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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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candy-221 (65) répond | Posté le 28-06-2016 à 17:28 | ||
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Je n'ai droit qu'a une question par semaine
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-06-2016 à 17:15 | ||
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candy-221 ,
Faites bien le point avec votre diététicienne directement, c'est l'idéal ;-) |
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candy-221 (65) répond | Posté le 28-06-2016 à 11:21 | ||
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Bonjour j'ai posé a ma diététicienne : je suis a 1200 et je demandais si je pouvais faire 2 jours par semaine a 900
et elle m'a répondu que c'etait pas un bon rythme et que je devais faire 1400 et 900 lorsque je stagnai. est-ce-que le 1400 n'est pas une erreur et la diet voulais dire 1200? Merci |
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pivoinerose répond | Posté le 27-06-2016 à 15:54 | ||
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@ LUCIE ;)
merci, je suis allée "à la pêche" sur internet et j'ai retrouvé la photo :) et la salade :P en fait c'est une salade de poulet :D Pour 4 personnes 2 escalopes de poulet 2CS arôme maggi 100 haricots verts 60g de mâche 1 sachet de salade composée (175g) 12 tomates cerises 2CS huile olive 2CS vinaigre 1/4 oignon rouge quelques brins de cerfeuil, poivre, sel . . ..la photo est jolie..mais je me demande ce qui fait qu'elle soit intitulée malgache :^> . . .quelqu'un va peut être éclairer ma lanterne :D bon appétit |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-06-2016 à 14:23 | ||
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pivoinerose,
Il s'agit en effet d'une simple illustration d'un article sur les salades, mais pas d'une recette de salade du programme. Cette recette n'existe pas dans notre base ;-). Bonne journée à toutes et tous ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-06-2016 à 14:17 | ||
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dounya22,
Comme répondu ce matin dans les questions ;-) Vous assaisonner vos légumes, féculents, viandes ou poissons, avec : - toutes les épices existantes : épinards à la muscade, carottes au cumin, courgettes au cumin. . . - toutes les herbes fraîches ou sèches existantes : tomates au basilic, concombre à la menthe, betteraves à la ciboulette. . . - ail, oignon, échalote : haricots verts à l'ail, fondue d'oignons sans matières grasses avec une viande, champignons à l'échalote. . . - de la sauce soja : avec du riz ou des brocolis poêlés. . . - de la moutarde : avec une viande, des lentilles. . . - du coulis de tomate nature sans ajout de matières grasses ou même 1 petite cuillerée de ketchup : avec vos féculents - du fond de veau ou fumet de poisson dégraissés : 1 CàC diluée pour réaliser un jus de viande ou de poisson - des cubes de bouillon de poulet, de boeuf, de légumes dégraissés : à ajouter dans l'eau de cuisson ou à émietter dans la poêle. - du vinaigre au choix sur vos crudités ou à utiliser pour déglacer une poêle. - du jus de citron sur vos poissons, crudités, fruits coupés. N'hésitez pas consulter dans la rubrique "Bonus/fiches pratiques" la page spécial "Les indispensables dans votre cuisine". N’oubliez pas également que cuisson sans matières grasses ne veut pas dire tout à l'eau. Sortez votre barbecue, utilisez le grill du four, préparez des papillotes au four ou micro-ondes, invertissez dans une bonne poêle à revêtement antiadhésive. Au delà du goût la texture est important pour satisfaire les papilles;) Jouez selon vos goûts, découvrez de nouvelles saveurs et soyez inventifs et inventives ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 27-06-2016 à 14:06 | ||
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Cacoudu47,
Le sirop est un apport sucré non négligeable. Vous pouvez utiliser du Pulco citron ou citron vert quand vous le souhaitez. Pour les autres variétés qui contiennent du sucre, remplacez 1 fruit par 2 doses de Pulco de votre choix occasionnellement. Les eaux aromatisés gazeuses ou non sans sucre et non édulcorées sont adaptées pour varier, type perrier citron. |
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pivoinerose répond | Posté le 27-06-2016 à 10:39 | ||
Bonjour ISABELLE et LUCIE, bonjour tout le monde
j'ai relu quelques articles du blog JMC :) j'ai vu une recette que j'aimerai faire blog du 19 juillet 2015 : elle s'intitule "hors d’œuvre à la malgache" :P (intitulé de la photo postée avec l'article) j'ai voulu la chercher dans entrées . . ..dans salade. . ..j'ai parcouru les recettes de A à Z. . .j'ai rien trouvé :-S Çà serait sympa de me dire comment la retrouver si elle est toujours dans vos archives ;) bonne journée |
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dounya22 (22) répond | Posté le 24-06-2016 à 15:32 | ||
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Je fais mes 30g de pâtes sans MG mais comme tu les accompagner ou les cuisiner ensuite,c'est sec ainsi. Pareil pour les légumes c'est pas agréables pour moi
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Cacoudu47 (CANCON, 47) répond | Posté le 23-06-2016 à 13:09 | ||
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ok super merci Isabelle !
par contre une autre question. . .. les sirops. . . peut-on en consommer (avec de l'eau bien fraîche vu les chaleurs que nous avons pour le moment ?? :P ) à bientôt Carine |
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