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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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160484_cynthia (L''orbrie, 85) répond | Posté le 02-10-2012 à 11:01 | ||
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Bonjour,
Dans les plans de repas, il n'y a pas le nombre de gramme indiqués pour les légumes (concombre, courgette, epinard. . .) Est-ce normal? Cela veut-il dire que nous mettons le nombre de gramme que nous estimons avoir besoin? merci |
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fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond | Posté le 01-10-2012 à 20:41 | ||
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Merci beaucoup Luciepicaud pour la réponse, c'est super, j'ai des livres de Mr Cohen avec des recettes qui me font envie!
Aujourd'hui je n'ai pas pû venir au tchat car à 17h j'étais chez le dentiste (me suis cassée une dent en mangeant mon morceau de pain samedi midi), mais c'est bon je peux sourire maintenant :-q |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-10-2012 à 15:19 | ||
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Je vous retrouverai avec grand plaisir ce soir en tchat de 17 à 18h dans la rubrique "vidéo conférences" , puis "tchat diététique".
Venez nombreux et nombreuses ! ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-10-2012 à 15:17 | ||
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Bonjour Fifibrin,
Effectivement plus plus de clarté pour toutes : L'information précisée en haut d'une recette fait référence à l'équivalence de cette recette. Ainsi, consommer la "mousse au chocolat diététique" équivaut en terme de calories à manger 1/2 portion de viande, poisson ou oeuf + 2 fruits. Vous pouvez si vous le souhaitez utiliser les recettes qui vous plaisent dans vos repas en supprimant de votre menu du jour les aliments précisés dans l'équivalence de la recette. Profitez-en et régalez-vous ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-10-2012 à 15:15 | ||
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Bonjour ariP,
Vous avez tout à fait raison de profiter de nos recettes pour vous régaler ;) ! Veillez simplement comme vous semblez le faire à bien respecter l'équilibre sur la journée. N'hésitez pas à nous demander la structure de votre programme via les questions diététiques. Bonne consultation ! |
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Formateur_Savoir_Maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77) répond | Posté le 01-10-2012 à 15:14 | ||
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Bonjour ariP,
Vous avez tout à fait raison de profiter de nos recettes pour vous régaler ;) ! Veillez simplement comme vous semblez le faire à bien respecter l'équilibre sur la journée. N'hésitez pas à nous demander la structure de votre programme via les questions diététiques. Bonne consultation ! |
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fifibrin1 (clermont-ferrand, 63) répond | Posté le 30-09-2012 à 22:26 | ||
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Bonjour,
Bonne question d'ariP, j'aimerai savoir moi aussi si en faisant par exemple une recette d'un livre du docteurCohen, et en mettant bien une crudité, 1 matière grasse, 1 protéine, 1 légume, 1 féculent, 1 laitage et 1 fruit, on peut remplacer un repas du menu de la semaine? Je me posais la question depuis un moment mais j'oubliai de la demander chaque fois que je venais. Merci |
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ariP (Gatineau, 99) répond | Posté le 29-09-2012 à 20:02 | ||
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bonjour, ça va bien?
Je ne regarde jamais les plans de repas, car je fais toujours toujours des recettes. je m'assure que ce qu'elle vaut (1 viande, poisson ou oeuf+ 1 crudité+15g de pain etc) entre en ligne de compte parfaitement avec ce que je mange, est ce que c'est correct ou ça peut nuire? mercii ;P |
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KimNguyen répond | Posté le 28-09-2012 à 15:54 | ||
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Bonjour Lilette3(Casablanca, 20),
Les menus ont été élaborés sur la journée afin de couvrir vos besoins tout en vous apportant le nombre de calories déterminé. C’est pourquoi il est préférable de ne pas faire d’échange entre les différents jours de menu. Toutefois, vous pouvez tout à fait changer un plat par un autre et même un repas par un autre à condition que se soit sur une même journée ou encore intervertir des journées entières. C'est cela que nous appelons la personnalisation et ainsi vous respectez l'équilibre prévu ! Si certains plats ne sont pas adaptés à vos goûts n’hésitez pas également à consulter la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 28-09-2012 à 15:53 | ||
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Bonjour Lilette3,
Vous pouvez tout à fait changer un plat par un autre et même un repas par un autre à condition que se soit sur une même journée ou bien veillez à intervertir des journées entières. Prendre le déjeuner du lundi et le dîner du jeudi déséquilibrerait par contre les menus. Si certains plats ne sont pas adaptés à vos goûts n’hésitez pas également à consulter la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. Bonne continuation ! |
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