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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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MarieMarq (, ) répond | Posté le 28-04-2017 à 21:12 | ||
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Bonjour
en remplacement de la viande par exemple combien de féculents cuits et de légumineuses cuites je peux prendre le soir ? Et est ce qu en plus je peux prendre mes 15 g de pain ? Ce n est pas clair pour moi. Merci i de votre réponse |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-04-2017 à 14:30 | ||
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bonjour Lisa999
Il est tout à fait possible de se faire plaisir avec une boisson light ou zéro qui n'apporte pas de calories. Dans ces boissons light ou zéro, le sucre a effectivement été remplacé par un édulcorant. Il est toutefois préférable de ne pas trop augmenter les quantités consommées afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas. Les sodas même light ou zéro sont des boissons plaisir, alors limitez-vous à une canette par jour maximum. Par ailleurs, le jus de tomate est en effet un très bon choix ! 100 ml de jus de tomate apporte 19 kcal ce qui est négligeable. Toutefois si vous consommer 400 ml, il faudra déduire un fruit de votre journée. Privilégiez bien un produit le plus riche en tomate possible et le moins salé possible e évitant de le re-saler. |
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Lisa999 (, ) répond | Posté le 25-04-2017 à 19:22 | ||
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Bonjour Lucie et Isabelle,
Je suis dans ma 9e semaine et je bois du jus de tomate et coca 0 pour limiter mes fringales..dois je malgré tout en limiter les quantités et jusqu à combien? Merci à vous Bonne soirée |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-04-2017 à 15:40 | ||
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Astrid,
Certes moins d'additifs qu'un sylphide ;-) Pour 10 g de beurre, comptez : - petits chèvres nature de Président: ou au basilic : 30 g - Fromage de chèvre de Marque repère - Les Croisés -: 50 g ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-04-2017 à 15:40 | ||
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Bonne semaine !!! :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-04-2017 à 15:36 | ||
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josi1325,
On compte environ 15 g de st hubert = 10 g de beurre :) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-04-2017 à 15:35 | ||
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Vivie1973;,
1 paupiette de veau (150 g environ) = environ 350 kcal = 1 portion de viande + 20 g de matières grasses |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-04-2017 à 15:33 | ||
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Cathy 0901,
Il s'agit bien des poids cuits ! Mais nous ne sommes pas au gramme près, aidez-vous de notre fiche pratiques les bonnes quantités sans peser *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-04-2017 à 15:31 | ||
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pivoinerose,
Vous pouvez trouver désormais tous les derniers webinaires dans nos archives ;-) ! |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 24-04-2017 à 20:07 | ||
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Bonjour,
J'ai acheté 3 fromages de chèvre. J'aimerais savoir combien de grammes je peux consommer à la place des 10 g de beurre du matin. Il s'agit: - 6 petits chèvres nature de Président: Pour 100 g: 250 calories / 20 g de matières grasses dont 14 g d'acides gras saturés / 1,5 g de glucides dont 1,5 g de sucres / 16 g de protéines et 1,4 g de sel. Combien puis-je en consommer? - 6 petits chèvres au basilic de Président: Pour 100 g: 250 calories / 20 g de matières grasses dont 14 g d'acides gras saturés / 1,5 g de glucides dont 1,5 g de sucres / 16 g de protéines et 1,3 g de sel. Combien puis-je en consommer? Fromage de chèvrede Marque repère - Les Croisés -: Pour 100 g: 154 calories / 12 g de matières grasses dont 8 g d'acides gras saturés / 2,3 g de glucides dont 1 g de sucres / 0 g fibres alimentaires / 9,2 g de protéines et 1,10 g de sel. Combien puis-je en consommer? De plus, est-ce de bons fromages? (Je pense qu'ils sont déjà meilleurs que les fromages Sylphide.) Merci d'avance pour vos réponses! |
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