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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 16:55 | ||
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Bonjour dominique2111,
4 biscuits c'est 220 kcal. Vous pouvez en consommer 1 à la place de 20 g de pain. . . |
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verolulu778 (17) répond | Posté le 10-05-2012 à 15:26 | ||
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bonjour,(programme a 1400 calories)
mon souci est que les portion de viande sont trop importante pour moi je ne peux pas en manger plus de 60gr grand maxi ce qui fait que j'ai faim plus vite sachant que avant le programme je grignotée souvent car je suis assistante maternelle donc a mon domicile,et que je ne peux me passer de mon gouter!!!comment puis-je remplacer le manque de protéine. en attente de votre réponse car pour l'instant la sensation de faim est grande entre les repas. merci |
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DonnieDarko (19) répond | Posté le 10-05-2012 à 13:41 | ||
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Bonjour ! Voilà, je suis un homme et suit le programme à 1600kcal, et j'aurais voulu connaitre la structure type du programme à 1600kcal (j'ai trouvé celles du 1200 ou 1400, mais pas 1600), en effet je joue beaucoup sur les équivalences (n'aimant vraiment pas beaucoup les légumes. . .) et ça m'aiderait grandement ! (à savoir que je ne prends pas de petit dej, mais une collation tard le soir, vers 23h30)
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ARIANE66 (pia, 66) répond | Posté le 10-05-2012 à 11:14 | ||
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bonjour,
j'ai toujours petit déjeuner avec 2 pains grillés + thé+lait écrémé et fromage de chèvre,ou st moret léger mais aussi des fois avec du jambon dégraissé, découané. Je n'aime pas le petit déjeuner sucré et beurré et pas de fromage blanc ni fruit le matin. Comment puis je équilibrer mes journées en continuant mes petits déjeuners avec du fromage ou du jambon? je ne mange pas de pain dans le reste de la journée, ni de fromage. mon fruit est à 16h - Je suis à 1200kl. merci de bien vouloir me conseiller. ARIANE66 |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:38 | ||
bonjour KIM
Merci pour ta réponse, mais ce sont des biscuits spécial petit dejeuner, rassure toi je connais les équivalences pour le ptit dej mais ce genre de biscuits on en parle pas voilà donc je voulais savoir si 2 biscuits si pas les 4 peuvent être insérer dans une équivalence de 30g de pain ou doit on bannir totalement ce genre de biscuit ptit dej ? merci |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:31 | ||
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Bonjour Chaturquoise (Aiffres, 79),
Votre ami peut suivre le même repas que vous sauf que les proportions seront différentes donc l'apport calorique plus élevé ! Il doit avoir l'accord de son médecin traitant ou diabétologue et ainsi adapter ses repas ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:27 | ||
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Bonjour dada (ST die des vosges, 88),
Merci pour ce témoignage ! Cela est très enrichissant de faire partager ces moments ! Tenez nous au courant de votre expérience ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:25 | ||
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Bonjour Neloune,
Oui, ce Produit Coup de Coeur est disponible chez Picard ! Merci à Qui-lit-6 (qui lit 6, 63) pour la photo ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:23 | ||
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Bonjour qui-lit-6 (qui lit 6, 63),
Merci pour votre réponse ! C'est tout à fait cela, 2 bâtonnets remplacent 1 fruit ! Vous le trouverez dans Outils puis Produits Coup de Coeur et Surgelés sucrés ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 10-05-2012 à 10:15 | ||
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Bonjour Charmilla (Pont-réan, 35) ,
Ce n'est pas parce que les aliments sont Bio qu'ils sont plus ou moins sucré ! Même si les facteurs alimentaires ne sont pas les seuls responsables, si vous êtes sujet aux aphtes, il convient de limiter la consommation d'aliments connus pour favoriser leur apparition : les graines oléagineuses (noix, noisettes, cacahuètes, amandes), les bananes, les pommes, les fraises, certains fromages (notamment le gruyère), le chocolat, les épices ainsi que les agents conservateurs (E210, E200. . .). Il est par ailleurs primordial d'avoir une hygiène buccodentaire satisfaisante (brossage régulier des dents et rinçage de la bouche avec des solutions anti-bactériennes). |
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