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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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fanfan_44270 (saint même le tenu, 44) répond | Posté le 26-08-2014 à 17:25 | ||
cc les filles :)
mon IMC est de 25,57 donc encore des efforts. . . :-S en ce moment je fais moins attention grr , du faites que mon foie va mieux , il faut que je me re saisisse :-O mais j'arrive a stabiliser mon poids , mais j'ai encore à perdre au moins 7kilos voir 10 :^> alors perdons pas courage et on va bien arriver il faut surtout pas faire trop d'excès .. ;) moi aussi allée y a plus qu'à :-q passez une bonne soirée avec une bonne nuit :-* ps: ma petite chienne flora attend des petits . . . dans un mois elle mettra bas :-q |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 23-08-2014 à 10:08 | ||
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Bonjour
-100g ! Mon IMC est à 25,1 : GRRR. J'espère que vous allez bien. ♥♥♥ |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 19-08-2014 à 23:34 | ||
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Bonsoir Corinne et bienvenue.
Ne te décourage pas. Ce n'est pas un drame car ce n'est pas irréversible. Pour déstocker ce que tu as pris en 4 jours, fais 1 ou 2 rattrapages et continue le programme. Le rattrapage des écarts et les équivalents, c'est ce qui, d'après moi, rend ce programme acceptable sur un long terme. Ton mari peut manger comme toi : il suffit d'augmenter la dose de féculents pour lui. Et libre à lui de manger du pain et des rillettes. Le plus dur, ce sera pour toi de résister si tu aimes cela. C'est difficile quand le conjoint ne comprend pas. Il n'a ni ta motivation ni tes raisons pour perdre du poids et s'alimenter plus sainement. Chez moi, le mot "régime" est à bannir. Mon mari est un gros mangeur et un bon vivant.. Maintenant, il sait bien que les crudités sont bonnes pour lui aussi et il n'a plus honte de commander des steaks de 125g chez le boucher. Il se régale avec certaines recettes JMC comme le "chili con carne diététique". Je connais bien la région de Chalus et ses spécialités. . . Combien veux-tu perdre ? Tiens bon ! |
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_p7473607_corinne (87) répond | Posté le 19-08-2014 à 21:47 | ||
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Bonjour,
je suis dans la deuxième semaine et un peu démoralisée. La première semaine s' etait super bien passée 1,5 kilos perdu ! mes parents débarquent chez moi pendant 4 jours , et c.le drame, 1 kilo repris! J'ai honte de ne pas avoir résisté ! J'essai de me remotivee mais mon conjoint commence a en avoir marre de manger des crudités tout le temps et mange sous mon nez rillettes et charcuterie grrrrrrrr . . .. vraiment pas facile !!!! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 18-08-2014 à 10:41 | ||
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Bonjour :)
ADRIEN : Merci de passer nous voir et merci pour tes conseils. Oui, je fais 1 rattrapage ou 2 quand je fais des excès et même un rattrapage systématique le lundi depuis plusieurs années ! A midi : blanc de poulet froid, haricots verts du jardin sans MG et fromage frais 0%. |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 18-08-2014 à 08:50 | ||
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@Niri_2011
Dommage pour tous ces efforts mais au moins tu n'as pas repris de poids. Approche toi des diets pour avoir des conseils ! tu as fais le repas de rattrapage ? |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 16-08-2014 à 08:52 | ||
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Bonjour
J'ai bien déstocké cette semaine et TOUT repris hier >:) . J'espère que vous allez bien. Go, go, go ! |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 10-08-2014 à 09:04 | ||
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Bonjour
Je refais du yoyo : repas avec les enfants hier midi + invitation chez des amis hier soir avec un peu de champagne : + 500g : je suis à nouveau en surpoids GRRR. Je sais comment déstocker ==> rattrapage(s) ! Il pleut à verse, temps idéal pour attaquer ma pile de repassage ou continuer la lecture de la saga "Le Pain noir" de Georges-Emmanuel Clancier sur la vie en Limousin de 1880 à 1945. Je n'étais pas venue à bout de cette tentative l'an dernier mais cet été (pourri), j'ai relu le premier roman et commencé le deuxième sur quatre. Georges-Emmanuel Clancier a eu 100 ans début mai. Il a connu mes grands-parents. Je suppose qu'il s'est aussi inspiré d'eux. Je vous souhaite un agréable dimanche. |
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Niri_2011 (35) répond | Posté le 08-08-2014 à 09:37 | ||
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Bonjour :)
Mon traitement agit : les marqueurs baissent. Autre bonne nouvelle : ça y est, ce matin, je ne suis plus "en surpoids". Une fois de plus, ce n'est qu'un début car je me trouve grosse sur certaines photos de vacances. Temps gris, dommage. . . ==> DANY : Plus de surpoids, plus de chaleur : je n'ai plus les pieds gonflés. |
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dany87_87520 (oradour sur glane, 87) répond | Posté le 08-08-2014 à 09:28 | ||
coucou les amies de Niri,
bravo pour les battantes, moi aussi problème de thyroide qui m'empeche de maigrir. . .. et pourtant je suis soignée pour et comme vous j'ai mon petit cachet tous les matins. . . Niri, si tu as dormi 3h c'est que ton corps en avait besoin, alors pas de honte. . .. bonne journée a vous toutes . . .. |
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