Pseudo : | sissi95300 |
Age : | 61 |
Ville/dept : | pontoise ,95300 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 13,6 kilos au total ! |
"Pour réussir un régime, Il faut IMPERATIVEMENT faire une démarche psychologique et changer ses mauvaises habitudes alimentaires. J'ai commencé le 15 septembre 2014, la première quinzaine j'ai perdu 2kg, ensuite environ 400g par semaine. Une perte de poids progressive permet au corps de s'adapter et évite le relâchement de la peau.
Aussi, j'ai respecté les plans repas qui sont une aide formidable et je pratique une activité sportive, environ 1 h par jour. Je bois un peu d'alcool le week-end et il m'arrive aussi de manger du chocolat ou une pâtisserie de temps en temps.
Bon courage à tous et bonne journée"
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.