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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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delphine3900 (Lons le Saunier , 39) répond | Posté le 30-01-2020 à 09:50 | ||
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Bonjour,
Je suis en stabilisation depuis 2 ans, (-22 kgs) et ces derniers temps j'ai un peu repris, (je jongle entre +3/4 kgs). J'ai envie de faire la semaine oeufs, est-ce adapté ? (je mesure 171 cms et pèse 71 kgs) . Merci de votre réponse Belle journée |
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bridjet13 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 29-01-2020 à 22:08 | ||
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Bonjour
Je cherche à savoir quel taux de lipides et de glucides a ne pas dépasser dans un produit svp et aussi de sel. Merci. Bridjet13 |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-01-2020 à 12:03 | ||
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Loire42670,
Pour 4 personnes, comptez 120 g poids sec de penne (200 g poids sec si vous êtes à 1600 kal) 20 g d'huile OU 4 CàS de crème à 15% 200 g de filet de bacon 80 g de parmesan Légumes à volonté Cette recette remplace féculent + légumes + matières grasses + protéines |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-01-2020 à 11:57 | ||
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Astrid-1974
Il ne s'agit pas d'une mauvais produit. 51 kcal par pot est raisonnable. Ce produit contient 3.5% de sucre ajouté, le reste des glucides est en réalité le lactose naturellement présent dans le lait de chèvre. Idéalement, variez avec des produits nature et comptez 1 par jour pour ce laitage vanille, afin de modérer le sucre ajouté, mais ce n'est pas une grosse erreur ;-). |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-01-2020 à 11:57 | ||
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Loire42670
OUI, OK pour crudités + soupe sur votre repas ! |
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Loire42670 (, ) répond | Posté le 29-01-2020 à 07:44 | ||
Bonjour je pense faire gratin de penne. Comment comptabiliser recette pour 4 pers. Je peux supprimer l'huile d'olive mettre crème allégée et bacon au lieu de lard (pour info 160kcal pour 100g)
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Rosedessables1 (, 33) répond | Posté le 28-01-2020 à 08:36 | ||
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Bonjour Loire 42670
Bien sûr on peut manger soupe sans féculents le soir et crudités Ou crudités et légumes cuits De toute façon dans la soupe les légumes sont cuits aussi Bonne journée |
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Rosedessables1 (, 33) répond | Posté le 28-01-2020 à 08:36 | ||
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Bonjour Loire 42670
Bien sûr on peut manger soupe sans féculents le soir et crudités Ou crudités et légumes cuits De toute façon dans la soupe les légumes sont cuits aussi Bonne journée |
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Loire42670 (, ) répond | Posté le 28-01-2020 à 08:13 | ||
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Bonjour,
Peux t on consommer le soir de la soupe de légumes et des crudités au lieu de crudité et légumes cuits. Merci |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 27-01-2020 à 18:24 | ||
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Bonjour,
Je suis le programme à 1200 Kcal. Mon organisme ne supporte pas le lait de vache et les yaourts sans lactose. Alors je ne mange que des laitages au chèvre et brebis. Lors de mes dernières courses, je n'ai pas pu trouver les yaourts chèvre nature de Soignon 0%. Il n'y avait que yaourts chèvre à la vanille de Soignon 0% qui sont à 41 calories pour 100 g (le pot est de 125 g). Les ingrédients sont yaourt maigre au lait écrémé de chèvre avec sucre de canne (3,7%) et édulcorants (stévia) à la vanille: arome naturel de vanille, édulcorant glycosides de stévol, ferments lactiques (lait). Il y a malheureusement 6 g de glucides dont 6 g de sucre, 4,1 g de protéines, 0,1 g de matière grasse dont 0 g d'acides gras saturés.. Puis-je consommer ce (mauvais) produit tous les jours (pendant environ 4 semaines) et 2 par jour (+ un fromage blanc 0% de Soignon)? Merci par avance! |
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