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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-10-2014 à 15:14 | ||
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bonjour Liz24 (99),
il me semble que vous suivez les menus à 1200 kcal comme vous parlez de la sauce au fromage blanc, aussi nous avons du limiter les matières grasses et vous ne retrouvez qu'une seule vinaigrette par jour à l'un des deux repas. Préférez simplement du vinaigre ou jus de citron à l'autre repas plutôt que le laitage si vous n'aimez pas. Pour les laitages, vous pouvez de temps en temps remplacer 2 laitages maigres par une portion de fromage au choix : attention cependant sans augmenter le pain. Pour les légumes, de bonnes portions sont 100-150 g en entrée puis 200-250 g en plats (poids cuits), attention cependant certainsne sont pas à volonté (petits, pois, betteraves rutabagas, artichaut etc). Par ailleurs, vous pouvez remplacer 10 g de beurre par 1 Càs de pesto si vous préférez. OU vous contentez de 5 g de beurre et ajouter une vinaigrette de plus sur la journée :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 07-10-2014 à 15:11 | ||
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bonjour à toutes et tous,
N'oubliez pas votre outils questions diététiques et carnet alimentaire pour nous contacter afin que nous puissions vous guider et commenter vos repas :) |
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Liz24 (, 99) répond | Posté le 07-10-2014 à 15:00 | ||
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Bonjour Marenda, où peut-on regarder le replay SVP ?
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 07-10-2014 à 09:28 | ||
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Marcorhou
50 personnes maxi au tchat.. La seule solution c'est de se mettre sur la liste le plus tôt possible. Une fois inscrite tu peux faire autre chose en attendant mais au moins tu es sur la liste. Moi je ne savais pas que ça avait ete reporté à 19h30 du coup je me suis connectée 3/4 d'heure avant. . . Lol Bonne journée et regarde le replay c'était tres intéressant |
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marenda (ARGELES SUR MER, 66) répond | Posté le 07-10-2014 à 09:22 | ||
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Merci Lucie je vais voir si les exercices sont compatibles avec mes pb de vertèbres lombaires. :)
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Becabonbons (, ) répond | Posté le 06-10-2014 à 22:59 | ||
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J'ai entendu JMC ce soir au tchat dire qu'un Danio était l'équivalent d'un yogourt % et d'1/2 fruit. Est-ce parce que c'est particulièrement sucré ? (30g sucre pour 100gr)
C'est hyper bon mais c'est une tuerie en sucre !!! |
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marcohrou (NIMES, 30) répond | Posté le 06-10-2014 à 19:33 | ||
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Je rale impossible de se connecter au tchat, il y a trop de connections en cours. N'y a t'il pas moyen d'éviter ce probleme. Depuis 19h 15 le serveur est déjà saturé
Pourriez vous faire remonter le problème? Merci d'avance |
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elodie75000 (gray, 70) répond | Posté le 06-10-2014 à 18:13 | ||
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bonjour j ai besoin de reponse je suis nouvelle depui aujourdhui voila je suis tres motiver de suivre le regime au pied a la lettre mai g un gros probleme c mon addiction au sucre et quan je diminu mon corp me le fai comprendre que doi je faire
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Liz24 (, 99) répond | Posté le 06-10-2014 à 17:32 | ||
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Bonjour, je suis nouvelle et je commence aujourd'hui :) j'ai plusieurs questions à poser :
- je ne suis pas vraiment fana des produits laitiers à 0 % mg est-ce que je peux les échanger contre du fromage par exemple des fromages en tranches ? - avec les crudités, est-ce que je peux prendre 2 x dans la journée de la vinaigrette par exemple avec la laitue parce qu'avec avec la sauce au fromage blanc je ne trouve pas que ça va très bien. - en général quel poids de crudités et de légumes doit-on manger environ par repas ? je sais que c'est à volonté mais j'aimerais quand même une moyenne ! - suis-je obligée de manger 10g de beurre le matin, je trouve que c'est beaucoup par rapport au pain, pourrai-je par exemple tartiner mon pain avec 10g de pesto maison ? Voilà, je vous remercie pour vos réponses et vous souhaite une bonne soirée :-q |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-10-2014 à 16:46 | ||
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Satripia,
La consommation de substituts de repas est à éviter, bous verrez qu’avec notre programme vous apprendrez à équilibrer vos repas simplement. Pensez à vous aider de nos repas express sous BONUS. Belle continuation ! :) |
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