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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-04-2019 à 16:25 | ||
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lastelle72
1 portion remplace 1 fruit + 30 g de pain OU fromage + 30 g de pain en effet. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-04-2019 à 16:23 | ||
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Vivie1973
Tu peux associer aussi riz + haricots rouges à la tomate. Quinoa et lentilles Pâtes et lentilles corail au curry En comptant 100 g de poids cuit de féculents céréaliers et 50 g poids cuit de légumineuses, avec des légumes en effet ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-04-2019 à 16:23 | ||
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isaleb
Delphine va revenir vers vous afin de préciser avec vous le suivi du menu et surtout réorienter vos choix alimentaire ;-) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-04-2019 à 16:13 | ||
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isaleb
Le nesquick dolce gusto remplacement le fruit du repas, c'est un boissons sucrée. Préférez en qualité 150 ml de lait + 1 CàS de cacao à la place d'un laitage et 1/2 fruit. |
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lastelle72 (, 73) répond | Posté le 05-04-2019 à 15:57 | ||
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J'ai oublié de noter que j'ai mangé une seule portion de fondant au chocolat qui m'a fait : 132 Kcal, glucides 11,7 protéines 2,5 et lipides 8,1
Merci beaucoup , bon week-end |
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lastelle72 (, 73) répond | Posté le 05-04-2019 à 15:47 | ||
Bonjour,
J'ai mangé un petit fondant au chocolat à midi, j'ai supprimé ma portion de fromage et pain de ce soir et un fruit. Est ce correct ? Merci pour votre réponse. Je vous met la recette en image, merci |
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Vivie1973 (, 80) répond | Posté le 04-04-2019 à 22:57 | ||
Coucou Lucie
Peux tu me donner des idées d association céréales et légumineuses pour éviter de manger de la viande le soir pour le programme 1600. Mise à part semoule et pois chiches auxquels je rajoute carottes cuites vapeur je n ai pas l habitude de faire cette équivalence . Si tu peux me redonner les portions aussi. Merci d avance et bonne fin de semaine.😘 |
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isaleb (, 34) répond | Posté le 04-04-2019 à 13:36 | ||
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Bonjour..cela fait 4 jours que j ai commencé . . .je suis à la lettre mes menus. . .étant une grosse consommatrice de coca depuis lundi je n ai pas bu un seul verre. . .et ce matin j ai voulu faire la curieuse sur ma balance et la j ai pris 1k400 je suis démoralisée. . .comment faire pour que ma diététicienne regarde mes menus vu que je peux lui parler qu une fois par semaine. . ..merci de votre reponse
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isaleb (, 34) répond | Posté le 03-04-2019 à 20:35 | ||
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Bonsoir. . .je voulais vous poser une question ..je ne bois pas be cafe ni de thé donc estce que le matin au petit dejeuner je peux prendre un chocolat chaud syle nesquik a la la dolcé gusto merci
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-04-2019 à 16:19 | ||
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Irène,
Il s'agit en effet du volkornbrot, votre pain allemand ou pain noir est certainement parfait en restant sur les quantités prévues dans le programme ;-) |
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