, trous heures de marche samedi, et donc repas du soir (paella, dessert. . .bref pas trop grave
Et dimanche pas de petit dej - repas avec pierrade de viande ( pas trop de dérapage, mais je me gardais pour le dessert ( un gâteau moelleux au chocolat, une tuerie. je me suis régalée sans condition et le soir 1 pomme.
ce qui fait ce matin juste 500 d 'écart par rapport à mercredi. un repas de rattrapage, 20 mn de vélo + 1/2 h de marche à midi, et qui sait, recommencer à faire attention pour me remettre à perdre.
allez Motivée à fond, en plus il fait beau donc plus de chocolat, ni d'amandes dans les placards, de quoi aider.
bonne journée

ISA : Tiens bon toi aussi !

Bonne nouvelle : malgré mes écarts, je n'ai pas pris 1, 7 kg comme je le redoutais. J'ai retrouvé le poids de samedi :) .
Je dois prendre des mesures drastiques pour vraiment perdre du poids cette semaine.
Hier, j'ai bien géré la nourriture dans la journée mais j'ai craqué à nouveau sur le chocolat >:) hier soir : 2 rochers+ 1 carré de chocolat noir à l'écorce d'orange = 240 cal.
Pourquoi ?
Peut-être parce que j'ai vu ma fille sur Skype ? Elle me manque. Elle est rayonnante et nous allons nous retrouver en mai. Après 2 mois à -20°, elle dit qu'il fait doux à nouveau au Canada : -5° !
Peut-être parce que ma mère est très perturbée par une panne d'électricité survenue samedi midi.
D'après ce que j'ai compris au téléphone, elle a appelé immédiatement mon frère qui habite dans le même village. Il a entendu des bruits suspects dans le compteur extérieur.
Les employés d'EDF, venus rapidement, ont démonté le compteur extérieur et changé une pièce mais ça ne marchait pas. Ils ont découvert que les câbles enterrés étaient sectionnés. Ils ont creusé dans un mur et dans le sol et ils ont fait une installation provisoire. Ils viendront aujourd'hui changer les câbles.
Je ne sais pas si c'est dû à l'usure ou à la foudre qui est tombée, il y a 1 mois environ, sur un poteau juste derrière la maison de ma mère et qui a causé de gros dégâts et une immense frayeur dans le secteur.
Ma pauvre Maman s'en remettait tout juste et il y a eu les problèmes d' assurance pour la chaudière, le lave-vaisselle etc. . .
Elle a, à nouveau, connu l'angoisse de "perdre ses congélateurs" et elle n'a pas osé sortir hier, de peur de se prendre les pieds dans l'installation provisoire.
Il y a de quoi perturber une vieille dame de 89 ans.
Pour l'électricité, je ne peux rien faire, surtout à 250 km de là !
Je vais la voir dans 15 jours.

Je vous souhaite un beau début de semaine.

DEHORS LA GRAISSE !

ANNEMARIE : Moi aussi, j'ai 4 kg à perdre.
Ne te dis pas : "Après, j'arrête" car après, c'est la stabilisation !
Marcher et jardiner, c'est bon pour le moral et pour les muscles.

C'est lundi : pensons à faire un rattrapage systématique !

Bonjour
LENELPP : Oui, la tarte au citron est meringuée. Il en restait la moitié dans le plat que j'avais mis au frigo, couvert d'un film alimentaire. Quand j'ai retiré le film pour la mettre finalement au congélateur, toute la pellicule dorée est restée collée sur le film. Toute blanche, elle est belle aussi. J'espère qu'elle restera " une tuerie" malgré la nuit passé au frigo.

bon cette semaine je me remotive avec votre aide je peux y arriver encore 4 kgs et j'arrête. merci à niri et lenelpp pour vos encouragements. Aujourd'hui il va faire beau j'espère pouvoir marcher un peu et jardiner si possible ! bonne semaine à tous:

Coucou :D

NIRI : Ta tarte au citron me fait saliver !!! ;) ( Tu as mis de la meringue dessus ?
J'ai fait quelques écarts ce week-end que je compte rattraper demain , mais le hic c'est : que demain c'est l'anniversaire de belle-maman et nous nous rendons chez elle demain après-midi pour le café !!!
Et qui dit " café : dit : gâteaux " la connaissant .. ..
Je vais être raisonnable , mais je suis quitte de faire deux rattrapages consécutifs .
Belle journée ensoleillée et promenade avec mon mari .
Demain à 9 h séance de qi- gong . Bonne soirée !!!

