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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-12-2012 à 15:05 | ||
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Bonjour valou1973 (serigne, 85),
Je ne connais pas votre recette personnelle mais les nems sont des préparations frites. . . Aussi ils ne sont pas recommandés. Si vous avez plus de précisions quant aux quantités je pourrais vous répondre ;) |
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Lilou51400 (51) répond | Posté le 02-12-2012 à 20:06 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires.
Bonjour, Depuis que j'ai annulé mon abonnement, je n'ai plus accès à mes questions diététiques. Je ne peux donc plus revoir les réponses que vous m'aviez postées pendant mon abonnement. Est ce normal ? Merci. |
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wak (saint mandé, 94) répond | Posté le 02-12-2012 à 11:30 | ||
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Bonjour,
Combien de part(s) puis-je manger dans une pizza surgelée dont la valeur nutritionnelle est 220 kcal pour un quart de pizza (81g) avec 11g de lipides, 19g de glucides et 9g de protéines? Par ailleurs, dois-je supprimer tous les autres féculents de la journée? (je suis le programme à 1400 kcal) Merci d'avance ;) |
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Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 01-12-2012 à 21:44 | ||
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Merci KimNguyen,
70g au lieu des 200g que je m'appretais à prendre!!! je comprends mieux les erreurs alimentaires que je fais. . .ca fais des mois que j'en mange et je n'avais pas regardé les valeurs nutritionelles indiquées sur le sachet avant !si j'avais lu les 211Kcal . . .je ne les aurais pas acheté..une erreur que je ne ferais plus ! Merci beaucoup. :D |
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Rosy_234 (Cagnes sur Mer, 06) répond | Posté le 01-12-2012 à 19:19 | ||
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POURRIEZ VOUS M INDIQUER DE TOUTE URGENCE A QUOI CORRESPOND LE PRELEVEMENT FRAUDULEUX EFFECTUE SUR MON COMPTE LE 20/11/2012 POUR UN MONTANT DE EUR 59.50. JE VOUS INFORME AVOIR FAIT OPPOSITION A MA CARTE. JE SUIS ECOEUREE.
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valou1973 (serigne, 85) répond | Posté le 01-12-2012 à 17:27 | ||
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bonjour,
si je mange 1 nems fait maison au poulet - porc -crevette-crabe ca remplace quoi dans mes repas ? merci pour votre reponse Val |
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KimNguyen répond | Posté le 01-12-2012 à 15:40 | ||
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Bonjour tanais13 (juillaguet, 16),
Vous pouvez occasionnellement consommer 80 g de boudin blanc cuit sans ajout de matières grasses à la place d'1 portion de viande, poisson ou oeufs + 5 g d'huile (1 CàC). |
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KimNguyen répond | Posté le 01-12-2012 à 15:39 | ||
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Bonjour 16160Myriam (Gond pontouvre, 16),
Rassurez-vous, il est normal d'avoir des phases de stagnation de poids dans un régime, c'est presque toujours la règle. Dans ces moments là il vous faut redoubler d'efforts, bien suivre les menus proposés, augmenter votre activité physique et être patiente. Si malgré cela votre poids et vos mensurations continuent à stagner, vous pouvez également faire sur une période de 48h, le programme à 900 kcal pour rebooster la perte de poids. Reprenez ensuite votre programme habituel. Pour la correction du carnet minceur, vous devez faire une demande via les Questions diététiques |
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KimNguyen répond | Posté le 01-12-2012 à 15:38 | ||
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Bonjour marygaelle (port leucate, 11),
Si vous supportez mal les crudités, vous pouvez tout à fait augmenter la part des légumes cuits à la place des crudités en entrée. Mais veillez à consommer au mieux une crudité (légume ou fruit) par repas ou au moins une crudité par jour, pour un apport suffisant en vitamines et minéraux partiellement détruits par la cuisson. Afin de lutter contre la constipation, nous vous conseillons de boire suffisamment tous les jours et particulièrement de l'eau d'Hépar riche en magnésium ; de bien consommer la ration de légumes qui est proposée ; de prendre votre temps pour manger (20-25 minutes) et de bien mastiquer les aliments. Vous pouvez également favoriser la consommation de produits complets (pain, pâtes, riz, céréales all bran. . .). N'oubliez pas qu'une activité physique régulière favorise un bon transit. Vous pouvez aussi utiliser des petites astuces qui fonctionnent de temps en temps ; comme par exemple boire un grand verre d'eau glacée à jeun le matin, ou encore utiliser les tisanes qui sont en vente libre dans les pharmacies et peuvent parfois rendre service. Occasionnellement, vous pouvez remplacer 1 fruit de votre journée par 3 pruneaux que vous pouvez mettre à tremper la veille dans de l'eau Hépar. Le matin au réveil, à jeûn, buvez l'eau de trempage, puis au moment du petit-déjeuner, consommez vos pruneaux. Enfin, nous vous recommandons de vous présentez à la selle à heures régulières tous les jours. Si votre constipation persiste, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant. |
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KimNguyen répond | Posté le 01-12-2012 à 15:36 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42),
Merci pour ces valeurs nutritionnelles ! D'après celles-ci, il est préférable de prendre 70 g de côtes de porc échine surgelées (car elles sont plus grasses) à la place d'une portion de viande, poisson ou 2 oeufs ! |
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