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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 26-07-2013 à 19:29 | ||
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Mony,
On pourrait avoir la recette de la gelée de sureau? D'avance merci |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 26-07-2013 à 19:27 | ||
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Merci Astrid pour ces précisions.
A consommer avec PLAISR , mais toujours avec MODERATION. Peut-être avez vous la possibilité de demander à ce qu'elles soient les intégrée dans les bonus équivalence? |
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mony0815 (Châtillon s/Indre, 36) répond | Posté le 26-07-2013 à 18:57 | ||
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J'adore manger du yaourt 0% mais j'aime l'accommoder de confiture. La saison des fruits arrive et je fais mes confitures moi-même. Je fais également de la gelée de sureau pour les propriétés spécifiques du sureau.
Comment réaliser des confitures allégées? Comment réaliser un gazpacho allégé, si on le prépare soi-même. Merci d'avance. |
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AstridLorcet répond | Posté le 26-07-2013 à 15:29 | ||
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Bonjour Latido (93),
1/ Vous pouvez en effet remplacer 1 portion de viande, poisson ou 2 oeufs par 50 g de protéines de soja texturées à réhydrater ou poids brut donc cru. 2/ Oui, dans n'importe quelle équivalence vous pouvez remplacer 1 laitage 0% par 1 yaourt aux fruits au aromatisé 0% de MG et 0% de sucres ajoutés, soit au max 55 kcal/pot. 3/ Votre raisonnement et l'équivalence est correcte. Toutefois effectuez cette équivalence occasionnellement. |
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AstridLorcet répond | Posté le 26-07-2013 à 15:26 | ||
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Bonjour Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon),
Vous pouvez en effet en équivalence remplacer 1 fruit par 1 verre (12 cl) de vin rouge ou de vin rosé ou de vin blanc sec. Pour un vin blanc liquoreux plus sucré comptez en équivalence 1 fruit 1/2. |
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Latido (93) répond | Posté le 26-07-2013 à 11:42 | ||
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Bonjour
1/la viande peut être remplacée par: 50 g de protéines de soja texturées à réhydrater.c 'est 50g cuits?ou crus? 2/ je vois qu on peut également la remplacer par:2 yaourts nature 0% de MG + 1 œuf---> les yaourts 0% peuvent être aromatisés aux fruits moins de 55cal/pot dans ce cas précis? 3/ Après avoir remplacé la viande par : ls 2 yaourts nature 0% de MG + 1 œuf est ce correct de rajouter la portion de laitage (qui est normalement prévu dans le menu) par exemple au plat du soir qui est sans féculents puisque je les prends à midi , (j ss à 1200cal) je peux consommer : salade de laitue, brocolis, 2yaourts au coco 0% de MG et de sucre et moins de 55cal le pot+1 oeuf+1laitage 0% .est ce bien ça? Je ne sais pas si mon raisonnement est bon ? Merci de bien vouloir m éclairer cordialement Merci |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 25-07-2013 à 23:43 | ||
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Bonjour AstridLorcet, Diététicienne,
Merci pour la réponse, pour le carnet, je me doutais un peu qu'il fallait "plus de temps, recherche", la famille et aussi grande. . . Merci . Michelle |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 25-07-2013 à 18:24 | ||
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Equivalents plaisir
Alcools Un verre de vin rouge (12 cl) = 1 fruit est-il équivalent à un verre de rosé ou de vin blanc de même contenance? Les vins blancs liquoreux ou secs sont ils à substituer selon les même proportions. |
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AstridLorcet répond | Posté le 25-07-2013 à 17:14 | ||
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Bonjour Annie44444 (yerres, 91) et bravo pour votre perte de poids, vous pouvez en être fière !
Le programme Savoir Maigrir est en effet élaboré sur 1 an, vous avez donc l'intégralité du programme et l'offre à 5.95 euros vous permettra de conserver l'accès à ce contenu. Certes vous ne pourrez plus utiliser poser de questions diététiques contrairement à une offre d'abonnement classique, mais nous restons accessibles via cette discussion. Et puis je suis persuadée que vous savez à présent plein de choses suite à 1 an de programme en notre compagnie ! :P |
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AstridLorcet répond | Posté le 25-07-2013 à 17:12 | ||
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Bonjour Malika-G (01),
Je ne vous ai en effet pas répondu à votre 2ème partie de question car en fait il n'est pas souhaitable de raisonner ainsi. Chaque niveau calorique convient plus ou moins à telle ou telle personne et ce qui compte n'est le fait de perdre rapidement quitte à suivre un régime restrictif mais au contraire de suivre un programme avec lequel vous vous sentez bien, même si cela vous demande quelques semaines de suivi supplémentaires. Nous privilégions votre bien-être ! ;) |
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