COUCOU
LENELPP : Je suis contente que tu aies perdu 300g. Le processus est reparti.
Pour la chrononutrition, je n'ai pas lu qu'il fallait manger à des heures précises.
Je crois que le préfixe "chrono" s'applique parce que ce système correspondrait à la libération d'une hormone au cours de la journée.

Je ne regrette pas d'avoir passé l'après-midi aux fourneaux. Nous nous sommes tous régalés. Mon mari a dit ce matin en se levant que le repas était "super" et que la sauce du poulet l'a "scotché au mur". Là, je l'ai vraiment fait craquer ;) !
Et je n'ai pris que 100g depuis hier.
Problème n°1 : ne pas stocker, ne pas craquer.
Problème n°2 : gérer les restes. Sont-il compatibles avec un programme ? Hem. . . J'aurais peut-être dû congeler la 1/2 tarte au citron meringuée non light avant de me coucher.
Je vais profiter du beau temps aujourd'hui. B-)

Je vous souhaite un beau dimanche.

Coucou : :D

Tiens : une nouvelle , sois la bienvenue parmi nous ANNEMARIE .!!!
Nous sommes toutes logées à la même enseigne !!!
NIRI : Tes invités seront ravis avec un menu si alléchant :P J'ai l'impression que tu es bonne cuisinière ;)
Pour moi : - 300 gr cette semaine , je trouve que c'est peu car j'ai été assez ( je dis bien assez raisonnable ) . Enfin !!! on continue lentement , mais sûrement !!!
Il fait tellement beau , et j'ai tellement mal aux pieds , je vais me remettre au vélo , c'est pratiquement le seul truc que j'arrive à faire !!!
Je pourrais en pleurer :((
Niri , profite bien de ce bon moment avec tes invités et ne te prend pas la tête pour les écarts , tu es une " pro du régime " je te fais confiance tu vas gérer ça au mieux !!!
Très bon week-end ensoleillé B-)

ANNEMARIE : Bienvenue parmi nous.
Félicitations pour ta perte de poids.
Dis-toi que tu es à un palier. Il faut souffler un peu.
Stagner, c'est stabiliser ;). Si la balance ne remonte pas d' 1 ou de 2 kg, c'est déjà super bien.
On "perd" parfois 1 ou 2 semaines et hop, ça repart ! Ne te décourage surtout pas : de temps en temps, le corps fait de la résistance (j'ai 7 ans de JMC derrière moi).
Tu suis quel programme ? 1200 cal ? 1400cal ?
Est-ce que tu suis le programme à la lettre ?
Es-tu une craqueuse, comme nous ?
Je sais que stagner ou prendre du poids, ne serait-ce que quelques centaines de grammes, c'est décourageant mais ce n'est pas irréversible : rattrapages, équivalents : DEHORS LA GRAISSE.
Repense aux raisons qui t'ont poussée à entreprendre cette perte de poids (santé ? silhouette? porter une jolie tenue pour une occasion ?) C'est TON défi et tu peux déjà être fière de toi d'avoir perdu l'équivalent de 20 livres de beurre !
Nous connaissons toutes des hauts et des bas. Nous faisons tout ce que nous pouvons pour nous remotiver, rectifier nos erreurs et nous soutenir.
Je te conseille de nous rejoindre sur le forum "Le défi de Pâques" de Nathaliouse, de demander conseil aux diététiciennes dans le forum " Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute" ou de demander à celles du programme de regarder ton carnet minceur ( si tu le remplis consciencieusement au moins pendant 3 ou 4 jours).
Courage !

bien difficile de garder le rythme du régime - apr_s 10 kgs perdus - je stagme impossible de me remotiver qui peut m"aider ?