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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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velizyenne (velizy-villacoublay, 78) répond | Posté le 10-05-2012 à 21:22 | ||
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Bonsoir,
- Est ce que j ai le droit de manger des saucisses ? (pas style knacki) - quand j ai pas faim, quoi faire? - Pour les soupes en briques, est ce que j ai le droit et si oui lesquelles? Merci de vos réponses Christelle |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 10-05-2012 à 17:41 | ||
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Merci Solenne . . . donc 1 biscuit et demi pour 30g de pain
c'est ce que je voulais savoir pour l'équivalence bonne fin de journée |
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verolulu778 (17) répond | Posté le 10-05-2012 à 17:29 | ||
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merci beaucoup pour votre réponse si rapide
maintenant je sais ou m'adresser si j'ai besoin. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 17:04 | ||
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Bonjour verolulu778,
Vous pouvez tout à fait compléter votre portion de protéines en collation. Si vous consommez 75 g de blanc de poulet le midi, vous pouvez en collation dans l'après-midi consommer 4 bâtonnets de surimi ou 65 g de jambon blanc ou 40 g de viande des grisons etc. etc. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 17:01 | ||
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Bonjour DonnieDarko (19),
Nous donnons les structures exclusivement dans la rubrique questions diététiques. Je vous l'envoie par mail. Merci de votre compréhension. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 16:57 | ||
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Bonjour Ariane 66,
Vous pouvez tout à fait composer votre petit-déjeuner salé ainsi : - Un café, un thé ou une infusion sans sucres ou avec édulcorant - 30 g de pain complet - 1 oeuf ou 60 g de jambon blanc découenné dégraissé ou de jambon de poulet ou de dinde - 2 portions de fromage à tartiner allégé OU 30 g de cancoillotte OU 25 g de ricotta ou 20 g de chèvre frais - un fruit ou 100 g de compote sans sucres ajoutés |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 10-05-2012 à 16:55 | ||
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Bonjour dominique2111,
4 biscuits c'est 220 kcal. Vous pouvez en consommer 1 à la place de 20 g de pain. . . |
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verolulu778 (17) répond | Posté le 10-05-2012 à 15:26 | ||
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bonjour,(programme a 1400 calories)
mon souci est que les portion de viande sont trop importante pour moi je ne peux pas en manger plus de 60gr grand maxi ce qui fait que j'ai faim plus vite sachant que avant le programme je grignotée souvent car je suis assistante maternelle donc a mon domicile,et que je ne peux me passer de mon gouter!!!comment puis-je remplacer le manque de protéine. en attente de votre réponse car pour l'instant la sensation de faim est grande entre les repas. merci |
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DonnieDarko (19) répond | Posté le 10-05-2012 à 13:41 | ||
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Bonjour ! Voilà, je suis un homme et suit le programme à 1600kcal, et j'aurais voulu connaitre la structure type du programme à 1600kcal (j'ai trouvé celles du 1200 ou 1400, mais pas 1600), en effet je joue beaucoup sur les équivalences (n'aimant vraiment pas beaucoup les légumes. . .) et ça m'aiderait grandement ! (à savoir que je ne prends pas de petit dej, mais une collation tard le soir, vers 23h30)
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ARIANE66 (pia, 66) répond | Posté le 10-05-2012 à 11:14 | ||
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bonjour,
j'ai toujours petit déjeuner avec 2 pains grillés + thé+lait écrémé et fromage de chèvre,ou st moret léger mais aussi des fois avec du jambon dégraissé, découané. Je n'aime pas le petit déjeuner sucré et beurré et pas de fromage blanc ni fruit le matin. Comment puis je équilibrer mes journées en continuant mes petits déjeuners avec du fromage ou du jambon? je ne mange pas de pain dans le reste de la journée, ni de fromage. mon fruit est à 16h - Je suis à 1200kl. merci de bien vouloir me conseiller. ARIANE66 |
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