Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
TracyCat (, 94) répond | Posté le 09-08-2018 à 23:17 | ||
|
Bonjour,
Qu'en est-il du Skyr ? |
||||
 | ||||
 |
emmapome (, 75) répond | Posté le 09-08-2018 à 21:36 | ||
|
Bonjour !
j ai cru comprendre qu on pouvait remplacer 30 g de pain par 3 galettes de riz . j ai acheté des galettes au blé khorasan kamut pour 100g 2.3 de lipides 63 g de glucides 16g de protéine 12 g de fibres la galette pèse 8g. est ce bien 3 galettes l équivalence des 30 g de pain s il vous plaît ? Bonne soirée emma. |
||||
| ||||
|
|
emmapome (, 75) répond | Posté le 09-08-2018 à 19:39 | ||
|
Merci Isabelle! Oui oui, 1 c à café d'huile. . .Dur dur J'ai tjs cuisiné avec très peu d'huile, mais là c'est vraiment peu. Je remplacerai le beurre par une c à café d'huile de temps en temps.. Emma |
||||
| ||||
 |
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-08-2018 à 15:23 | ||
|
emmapome (75),
vous notez : si je ne prends pas les 10g de beurre et les 2 c à soupe d'huile Dans les programmes classiques (hors programme sans sucre), à 1200 kcal, vous avez 10 g de beurre et 1 CàC d'huile par jour. Par ailleurs, le Straggisto de Danone apporte par pot 129 kcal, contre 50 kcal pour un yaourt nature. Comptez 1 pot en remplacement d'un laitage et 10 g de beurre : OCCASIONNELLEMENT |
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-08-2018 à 15:23 | ||
|
Merci TracyCat (94) ;)
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-08-2018 à 15:20 | ||
|
Mary2maio, c'est exact : il y a bien qu'une seule portion de féculent cuit (100 g cuit ou équivalent) midi OU soir :-q
|
||||
| ||||
|
|
TracyCat (, 94) répond | Posté le 08-08-2018 à 23:45 | ||
|
Merci Isabelle pour les réponses :)
|
||||
| ||||
|
|
emmapome (, 75) répond | Posté le 08-08-2018 à 23:40 | ||
|
Bonjour,
Je suis à ma première semaines. Je suis le programme à 1200 Kcal. J'aimerais savoir si je ne prends pas les 10g de beurre et les 2 c à soupe d'huile, est ce que je peux les remplacer par 100G de ce yaourt : Straggisto de Danone Pour 100g : Mat grasses : 5g de lipides, dont 3,5 d'acides gras saturés Glucides : 3,3 Proteines : 8,6 sel : 0,18 Ou bien alors puis je garder les matières grasses et remplacer les 2 laitages par ce yaourt ? Bonne soirée Emma |
||||
| ||||
 |
Mary2maio (Marseille, 13) répond | Posté le 08-08-2018 à 16:24 | ||
|
Merci Isabelle, j'avais un peu a anticipé et visionné la fiche, en fait ce matin j n'ai pris aucun pain et ce midi non plus car j'étais à l hopital pour accompagner ma mére à un TEPSCAN. Je n'ai pas pu suivre mon menu mais j'ai terminé mon reste de roti de hier midi. J'ai tout noté dans mon carnet.
si j'ai bien compris vu qu'à midi j'ai consommé des patates je ne prendrai pas de tagliatelle ce soir dans mon menu à 1200? |
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-08-2018 à 14:25 | ||
|
Mary2maio,
En effet le pain ne sera pas à consommer en plus sur la journée : on compte 1 portion le matin, 1 autre avec le fromage à partir de 1400 kcal par jour et 40 g de temps en temps en remplacement de 100 g de féculents cuits. Suivant la portion consommée, un rattrapage (voir fiche pratique) est conseillé en effet :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
