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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-09-2012 à 15:32 | ||
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Bonjour bermafloma,
On peut compter pour ce produit 170 kcal pour 100 g mais à condition d'éliminer tout le gras. Il est alors possible d'en prendre une portion de 85-90 g à la place d'une portion de viande de vos menus. Régalez-vous bien ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-09-2012 à 15:19 | ||
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Bonjour marylou04(Saint-Jacques, 04),
Oui à condition de bien respecter les quantités il est possible au niveau calorique de remplacer 10 g de beurre par une portion de 20 à 40 g de fromage selon le fromage choisi. Toutefois sachez que les apports nutritionnels ne seront pas les mêmes, notamment pour la vitamine A dont le beurre est une source sure. N'hésitez pas si vous ne consommez pas le beurre le matin à simplement le supprimer du petit déjeuner, mais à l'utiliser au repas à fondre sur voslégumes ou féculents. Bonne semaine ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-09-2012 à 15:16 | ||
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Bonjour p3026140_andree,
Bravo déjà pour ces 8 kilos perdus. Vous pouvez dès maintenant passer à 1400 kcal, rassurez-vous ce programme vous apportera plus de souplesse mais vous permettra de poursuivre votre perte de poids en douceur. Ensuite à l'entrée dans la saison froide. . . une petite cure de polyvitamines vous ferra certainement du bien pour retrouver un peu de tonus ! Bonne continuation ! |
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bermafloma répond | Posté le 23-09-2012 à 11:53 | ||
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Bonjour a toutes à tous et à nos Diététiciennes,
Combien de grammes pouvons nous consommer de Magret de Canard Séché ? Sur votre site à Produits aliments Monsieur Louis37 a eu la gentillesse de me répondre et de me donner sa Recette. Pourriez-vous vérifier ses données et me confirmer si je peux l'utiliser. Avec vos remerciements. |
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marylou04 (Saint-Jacques, 04) répond | Posté le 22-09-2012 à 13:09 | ||
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Bonjour,
Je ne prends jamais les 10 g de beurre du matin. Je vois dans les équivalences que 10 g de beurre peuvent être remplacés par 30 g de fromage (reblochon par exemple). Puis-je donc sans risque rajouter une portion de fromage à un repas et augmanter la portion si elle est déjà prévue ? Bon week-end et merci de votre réponse. |
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p3026140_andree (enghein, 95) répond | Posté le 22-09-2012 à 08:42 | ||
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:) Ecrivez ici vos commentaires.bonjour j'aie un regime 1200ka j'aie perdue 8kg depuis juin mais je me sent fatiguèe es due au regime pourtant j'aimerais perdre encore 2kg pour la securitee et ensuite passer a la periode de stabilisation je vais avoir 76 ans j'ai fait ce règime car j'aie baucoup d'artrose je me deplace mieux bonne journèe a toute andrèe
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-09-2012 à 15:51 | ||
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Je vous souhaite à tous et toutes un bon week-end ! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-09-2012 à 15:50 | ||
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Bonjour leatael(Aussillon, 81),
Vous pouvez effectivement consommer des yaourts aux fruits ou aromatisés à 0% de MG, mais en veillant à ce qu'ils soient également sans sucres ajoutés. Prenez comme repère un maximum de 55 kcal par pot de 125 g. En ce qui concerne les préparations type tarte ou crumble, il s'agit de produits allégés en matières grasses, mais pas à 0%, de plus il y a souvent un ajout de sucres. On dépasse souvent les 55 kcal par pot. Bonne continuation ! |
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FeeClochette_2011 (LAON, 02) répond | Posté le 21-09-2012 à 15:33 | ||
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Bonjour Solenne,
Merci pour vos bons conseils que je vais mettre en application ;) |
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leatael (Aussillon, 81) répond | Posté le 20-09-2012 à 19:16 | ||
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Bonjour,
j'aimerai savoir si on peut manger des yaourts 0% aux fruits ou même façon tarte ou crumble avec 0% de mg? Merci |
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