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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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catiz1114 (Saint Cannat, 13) répond | Posté le 09-08-2016 à 21:36 | ||
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Merci Isabelle pour ces explications :-q
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-08-2016 à 14:41 | ||
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Catiz1114 (Saint Cannat, 13),
les douleurs peuvent venir de votre position mais aussi de vos muscles en bas du dos. Le coussin me semble une bonne alternative, vous avez aussi la possibilité d'acquérir une simple armature en métal avec un coussin pour la nuque qui assiste le dos mais ne travaille seul :-q Il me semble aussi que vous devez trop relever le bas du dos pour ressentir cette douleur, la région lombaire reste généralement au sol. ;) |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-08-2016 à 14:34 | ||
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Bonjour Laure1605 (84),
Quand vous recevez et que vous savez que vous allez faire des écarts, il est préférable alors de suivre sur le déjeuner un repas sans féculent cuit ni pain, puis le lendemain vous faites un menu de rattrapage pour compenser les excès. Vous trouverez une fiche pratique sur les écarts et comment les rattraper directement sur votre compte en ligne. Mais avant tout faites vous aussi plaisir c'est important ! B-) |
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catiz1114 (Saint Cannat, 13) répond | Posté le 08-08-2016 à 22:38 | ||
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Bonsoir,
Je ne sais pas si vous pourrez me répondre et si ce n'est pas le cas pouvez vous me dire ou m'adresser merci d'avance. J'ai atteins mon objectif poids (j'ai perdu 18 kg ) et je n'arrive plus à faire mes abdominaux sur mon tapis de sol : j'ai les os pointus et j'entend et surtout je sens mon os du coccyx racler cela me fait tellement mal que je peine à en faire 5 alors qu'avant je pouvait en faire cent (bien sûr cela me faisait mal aux abdominaux mais pas au coccyx). Pensez vous que ce serai faisable de les faire avec un coussin sous les fesses et est ce que cela aura la même efficacité? Et c'est pareil pour le rameur sur ma balance wii fit (j'ai même eu une plaie sur la peau au niveau du coccyx) Je voulais aussi savoir si vous pensez que je pourrais refaire des séances d'abdominaux sans coussin et sans que cela me fasse mal au coccyx Merci d'avance. |
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Laure1605 (84) répond | Posté le 08-08-2016 à 13:46 | ||
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Bonjour. J'ai des invités jeudi soir et ça va être compliqué de respecter mon menu .Comment gérer les repas du reste de la journée pour prévoir les écarts éventuels?
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 05-08-2016 à 14:25 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim),
le millet à la différence du quinoa ou de l'amarante ne contiendra pas de protéines de qualité. L’une des règles d’or lorsque l’on souhaite avoir une alimentation végétarienne équilibrée en acides aminés essentiels, c’est d’associer, au cours d’un même repas, les céréales et les légumineuses. En effet, il manque souvent aux céréales un acide aminé essentiel (la lysine), et avec les légumineuses, c’est la méthionine qui fait défaut. En les consommant ensemble, on apporte à l’organisme les 8 acides aminés essentiels dont il a besoin et l'équivalence viande-céréales devient intéressante :) |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 04-08-2016 à 22:02 | ||
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Bonjour,
Peut-on consommer 250 g de millet cuit (à la place du quinoa) à la place de la portion de féculents et viande? Merci |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-08-2016 à 14:11 | ||
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Bonjour AURELIA_minceur (91)
On comptera 3 càc en remplacement d'1 cuillerée à café d'huile. |
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AURELIA_minceur (, 91) répond | Posté le 03-08-2016 à 08:52 | ||
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J'ai acheté de la vinaigrette toute prete "équilibréee élaborée avec huile isio4"
20 ml : 2 c à soupe soit 62 kcal peut on en prendre occvasionnellement matieres grasses 6.5g glucides 0.7g se 0.2g |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-08-2016 à 16:32 | ||
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Missmotivee123
150 g poids cuit = environ 6 cuillerées à soupe. Prenez bien un produit cuit sans matières grasses ;-) ! |
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