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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 05-03-2013 à 16:53 | ||
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Bonjour nasti,
Pour l'équivalence d'un fruit, pour les fraises cela correspond à 250 g de fraises en effet. Aussi, si dans le cadre de votre programme à 1400 kcal, comme vous avez 3 fruits de prévus, cela pourrait être 3 x 250 g de fraises. Mais le mieux étant tout de même de varier les fruits consommés. ;) |
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AstridLorcet répond | Posté le 05-03-2013 à 16:51 | ||
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Bonjour kathyl79 (Pontault Combault, 77) ,
Vous n'êtes pas obligé de suivre le programme à la lettre du moment que vous restez fidèle au suivi de votre programme à 1400 kcal, par exemple. Pour cela, nous pouvons vous communiquer la structure alimentaire de votre programme via votre rubrique "questions diététiques"et à l'aide de cette structure et de votre liste des équivalences entre aliments, vous pouvez vous-même composer votre repas. Pour les demandes de consultation de carnet minceur, comme vous l'avez demandé le délai est en effet plus long que pour une simple question diététique, aussi, merci de votre patience. Nous essayons de vous donner un retour pour les carnets minceur sous 3 à 4 jours. |
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nasti répond | Posté le 05-03-2013 à 12:21 | ||
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Bonjour,
j'ai une question à demander: La quantié pour la Fraise, j'ai vu c'est marqué 250 G. c'est à dire je peux manger midi 3 fois par jours, et 250 G à chaque repas? Merci pour votre réponse. |
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kathyl79 (Pontault Combault, 77) répond | Posté le 04-03-2013 à 19:27 | ||
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Bonjour,
J'ai posté ma première question diététique via la rubrique concernée mercredi dernier et je n'ai toujours pas de réponses. . .. Je la reformule donc ici: J'aime mangé au gré de mes envies donc je ne respecte pas votre planning. Je souhaiterai avoir votre avis, à savoir si mes équivalences sont correctes en consultant mon carnet minceur svp. Merci. |
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AstridLorcet répond | Posté le 04-03-2013 à 15:48 | ||
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Retrouvez Lucie ce soir au tchat diététique de 17h à 18h ! *-:)
Rendez-vous pour cela dans votre rubrique "Vidéo conférences" puis cliquez sur "Avec nos diététiciennes" et suivez le guide. |
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AstridLorcet répond | Posté le 04-03-2013 à 15:47 | ||
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p6755285_odette (RIVE DE GIER, 42),
Vous pouvez tout à fait conserver cette astuce communiquée avec les pruneaux, à la place d'un fruit de votre petit-déjeuner, cela reste tout à fait correct. Enfin, veillez le reste de la journée à boire au moins 1 litre d'eau riche en magnésium type Hépar, à bien consommer votre portion de légumes cuits et crus et de pratiquer régulièrement une activité physique. Pour vos questions diététiques, vous pouvez les poser en prmeier lieu via votre rubrique "questions diététiques", autrement sur le tchat qui a lieu tous les lundis (sauf lundi férié), de 17h à 18h, et enfin, sur cette discussion forum. |
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AstridLorcet répond | Posté le 04-03-2013 à 15:43 | ||
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Bonjour p6755285_odette (RIVE DE GIER, 42) ,
Dans le cas où vous avez eu 2 jours de sortie consécutifs avec des écarts à chacun de vos repas, dans de cas préférez plutôt que de réaliser plusieurs galettes de rattrapage, suivre le programme à 900 kcal sur 48h uniquement. Reprenez bien ensuite le suivi de votre programme habituel Odette. |
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AstridLorcet répond | Posté le 04-03-2013 à 15:42 | ||
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Bonjour mielle9 (77) ,
Les recettes que vous avez faites, à savoir : - croustillant de thon à l'oeuf et aux câpres, est équivalente comme précisé dans le corps de la recette à 1 viande, poisson ou oeufs + 40 g de pain + 5 g de MG - soufflé aux carottes et cumin, est équivalente comme précisé dans le corps de la recette à 1/2 viande, poisson ou oeuf + 1 légume. Aussi dans le cadre de votre programme à 1200 kcal, ces recettes peuvent tout à fait être réalisées, l'une à midi et l'autre au dîner et ainsi composer vos repas de la façon suivante : Déjeuner : - crudités sans huile - croustillant de thon à l'oeuf et aux câpres - légumes cuits au choix sans MG - 1 laitage 0% - 1 fruit Dîner : - crudités sans huile - 1/2 portion de viande, poisson ou 1 oeuf - soufflé aux carottes et cumin - 1 laitage 0% |
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p6755285_odette (RIVE DE GIER, 42) répond | Posté le 04-03-2013 à 10:20 | ||
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Quand on a épuisé ses questions diététiques où doit on les poser ? merci
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p6755285_odette (RIVE DE GIER, 42) répond | Posté le 04-03-2013 à 10:19 | ||
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BONJOUR , ma question est la suivante : depuis le début du régime (5semaines accomplies) je souffre de constipation excessive Es-ce que je dois supprimer ou ajouter quelque chose à mes menus ? sachant que suivant le conseil d'Astrid je fais tremper des pruneaux, je bois l'eau à jeun et le lendemain je mange les pruneaux et là ça va un peu mieux, puis-je manger des pruneaux tous les jours ? c'est un peu sucré tout de même. J'attends votre réponse car c'est un gros handicap pour moi. Merci ODETTE
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