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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-04-2019 à 12:04 | ||
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isaleb
Prenez le temps de cette convalescence sans stresser et en continuant à suivre sérieusement le programme. Prenez les mensurations et surtout pensez à prévenir votre diététicienne via la messagerie ;-) |
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 15-04-2019 à 19:34 | ||
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Bonjour Lucie, bonjour à toutes, j'ai débuté le régime à 1400 kcal. Mais après 1 mois, je constate que je n'ai pas assez faim pour suivre toute la structure du repas du midi. Je mets souvent de côté ou le yaourt ou le fruit, et je n'ai pas toujours besoin de les manger à la collation. Ma diététicienne me propose de passer à 1200. Je n'ai pas encore regardé la structure des menus, mais j'aimerai bien savoir si quelqu'un a déjà fait ce changement et ce que vous en pensez.
Par ailleurs, je prends rarement de la vinaigrette avec les crudités (je trouve que c'est meilleur). Faut il impérativement prendre autre chose à la place ? quoi et en quelle quantité ? du beurre ? Et dernière question : est ce que je peux prendre 2 laitages le matin et en supprimer 1 aux repas du midi ou du soir ? J'attends vos réponses avec impatience ! |
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lastelle72 (, 73) répond | Posté le 15-04-2019 à 15:06 | ||
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Bonjour Lucie, je vous met une recette de yaourt à la crème anglaise dans la yaourtière (7 pots) , je voudrais votre avis si OK pour 1 yaourt comme produit laitier au petit dej ou si je dois enlever quelque chose de ma journée à 1400 pour compenser ?
1l de lait demi écrémé, 1 yaourt brebis vanille et 3 cuillère à soupe de préparation en poudre pour crème anglaise. Je vous remercie pour votre aide🌞, bonne journée ☺️ |
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Lafee_Clochette (, 56) répond | Posté le 15-04-2019 à 14:25 | ||
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Bonjour, j'ai des soucis de reflux gastrique et donc, de digestion. Mes aliments sont limités Je dois fractionner mes repas et manger léger le soir. Je suis à 1400 kcal.
Pourriez-vous m'établir un menu en sachant que je suis salée le matin, que je mange du pain matin et soir et que les pommes de terre/pâtes/quinoa, légumes et viande/ poisson ..c'est le midi. J'aime le fromage ou une tranche de saumon fumé le soir avec du pain grillé, si possible avec du beurre Je n'ai pas mon quota de protéines vu que je mange +/- 70 gr de viande et poisson, ou une ou deux tranches de jambon, poulet par jour, me faut-il prendre un complément? En collation : poire ou banane, yaourt au soja, crêpe avec 2 càs de son d'avoine et eau.. Je voudrais réaliser des puddings de chia avec du lait de coco ou de la crème de coco pour varier mes collations, combien puis-je en manger? Je mange des pâtes intégrales, est-ce toujours 100 gr cuits? Pain intégral également. Puis-je remplacer l'huile par de la mayonnaise dans mes vinaigrettes? Merci pour votre aide, je vais pouvoir avancer . . . La fée clochette |
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p6755285_odette (, ) répond | Posté le 15-04-2019 à 14:04 | ||
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Bonjour Lucie, Ma question posée en début de consultation n'a pas été prise en compte ? pourtant j'avais noté QUESTION ? bref. . ...je voulais savoir si les yaourts 0% aux fruits contenaient de la glycéine végétale ? Merci pour votre réponse;
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Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 12-04-2019 à 22:46 | ||
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Isaleb, surtout ne perd pas le moral ! Sinon tu risques de vouloir compenser par la nourriture. Et si tu veux surveiller tout de même ton poids, pèse toi quand même demain matin. Tu auras une nouvelle référence et tu pourras vérifier les variations. C'est finalement plus important que le poids réel. Et puis si tu as des béquilles tu feras tout de même du sport ;) Courage !
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isaleb (, 34) répond | Posté le 12-04-2019 à 22:06 | ||
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Bonjour. . .je viens de me faire platre la cheville donc plus de marche plus mettre le pied parterre pendant 10 jours donc j ai peur pour mon regime de regrossir ..comment faire niveau physique. . . esrt ce que je peux les reprendre vite j ai perdu 3.6 kgs en 10 jours je suis aneantie. . ...en plus plus de pesée pendant 10 jours . . ..quoi faire . . .merci
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2019 à 15:23 | ||
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Titeufs
Vous pouvez sans problème le prendre le soir en effet ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2019 à 15:22 | ||
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bibounesa
Je vous conseille de contacter le service client directement au 04 81 09 04 06, afin de faire un point sur votre offre. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 12-04-2019 à 15:21 | ||
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christine197247
J'ai tendant à vous proposer de profiter du repas en restant raisonnable si la boisson et les quantités. Si vous arrivez à choisir entre fromage ou dessert c'est parfait et les lendemain, pensez à un repas de rattrapage des écarts. |
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