LENELPP : OUPS ! Excuse-moi d'avoir mal orthographié ton pseudo à plusieurs reprises.
Le Ras el Hanout est un mélange d'épices, une version d'origine marocaine et relevée (poivre, ail, graines de moutarde, piment, paprika) du "4 épices" (cannelle, gingembre, girofle, muscade) que j'utilise dans le couscous ou pour maquiller un potage un peu fade. J'en trouve en flacon chez Ducros entre autres, dans tous les supermarchés. Ça titille les papilles, comme le "4 épices" : il faut doser doucement. Chacun peut éventuellement mettre l'assaisonnement qui lui convient.
Mon mari adore.
Avec la même base, je fais plusieurs potages différents.
Je fais parfois fondre dedans 1 Boursin ail et fines herbes ( = 1 fromage). C'est délicieux dans un potage au potiron. Je crois que tu aimes cela.
Mais, comme le Boursin apporte un peu de MG, pas en rattrapage.
Il pleut et il fait froid.
Je vais faire une grosse sieste de rattrapage.

Bonjour, les filles ,

Chez nous , temps tristounet : pluie , neige enfin de tout . Pas trop génial pour le moral .
C'est vrai ISA , tu m'épates , tu commences à bien gérer , tu es sur la bonne voie !!! Et j'ai l'impression que j'ai affaire à deux cordon -bleus , tes lasagnes me donnent " envie " !!!
NIRI : J'ignore ce que c'est du " Ras el hanout " peux-tu éclairer ma lanterne ?
Et je pense que tu as adopté la bonne attitude et rester bien sagement au chaud si déjà tu te sens fatiguée , car cette nuit j'ai encore énormément toussé !!!
Moi aussi , je paie très cher mes écarts du week-end : + 600 gr .
Ce midi : carotte râpée - champignons + œufs durs sans le blanc - yaourt 0 % . . ..
BONNE JOURNEE . . ..

Bonjour les filles
Merci pour vos nouvelles.
LENELLP : Je n'irai pas à la piscine : j'ai le nez qui coule, je suis fatiguée après ce gros week-end et je préfère attendre quelques jours que tout rentre dans l'ordre.
Tu me fais envie avec ton menu si délicat.
ISA : Ou bien dans ta galerie de photo, tu ouvres la photo et tu cliques sur "corriger" ou bien tu envoies la photo sur le "bureau", tu fais un clic droit et tu cliques sur "modifier" puis sur "rogner" l'image. Cela permet de gagner des Mo quand la photo est trop lourde.
Je ne suis pas une pro. . .
Je suis bluffée par ta nouvelle attitude par rapport à ton poids. Tu as pris de l'assurance, tu as de la volonté, tu sais bien que cela ne se fera pas en un jour. tu es vraiment bien partie.
Ne t'inquiète pas pour les écarts prévisibles qui font les bonheurs de la vie : rattrapage et rattrapage ! Dur !

J'en parle en connaissance de cause (et de conséquences) !
1,4 kg de bonheur ce week-end ! Le cumul est rapide et énorme !
Je n'aurais peut-être pas dû me peser ce matin ;) .
Je vais maquiller mon potage courgettes-carottes-poireau- avec du Ras el Hanout, déguster mes 2 blancs d'œufs/haricots verts et finir sur un succulent yaourt 0%.

Prenez bien soin de vous, bon courage et tenons bon !

