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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 12-09-2012 à 18:53 | ||
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Bonjour :)
une personne m'a fait part d'une infos recu de son medecin et j'etais septiques : il est preferable de manger du fromage plutot le matin que le soir (pour une personne rentrant dans la menopause) , car le soir il sera beaucoup plus stocker dans les graisses durant la nuit ? qu'en pensez vous ? |
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mapie1967 (aramon, 30) répond | Posté le 12-09-2012 à 15:12 | ||
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bjr
est on obigé de suivre a la lettre le plan des menus ? peut on rajouter des legumes ou crudite histoire de se sentir rassasier ?peut on elaborer ses menus soi meme et manger les restes le lundemain ou sur lendemain? et enfin pour finir y a t il un appel chaque semaine pour faire le point ? desole pour toutes ces questions mais j esper avoir des reponses merci ;) |
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Unchtibidule (Ferrière la Grande, 59) répond | Posté le 12-09-2012 à 14:02 | ||
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bonjour, j'ai acheté du gruyére allégée entremont à 14% de MG sur le produit fini . quel quantité puis je prendre?
Pour 100grs:246kcal , proteine 30g, glucide : trace, lipides: 14g ( dont 8.5 d'acide gras saturés), sodium: 0.4g calcium: 950mg |
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KimNguyen répond | Posté le 12-09-2012 à 13:06 | ||
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Bonjour Unchtibidule(Ferrière la Grande, 59) ,
Cela apporte plus de calories que le pain classique. Préférez le pain de boulangerie. Sinon prenez 20 g de ce pain à la place de 30 g de pain complet. |
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KimNguyen répond | Posté le 12-09-2012 à 13:03 | ||
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Bonjour isap30(villeneuve les avignon, 30) ,
Au niveau nutritionnel, cette purée semble convenable. Vérifiez bien qu'il n'y ait pas d'ajout de matières grasses. De ce fait, vous pourrez en prendre à la place de votre légume ! |
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KimNguyen répond | Posté le 12-09-2012 à 13:01 | ||
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Bonjour nikopop(Genève , 99) ,
Vous pouvez consommer à 1600 kcal, 150 g de tagliatelles cuites à la place des féculents prévus. Et à 1800 kcal, vous avez 200 g de féculents cuits soir 200 g de tagliatelles cuites. Occasionnellement, vous pouvez remplacer la portion de viande par 50 g de mozzarella ou de ricotta (à 1600 kcal et 1800 kcal) |
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Unchtibidule (Ferrière la Grande, 59) répond | Posté le 11-09-2012 à 15:56 | ||
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Bonjour, j'ai acheté chez lider price des minis tranches de pain sec aux 9 céréales sans sucre ajoutés. combien puis je en prendre à la place de mon pain ( je suis au régime 1400kcal) Pour 100grs: 12g de proteine, 65g de glucide dont 1.8 de sucre, 5.4 de lipides dont 1.5 d'acide gras saturés, 7g de fibres alimentaires , 0.69 de sodium soit 1.75g de sel. valeur énergétique: 371kcal pour 100g .merci
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isap30 (villeneuve les avignon, 30) répond | Posté le 11-09-2012 à 12:02 | ||
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bonjour, je suis en stabilisation à 1600 et je souhaiterai consommer une purée de carottes vendue au rayon frais. Voici l'analyse pour 100g:
45kcal/100g, 1,2g de lipides, 6,9g de glucides (dont3,7 de sucres), 1,4g de lipides, 2.3g de fibres et0.3g de sodium. Comment dois-je la compter? (légumes, légumes + mg ou autres) Merci |
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nikopop (Genève , 99) répond | Posté le 11-09-2012 à 11:46 | ||
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Bonjour,
Je voudrais savoir combien de grammes de tagliatelles aux œufs on peut manger à 1600 et à 1800 kcal. Si de temps en temps je souhaite remplacer la portion de viande par de la mozzarella ou bien de la ricotta à combien de grammes j'ai le droit ( à 1600 et à 1800 kcal.) ? Merci d'avance pour vos précieux conseils! |
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KimNguyen répond | Posté le 08-09-2012 à 08:47 | ||
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Bonjour VGH (Brie Comte Robert, 77),
Très bien pour les légumes et la sauce au yaourt ! Vous pouvez faire des bâtonnets de crudités. Le plus souvent, contentez-vous d'une boisson pétillante sans sucre, d'un soda light ou d'un jus de tomate ou de légumes. De temps en temps, accordez-vous un verre de vin ou de champagne et supprimez un fruit de la journée pour compenser. |
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