Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
jocelyne3214 répond | Posté le 26-08-2018 à 12:01 | ||
|
Bonjour à toutes
Je viens de faire 6 petits clafoutis framboise : j'ai mis 4 oeufs, 10cl de lait 1:2 écremé, 20cl de creme fraiche à 4%, 30grs de maizena, 1 sachet sucre vanillé, 1 cc arome de vanille, 20grs de poudre cristalliséé sugarly canderel et quelques framboises J'ai compté en équivalence 10grs de mg + 1 fruit. Merci de votre avis et Bon dimanche |
||||
 | ||||
 |
copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 26-08-2018 à 08:36 | ||
Bonjour à tous. . .
Je me demande comment compter ce laitage 0% aux fruits ? Est-ce que je dois supprimer mon fruit ? Merci d'avance pour votre aide. . . |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 25-08-2018 à 13:08 | ||
|
Galli 500g c'est très bien, c'est la moyenne attendue et si tu as perdu 2,1 k en 2 semaines, c'est parfait. . .
La perte n'est jamais linéaire et se peser tous les jours est déconseillé justement à cause des fluctuations qui peuvent être dues à un peu de rétention d'eau, un peu de constipation, un syndrome prémenstruel, ou bêtement quelques écarts accumulés. . . Pour ton vin d'honneur, être vigilante sur l'alcool, idéalement 1 seul verre et gare aux amuses bouches très caloriques, privilégier les petits légumes s'il y en a. . .et rattraper des ce soir et demain, voir les fiches pratiques sur le rattrapage Garde le moral!!! |
||||
| ||||
 |
Galli5 (, 60) répond | Posté le 25-08-2018 à 09:26 | ||
|
Bonjour
Je suis en semaine 2.j'ai perdu 500 grammes cette semaine et malgré les 2.1 kgs cumulés je suis un peu déçue mon poids stagne depuis 5 jours consécutifs alors que ces 2.1 kgs étaient récents. La.motivation n'est pas au top ce matin après la.pesee et en plus j'ai un vin d'honneur cet après midi j'ai peur que la.balance ne.me.fasse pas.plaisir demain matin. |
||||
| ||||
 |
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:06 | ||
|
domy-37 (37),
Je ne vois pas d'inconvénients à conserver ce plaisir en comptant bien 1 seul petit sucre sur la journée, si cela s'accumule on compte 10 g de sucre = 1/2 fruit pour être rigoureux :) |
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:04 | ||
|
marinett49 (LE THUIT SIGNOL, 27)
tous les abats sont au contraire autorisés ! Votre pouvez remplacer votre part de viande, poisson ou 2 oeufs du repas par les abats suivants : - 140 g de tripes - 120 g de ris de veau - 110 g de cervelle d'agneau - 100 g de gésiers de canard confit, de gésiers de volaille - 90 g de foie de veau, de coeur de boeuf, de foie d'agneau, de rognons de bœuf ou de veau - 80 g de tête de veau - 75 g de queue de boeuf - 60 g de langue de boeuf |
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:03 | ||
|
sylviannefd (Agde, 34), remplacer les 100 g de féculent cuit par 40 g de pain, et ne touchez pas à votre petit déjeuner en comptant 2 oeufs pour une porion :)
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:01 | ||
|
Mary2maio (Marseille, 13), un suivi à 1600 kcal me semble tout à fait indiqué, vous pouvez imprimer la structure :)
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:01 | ||
|
Parfait jade1607 !
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-08-2018 à 15:00 | ||
|
Dhugues2017 (MANOSQUE, 04),
cette recette est parfaite, je l'a fait aussi ! J'ai un petite faible pour les petits-suisses cependant pour avoir une rillettes qui se tient :) Il faut bien compter que 75 g de sardines remplacera la viande ou le poisson d'un repas :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
