Bonjour monique_78650,

Le programme à 900 kcal est un niveau calorique à n'utiliser que pour compenser des écarts ou relancer une perte de poids aussi aucun écart ne doit être fait durant les 24 à 48h du 900 kcal ici le nem n'a rien à faire dans le menu.

Bonjour Cathy30310 (30),

Ne vous découragez pas !

Il existe plusieurs possibilités pour expliquer que l'on ne perde pas de poids ou que l'on prenne du poids pendant un régime.

1) Tout d'abord il vous faut vérifier que vous ne commettez aucune erreur dans le régime, soit au niveau des quantités soit au niveau des assaisonnements, soit au niveau de petits écarts qui échapperaient à votre vigilance. Pour être efficace, notez tout ce que vous mangez sur votre carnet minceur et relisez-le régulièrement en le comparant avec ce qui vous a été proposé ;

2) Le corps est un ensemble de compartiments complexes, composé de muscles, de graisse, d’eau et de minéraux sous forme d’os. Il existe de nombreux mouvements entre eux, qui peuvent parfois masquer le vrai poids et donner des décalages très importants qui finissent par disparaître avec le temps. Parfois après de mauvais régimes ou une mauvaise alimentation la reconstitution harmonieuse des compartiments peut laisser apparaître une prise de poids alors que les mesures de votre tour de taille montreront que la graisse a diminué.

3) Il existe de nombreux évènements qui peuvent donner la sensation de prendre du poids sous forme d'un stockage d’eau : ce sont les dates hormonales, la prises de médicaments, un changement dans la façon de s'alimenter (notamment en ce qui concerne les régimes avec plus de légumes, de crudités et donc de liquide). Cela devrait disparaître également au bout de quelques temps ;

4) Cela peut également parfois se produire pendant des périodes d'épargne : le corps se comportant de façon économe tente de résister à la perte de poids.

Dans tout les cas de figure, seules la patience et l'activité physique supplémentaire pourront vous aider car avec le niveau calorique que nous vous avons conseillé, il serait exceptionnel de ne pas obtenir de perte de poids.

Bonjour monique_78650,

Rassurez-vous, faire un régime ne signifie en aucune manière rester reclus chez soi et abandonner toute vie sociale.

Il est donc possible d'aller manger occasionnellement au restaurant chinois en suivant ces quelques conseils.

Pour votre repas, vous pouvez opter pour :
- 4 raviolis de crevettes ou de bœuf, ou pinces de crabe, ou 1 potage + 3 ou 4 raviolis, ou 1 rouleau de printemps, ou 1 salade au crabe ou aux crevettes.
- 125 g de viande ou équivalent non panés + 2 cuillerées à soupe de sauce + des légumes sautés et/ou un petit bol de riz nature ou cantonnais ou 6 raviolis.
- 2 boules de sorbet ou 6 litchis frais ou la moitié d'une mangue ou d'un ananas frais.

Évitez les chips de crevettes servies en apéritif, les nems, beignets, fritures et viandes grasses.

Privilégiez les préparations vapeur ou avec un minimum de sauce et évitez les fritures.
Si vous êtes plusieurs et que vous tombez d'accord, la fondue chinoise vous permet d'allier minceur et convivialité puisqu'elle consiste à faire cuire viande, poisson, pâtes et légumes dans un récipient commun contenant un bouillon aromatique sans huile.

Vous trouverez également des conseils détaillés en fonction de différents types de restaurants dans la rubrique "OUTILS" puis "BONUS" puis "si j'allais au restaurant" de votre espace minceur.

Bonjour libellule52 (52),

Vous pouvez consommer 45 g de fromage de tête de porc à la place de 10 g de MG.

Monique de Beynes

Bonjour
Pour un menu 900 calories , mon repas etait le suivant
1 nem
1 cuisse de poulet cuite au four
carottes petits pois
yaourt
Qu en pensez vous?
Etant invitee j ai essaye de limiter les degats.

Merci d avance

JE SUIS A LA 24 SEMAINE ET j'ai perdu que 2 kg depuis le 10 octobre que dois je faire ? merci pour une réponce

Monique de Beynes
Quelles sont les equivalences des nems ou pates imperiaux ? j avoue que je suis dans le neant.
Merci d avance

Bonsoir,peux t on manger du fromage de tete de cochon?

Bonjour PAKILOU_2,

Pour une produit réellement dégraissé, il est en réalité préférable d'acheter de la choucroute crue non cuisinée.
La choucroute cuite est cuisinée au saindoux et un dégraissage complet dans de l'eau bouillante parait peu probable.

Bonne continuation !

Bonjour monique_78650,

Merci pour cette précision !
C'est parfait continuez bien ainsi à l'utiliser avec nos recettes sans matières grasses.

Bonne continuation !