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| Pseudo : | amandine64_03 |
| Age : | 60 |
| Ville/dept : | Herblay ,95220 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 22,4 kilos au total ! |
"Il y a 11 ans, je pesais 114 kg et j'ai fait un AVC qui heureusement ne m'a laissé aucune séquelle. A l'époque, Maman célibataire d'un jeune enfant de 3 ans, j'ai compris qu'il fallait vraiment faire quelque chose pour éloigner ce risque de moi.
J'ai perdu 10 kilos mais petit à petit, je les reprenais. J'ai donc fait appel à une nutritionniste qui m'a mise pendant un an à un régime (équivalent du programme 900kcal de Savoir Maigrir).
Bien sûr j'ai perdu 30 kgs, mais j'étais à bout et j'ai voulu faire une pause. Elle n'a pas voulu m'aider à stabiliser (encore du poids à perdre) et j'ai vite repris 15kg.
Donc en Août 2013, j'ai décidé de prendre les choses en main avec Savoir Maigrir, je pesais alors 99,5 kg, j'ai très vite perdu les 10 premiers kilos (à l'époque je ne voulais en perdre que 15), puis j'ai décidé de bouger un peu plus et je me suis mise à marcher 10 000 pas/jour et à faire du Jujitsu.
Les fêtes de fin d'année, la ménopause ont été autant d'obstacles qu'il a fallu passer et qui ont un peu ralenti ma perte de poids, mais après 24 mois, j'en suis à 22,4kgs et je continue.
Au début, je suivais les plans de menus et les recettes à la lettre mais c'est vite devenu compliqué avec mon rythme de vie. Aujourd'hui, je suis la formule "Brunch", je m'efforce de marcher jusqu'à 15 000 pas/jour et j'ai même réussi à perdre pendant mes vacances d'été (et ce malgré un voyage à l'étranger).
Une dame que je rencontre tous les ans en vacances a eu toutes les peines du monde à me reconnaître, tellement j'ai changé.
J'encourage tout débutant/débutante à bien tout noter (sur le carnet minceur), à utiliser les "fiches pratiques" avec les équivalences plaisir, les suggestions de repas express et les conseils pour manger à l'extérieur ou durant les fêtes de famille, et à ne pas hésiter à demander de l'aide aux diététiciennes par le biais des questions diététiques et du tchat!!
Le Forum est aussi très important pour se soutenir et s'entraider !!
Cerise sur le gâteau :
Mon taux de cholestérol est en-dessous de "1", et mon médecin m'a dit que j'avais un "cœur de sportif" ! Si on m'avait dit cela auparavant !!!
Une dernière chose : la volonté, ça se "muscle" ! Entraînez-vous à vous lancer des petits défis (sportifs ou autres) dans la vie quotidienne et augmentez progressivement la difficulté ! Vous gagnerez en confiance en vous et en volonté ! Que du bonheur !
J'ai commencé par marcher un peu, puis par courir par intermittence, et en Juin dernier, j'ai réussi à courir 10kms.... "Petits pas" par "petits pas", rien d'impossible pourvu d'être patient !
Qui sait si un jour je ne courrais pas un semi-marathon ou un marathon !!! "
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
merci
Laetitia
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.