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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2016 à 16:19 | ||
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senia6,
Vous avez fait un écart ce n'est pas grave. Prenez bien en effet le réflexe de compenser par 1 ou 2 rattrapage et tout ira pour le mieux :) Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2016 à 16:17 | ||
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Cacoudu47,
C'était Pâques, on a tous (ou presque) mangé plus de chocolat. Pensez juste à compenser et repartez sur de bonnes bases ;) |
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josi1325 (13) répond | Posté le 29-03-2016 à 12:48 | ||
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Bonjour pourrai je savoir l'equivalence d'un yaourt panier de yoplait extra a la mangue papaye 120g? Merci
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AURELIA_minceur (, 91) répond | Posté le 29-03-2016 à 11:26 | ||
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LA Macédoine de légume est elle 1 féculent?? OU 1 légume à volonté?
la julienne de légumes c'est quoi la différence?? MERCI |
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Cacoudu47 (CANCON, 47) répond | Posté le 28-03-2016 à 20:16 | ||
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:^> Aïe. . .. aujourd'hui c'était les 60 ans de ma belle-mère et je n'ai pas forcément regardé à ce que je mangeais. . . mais j'ai évité de me reservir sauf des fraises. . .. @-)
mais là ce soir, j'ai mal à l'estomac ! j'ai l'impression de ne pas digérer. . . j'ai même bu un jus de citron tiède pour m'y aider mais c'est pas top. j'ai bien envie de faire 2 jours à 900 kcal car j'ai fait aussi des écarts dimanche soir car j'étais aussi invité. . . qu'en pensez-vous ? quelqu'un s'est-il déjà trouvé dans cette situation ?? |
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 28-03-2016 à 13:03 | ||
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Bonjour,
Bientot j'aurais une invitation avec nouilles chinoises aux fruits de mer et légumes (un plat entier, donc pas seulement 4 cuillères à soupe de nouille. Peut-etre que ce plat fera environ 400 g). Dois-je faire un OU deux menu de rattrapage ou qu'est-ce que je peux enlever au repas suivant? Ou faire une OU deux journée à 900 Kal? Puis-je manger un autre aliment avec ces nouilles? Merci ! |
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senia6 (Paris , ) répond | Posté le 28-03-2016 à 11:30 | ||
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Bonjour depuis le 15 février j'ai commencé mon régime jusqu'à hier après-midi j'ai fais une folie , j'étais invité à l'anniversaire il y avait trois sortes de gâteau au chocolat , un crumble et un gâteau au pistache , Bon je vous mens pas j'ai pioché de chaque gâteau mais j'ai bu beaucoup de thé sans sucre et aujourd'hui à midi je vais prendre brocolis haricots verts à la vapeur deux œufs dur et un yaourt et à yaourt 0 % voilà pour me rattraper
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Cacoudu47 (CANCON, 47) répond | Posté le 27-03-2016 à 13:45 | ||
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Bonjour à tous et à toutes
J'ai mangé un peu plus de chocolat qu'autorisé. . . est ce grave ? |
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IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-03-2016 à 14:14 | ||
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LydieJ (31),
vous trouverez dans les fiches pratiques, la liste des équivalences plaisirs, vous pouvez l'utiliser 1 à 2 fois par semaine, il ne s'agit pas d'écart et donc pas besoin de compenser. 1 ferrero rocher = 1 fruit. . .oui je sais c'est dur !!! :-S |
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lydieJ (31) répond | Posté le 25-03-2016 à 13:17 | ||
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Bonjour
les tentations de pâques sont trop tentantes des oeufs qui passent par ci par là tombent dans ma bouche ;-) Ce matin un Ferrero rocher je n'y ai pas résisté. .Y a-t-il des équivalences pour ces sucrerie pleines de mauvaise graisse et de sucre ? grrrrr merci de vos réponses |
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