Pseudo : | FLEXIBLE |
Age : | 86 |
Ville/dept : | PARIS ,75013 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 3 kilos au total ! |
"Bonjour,
Perte de 5 kg en 10 semaines cela fait une moyenne de 500g par semaine c'est BIEN. J'avoue avoir eu des moments de stagnation et je pensais que cela n'allait pas assez vite, j'étais pressée c'est une ERREUR. Ma grande découverte (je ne peux pas faire de sport à cause de ma santé) : j'ai acheté une petit podomètre à 10 euros et j'ai commencé à MARCHER et c'est devenu un jeu MINIMUM 5000 pas/jour OBLIGATOIRE et je ne peux plus m'en passer.
JE MARCHE JE MARCHE JE MARCHE, je suis en PLEINE FORME. Je maîtrise bien mes repas et m'autorise des plaisirs car je sais rétablir très vite les écarts .
Dans mes doutes les conseils de la diététicienne ont été précieux, je sais qu'il me faut rester vigilante. Cela fait plusieurs fois que je fais ce programme et je sais que cela fonctionne. Après il faut tenir dans le temps, je sais que je dois garder ce poids : 1m70 - 63Kgs - 76 ans. Bien à vous et un grand MERCI"
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.