Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
Latido (93) répond | Posté le 20-07-2013 à 08:06 | ||
|
Merci d avance pour vos réponses! ;)
|
||||
 | ||||
|
|
Latido (93) répond | Posté le 20-07-2013 à 08:00 | ||
|
Bonjour
Je suis à 1200cal J ai vu que je peux remplacer une portion de viande par :100 g de céréales cuites + 50 g de légumes secs cuits. . .mais je prends en plus ma portion de féculents de 100g ? donc au total ca fait par ex pr le menu de midi : carottes rapées-200g de riz +50 g de lentilles +mes legumes(aubergines courgette)- 100g from blanc? ? ? je ne sais pas si j ai bien compris mais ca me semble bp de riz non ? |
||||
| ||||
 |
STEPH-BOS répond | Posté le 19-07-2013 à 22:43 | ||
|
Bonsoir je suis a 1200 kcal je voudrait savoir si je peut manger de la pastèque et la quantité merci beaucoup de votre soutien.
|
||||
| ||||
 |
pacadab (romorantin, 41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 19-07-2013 à 17:08 | ||
|
Merci Lucie, et desolé je n'avais pas reperé la suggestion dans la phrase, et oui tres certainement que d'autre personne ne le voit pas de suite ;)
|
||||
| ||||
|
|
Latido (93) répond | Posté le 19-07-2013 à 15:52 | ||
|
Lucie , je vous remercie beaucoup pour vos réponses claires et précises .
A bientôt |
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:26 | ||
|
Latido,
La constipation masque en effet la perte de poids réelle. Veillez à vous assurer que vous buvez suffisamment, mangez bien les portion de fruits, légumes et privilégiez les produits complets. Ensuite, pensez à bien remplir votre carnet minceur et n'hésitez pas à nous demander un commentaire de temps en temps via les questions diététiques. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:24 | ||
|
Latido,
Pour les fruits vous pouvez en effet vous baser sur les poids en priorité. Les quantités notées en nombre de fruit sont forcément plus approximatives et peuvent varier selon la taille du fruit. Toutefois c'est intéressant de les utiliser dans votre quotidien pour prendre de bons réflexes sans peser systématiquement les aliments ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:22 | ||
|
Bonjour Thinna01,
La consommation de gélatine alimentaire est tout à fait négligeable. Pour la gelée au madère, on compte 124 kcal par sachet. Ainsi si vous utilisez un sachet pour 5 personnes minimum ça reste négligeable, mais au delà-il faudrait comptabiliser l'apport supplémentaire. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:09 | ||
|
Latido,
La betteraves est plus riches en glucides et de ce fait n'est pas consommables à volonté. Toutefois si vous prenez bien 120 g il est possible de renouveler sur la journée ou sur la semaine, mais comme pour les bananes la variété alimentaire est importante afin d'assurer la couverture de vos besoin en vitamines et minéraux. Pour l'avocat par contre bien plus riches, veilles à ne pas dépasser 1/2 avocat en entrée et maxi 1 avocat par semaine. |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:07 | ||
|
Latido,
En effet on compte 90 g de banane = 1 portion de fruit. Soit en général 1 banane entière = 2 portions de fruit. Pour ce cas, vous pouvez en consommer davantage, mais ensuite pensez à bien varier les fruits. Pour conserver vos bananes plus longtemps vous pouvez également les cuire en compote sans sucre seules ou mélangées à un autre fruit et même congeler cette compote. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
