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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Zitata (, 97) répond | Posté le 21-11-2020 à 15:01 | ||
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Bonjour tout le monde !
Aujourd’hui, je souhaiterais connaître les autres bonnes associations de légumineuses et de céréales pour qu’elles soient riches en protéines végétales et puissent s’y substituer. Il s’agirait donc de celles dont on parle le moins notamment pour : - le milet, - le boulgour, - le sorgho, - les pois cassés, - les pois gourmands, - les fèves en général. Merci et bon week-end. |
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Mamounette2020 (, 31) répond | Posté le 21-11-2020 à 09:46 | ||
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Bonjour,
J'aimerais connaître l'équivalence d'une galette de riz de 15g, celle avec laquelle on fait les nems. Merci et belle journée :) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-11-2020 à 16:43 | ||
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Avec plaisir mamounette-52 (52) :^>
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 18-11-2020 à 17:51 | ||
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merci beaucoup Isabelle
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-11-2020 à 14:24 | ||
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GALA81 (LASGRAISSES, 81),
Cela va dépendre des autres repas de votre journée, si vous souhaitez que votre carnet soit commenté, je vous conseille d'en faire la demande depuis la messagerie diététique directement. En effet ce repas peut être satisfaisant, si je supprime bien 2 fruit de ma journée (chocolat + poire) et si je ne prends pas de féculents cuits également à l'autre repas par exemple. |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-11-2020 à 14:22 | ||
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Astrid-1974 (Ingelheim),
Votre équivalence calorique n'est pas fausse, mais elle n'apporte pas de protéines d'aussi bonne qualité que si vous faisons une association de féculents céréaliers et de légumes secs *-:) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-11-2020 à 14:21 | ||
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miam_SM,
Aucun soucis pour les messages :) Notez que ce steak végétal remplacera la protéine de votre repas, sans supprimer d'huile, qui sera conserver dans la vinaigrette ou en cuisson si vous n'avez pas pris de crudités O:-) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-11-2020 à 14:18 | ||
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Loraa (38), Pour l'un ou l'autre de ces dessert une équivalence est très difficile à donner, on est sur des quantités de graisses et sucre très importantes et nous allons préférer un rattrapage le lendemain :^>
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-11-2020 à 14:17 | ||
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sese60 (Lévignen , 60), Ce laitage enrichi en protéine est intéressant pour améliorer votre satiété, Dommage le pot est un peu gros, pour 160 g il va remplacer presque deux laitages nature 0%
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 18-11-2020 à 14:14 | ||
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mamounette-52 (52),
Je pense que vous parlez des champignons noirs ou shiitakés, vous pouvez facilement en consommer 200 g pour une portion de légumes, ou les mélanger à d'autres pour réaliser un bouillon, potage ou une poêlée une fois réhydratés ;) |
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