BONJOUR LES FILLES

Merci pour vos jolis messages, Niri, comment peux t on modifier la photo, ainsi je pourrais vous envoyer le résultat qui est superbe, enfin dans ma t^te car ce n'est encore pas tout installé, mon gendre est vraiment un as du jardin.
Le vendredi était magnifique, et le samedi froid, j'ai donc aidé le matin, mais étant frigorifiée, j'ai arrête et juste regarder le résultat vers 17h00.
je leur avait fait des lasagnes aux courgettes, et ils ont tous dit que c'est délicieux, alors que bien équilibré.
j'ai repris un kg mais c'est normal avec les abus à répétition, je pense que je vais reprendre le programme à fond, à 1400 , car je ne veux pas ressentir de manque, vois déjà sur un mois ce que ça donne, j'arrive déjà a affronter la balance et ne fait plus l'autruche, c'est déjà une grand avancée psychologique par rapport à avant.
je vais essayer votre méthode sur une semaine de vérifier la pesée chaque matin,
prenez bien soin de votre santé à toutes les deux, la fin d'hiver est dur, il ne s'agit pas fléchir, mon mari a toujours une toux horrible, et cela le fatigue énormément, donc faites attention à vous.
allez au boulot, grosse semaine des payes, alors. . . et il s'agit de faire attention pour manger essayer de reperdre ce kg, car le weekend prochain, ma fille et mon gendre viennent et nos fêtons les 18 ans de mon fils.le menu et le gâteau me sont déjà connus, dur !!!
:-*

Désolée , j'ai papotté trop longtemps , alors je continue :
Je disais que j'avais acheté ce livre , mais pas encore le temps de démarrer la lecture !!!
Chez nous temps magnifique , ensoleillé !!!
Et c'est parti , les filles pour une nouvelle semaine de privations ( si je puis dire ) . Bonne soirée à vous !!!

NIRI : " merci " tu es adorable !!!
Je suis très heureuse que tu as passé un bon week-end avec les enfants , même si quelques grammes en trop . Je te fais entièrement confiance pour les déloger au plus vite !!!
Tu vois , moi c'est la pesée du samedi qui craint !!! Ce matin : - 200 gr . Bon , c'est mieux que rien . Mais après mon repas de ce midi " gare , gare :P
Nous avons mangé un menu à 35 euros et je trouve le rapport qualité - prix : excellent !!!
Si je puis me permettre de te le décrire ?
En entrée : cappucino de céleri , tuile tarte flambée - filet de bar sur blini - sorbet menthe arrosé de ( je ne sais plus quel alcool , mais discret ) carré de veau - en dessert : une mousse pamplemousse avec deux beignets fourrés au citron ( c'était divin ) café accompagné d'un chocolat .
Demain : surprise !!!
Il est vrai Niri , que les mammographies devraient être accompagnées d'une écographie . Ma gynéco le recommande à chaque fois et nous dirige vers un hôpital en particulier . Mais je n'ose conduire dans cette ville et le samedi : pas de radios . Et là où je vais d'habitude il ne font pas systématiquement l'écho . Tu as eu de la chance , quelque part , mon DIEU !!!
C'est très dur , de te conseiller pour la piscine . Mais hier , une personne travaillant dans une école m'a raconté qu'un collègue encore jeune a fait un léger AVC conséquence de la fièvre lors de la grippe et que certains enfants étaient tombés dans "les pommes " . Comme quoi le virus est virulent !!!
Alors surtout sois prudente , fais attention à toi . Je vais mieux , mais toujours cette satanée toux . Lorsqu'une crise survient , on dirait que j'ai la coqueluche !!!
Et d'après les statistiques : déjà 72 morts ( énorme !!! ) .
ISA : Au fait , c'est ta fête aujourd'hui : alors , tous mes vœux de Bonheur et je te fais un gros bisou pour la circonstance et as-tu lâché prise un peu ce week-end ? En parlant de lâcher prise , j'ai acheté le nouveau livre de Cécile ( notre psychologue sur savoir maigrir

Bonjour :)
ISA : Pas trop de courbatures après le jardinage ? Est-ce que tu tiens bon ? Pense à te reposer.
LENELLP : Ce petit resto devait être bien bon, pour le moral aussi, après les jours difficiles que tu as passés.
L'Ille et Vilaine était un département "pionnier" pour la détection du cancer du sein. J'avais passé toutes les mammos de contrôle mais mon cancer n'est détectable ni à la mammo, ni à la palpation. Il aurait fallu une échographie. . . Parles-en à ton médecin ou au radiologue.
J'ai déjà eu de la chance qu' il soit détecté par hasard avant qu'il ne soit vraiment trop tard.

