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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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TracyCat (, 94) répond | Posté le 08-08-2018 à 23:45 | ||
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Merci Isabelle pour les réponses :)
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emmapome (, 75) répond | Posté le 08-08-2018 à 23:40 | ||
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Bonjour,
Je suis à ma première semaines. Je suis le programme à 1200 Kcal. J'aimerais savoir si je ne prends pas les 10g de beurre et les 2 c à soupe d'huile, est ce que je peux les remplacer par 100G de ce yaourt : Straggisto de Danone Pour 100g : Mat grasses : 5g de lipides, dont 3,5 d'acides gras saturés Glucides : 3,3 Proteines : 8,6 sel : 0,18 Ou bien alors puis je garder les matières grasses et remplacer les 2 laitages par ce yaourt ? Bonne soirée Emma |
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Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 08-08-2018 à 16:24 | ||
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Merci Isabelle, j'avais un peu a anticipé et visionné la fiche, en fait ce matin j n'ai pris aucun pain et ce midi non plus car j'étais à l hopital pour accompagner ma mére à un TEPSCAN. Je n'ai pas pu suivre mon menu mais j'ai terminé mon reste de roti de hier midi. J'ai tout noté dans mon carnet.
si j'ai bien compris vu qu'à midi j'ai consommé des patates je ne prendrai pas de tagliatelle ce soir dans mon menu à 1200? |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:25 | ||
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Mary2maio,
En effet le pain ne sera pas à consommer en plus sur la journée : on compte 1 portion le matin, 1 autre avec le fromage à partir de 1400 kcal par jour et 40 g de temps en temps en remplacement de 100 g de féculents cuits. Suivant la portion consommée, un rattrapage (voir fiche pratique) est conseillé en effet :) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:23 | ||
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Pour feed, très honnêtement je n'y trouve aucun intérêt
Manger en poudre, un produit complet nutritionnellement parlant c'est attrayant, mais il n'y a aucune mastication, des éléments (glucides notamment) hydrolysés donc déjà pré-mâché en quelque sorte qui vont induire un pic de glycémie et une mauvaise satiété sur le long terme. . .je n'aime pas beaucoup :^> |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:23 | ||
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Pour feed, très honnêtement je n'y trouve aucun intérêt
Manger en poudre, un produit complet nutritionnellement parlant c'est attrayant, mais il n'y a aucune mastication, des éléments (glucides notamment) hydrolysés donc déjà pré-mâché en quelque sorte qui vont induire un pic de glycémie et une mauvaise satiété sur le long terme. . .je n'aime pas beaucoup :^> |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:21 | ||
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85 g est un pain burger géant, les classiques font 55 g maxi et remplace en effet 100 g de féculent + 15 g de pain environ
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:18 | ||
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pour la salade comme pour les autres légumes : crue = crudité, cuite = légume cuit ;)
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:17 | ||
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Pour le rattrapage avec les légumes à volonté il s'agit de choisir uniquement les légumes consommables à satiété, on évitera bien entendu petits pois, salsifis, artichaut, coeur de palmiers, panais, betterave cuite, avocat etc.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:16 | ||
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TracyCat (94),on parle du filet de bacon nature
le fumé est plus calorique et on se limite à 80 g maxi |
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