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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-10-2019 à 11:10 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim),
Comme cette équivalence est quotidienne, Lucie vous a proposé ces équivalences afin de garder un peu de beurre, qui fait parti d'un équilibre alimentaire notamment pour son apport en vitamine A :) |
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fougnies1 (, 62) répond | Posté le 09-10-2019 à 08:47 | ||
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Bonjour. Jai une question sur le jus dorange a la place du fruit. Il est noté jus dorange pur jus sans fruit ajouté. Mais quand je regarde la composition pour le jus dorange joker pur jur il est plus calorique que le multifruits le bio de pressade. 44cal pour 100ml contre 34cal et au niveau sucre 8.7g pour le joker contre 8.6 pour le pressade. Est il mieux de prendre le pressade?
Merci |
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Loire42670 (, ) répond | Posté le 09-10-2019 à 08:20 | ||
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Bonjour. Samedi soir et dimanche midi je suis invité à manger. Comment faire avant et après. Aprs je pense faire rattrapage avec légumes à volonté et 200 g de fromage blanc 0%. Merci j'attends votre aide et vos conseils. Bonne journée
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 08-10-2019 à 18:46 | ||
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Bonjour Lucie, Bonjour Isabelle,
Je reviens sur mes "Géramont". N'est-il pas vraiment pas possible de n'enlever que les 10 g de beurre pour les portions mentionnées? Merci par avance! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-10-2019 à 17:00 | ||
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Loire42670
Il s'agit e effet des poids hors déchets pour la plupart des produits (hors annotation différente) *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-10-2019 à 16:59 | ||
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Bonjour Astrid-1974,
Pour le fromage geramont, comptez idéalement si cela est quotidien, à la place de 1 laitage et 5 g de beurre : - Géramont original et Géramont "Saveur de Provence" ou épicé : 25 g - Géramont 16% de matières grasses : 40 g - Géramont au yaourt (20 % de matières grasses) : 35 g. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-10-2019 à 16:50 | ||
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Valou_1113
Pour la viande : 30 g de viande de grison et 60 g de thon au naturel, c'est correct ! Pensez à varier pour en pas aller vers trop de sel Pour les féculents j'ai pris 50 g de riz complet cuit et 50 g de maïs OK Bonne journée ! |
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sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 08-10-2019 à 07:49 | ||
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Bonjour,
Hier j'ai fait de la soupe poireaux / pomme de terre. Pour 5 parts (5 pommes de terre : 525 g + 5 poireaux) Est-ce correct de compter 1 légume + 30 g de pain pour 1 portion ? Merci |
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Loire42670 (, ) répond | Posté le 07-10-2019 à 07:28 | ||
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Bonjour Lucie
Est ce que le poids des aliments sont à pesée près à consommer comme pour les viandes ou pas et est ce qu'il faut enlever les os pour avoir le poids ou les laisser. Merci de votre réponse. Bonne journée |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 06-10-2019 à 12:51 | ||
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Bonjour Lucie, Bonjour Isabelle,
Je suis à 1200 Kcal. A la place des 10 g de beurre, j'aimerais consommer le fromage Géramont (tous les jours). Il y a Géramont original et Géramont "Saveur de Provence" (356 calories pour 100 g / 107 calories pour 30 g). Il y a aussi Géramont 16% de matières grasses (220 calories pour 100 g / 66 calories pour 30 g). Il y a encore Géramont épicé( (320 calories pour 100 g/ 96 calories pour 30 g). Et enfin il y a Géramont au yaourt (20 % de matières grasses) (243 calories pour 100 g / 73 calories pour 30 g). Puis-je les consommer (tous les jours à la place des 10 g de beurre)? Si oui, combien pour une portion 20 ou 30 g? Merci par avance! |
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