Déjà + 300g depuis hier !
Pourtant : 0 rocher le soir O:-) .
Un constat : mes "meilleures" pesées sont le mercredi ou le jeudi, les pires : le lundi.
Et dire qu'entre 20 et 50 ans, je ne me pesais même pas 1 fois par mois !
Hier, la visite des enfants a été un vrai bonheur.
Après leur départ, j'étais fatiguée et je suis allée faire une sieste en demandant à mon mari de me réveiller au bout d'une heure. J'ai dormi 2h30. . . Et je l'ai trouvé endormi dans le canapé ;) .
J'ai pu parler avec ma grande sur skype. Leur hiver est glacial. Ils ont eu - 40°. Son compagnon toussait beaucoup. Les soins sont gratuits mais c'est très difficile de voir un médecin.
Par peur d'attraper la grippe, j'hésite à aller, demain, à la piscine avec bains bouillonnants, hammam, sauna etc. Qu'est-ce que vous me conseillez ? Plaisir ou raison ?
Bon, c'est reparti pour une autre "grosse" journée puis un début de semaine "rattrapage".

" coucou " les filles :D

Hier , je me suis pesée pour voir : - 700 gr . Bonheur de courte durée , ce matin : + 700 gr . chaque semaine , c'est le même scénario !!!
Cela devient une obsession , enfin , on verra demain !!!
NiRi : Danser est également " du sport " ;) Du moment que tu bouges !!! Et ravie que tu aies passé de si bons moments en famille !!!
Ce matin , rdv chez la gynéco et je dois encore passer la mammographie .
Demain , invitation au restaurant avec ma maman et mes beaux parents et une de leur amie . Donc là aussi : danger .
ISA : profite bien du week-end pour te reposer !!!
A toutes les deux : très bon week-end !!!

Un coucou rapide :)
Merci pour les nouvelles.

Drôle de pesées : +300g depuis samedi dernier mais -600g depuis lundi (pesée pour le défi du cœur). . .
Malgré les petits biscuits "maison" apportés par ma belle-sœur hier et les 2 rochers réglementaires, la balance a baissé.
Nous avons passé 1h de bonheur avec ma petite nièce qui a 2 ans, avec qui j'ai dansé la capucine (ça compte comme activité physique ? ;) ).
J'avais pris quand même le temps de faire les abdos et les bras en croix. . .
Week-end de tous les dangers pour la balance : beaucoup d'écarts prévisibles : les enfants viennent à midi et mon frère et ma belle-sœur repassent demain soir, sans la petite.

Il pleut à verse et de gros flocons se mêlent aux gouttes : feu dans la cheminée de rigueur !

Prenez bien soin de vous.

Hello , les filles ,

Ce matin , vous ne devinerez jamais je me réveillée à 9 h 30 . J'ai cru halluciner !!!!
Je suis tellement fatiguée que je mets un temps fou à vaquer aux tâches quotidiennes . Et cette toux qui ne veut pas partir !!! :-S
Par chance , il faisait très beau pour ma première sortie , un soleil radieux et 13 ° .
Je suis allée faire les courses avec ma maman que je n'avais pas vue depuis 10 jours . Je suis allée également à la pharmacie pour qu'ils me donnent quelque chose pour retrouver un semblant d'énergie : Arko pharma : ginseng , gelée royale , propolis et acérola en ampoules . J'en ai bien besoin pour retrouver la pêche !!!
J'ai vu aux infos hier soir que cette grippe avait déjà tué 72 personnes en France et 2 millions de malades !!!
Soyez prudentes les filles . . .. A demain !!!!