Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | aigleblanc |
| Age : | 63 |
| Ville/dept : | 1290 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 26,7 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Jean-Pierre et vis en Suisse. J'ai bientôt 54 ans, mesure 193 cm, et ayant été de corpulence mince, ce n'est qu'en 2008 que j'ai fait mon premier régime, car j'étais en surpoids. Le régime a été un succès, mais je n'ai pas su éviter le fameux effet yoyo. En 2011, j'ai suivi le programme d'amincissement de JM.Cohen et j'avais réussi à perdre 19 kg.
Mais comme il le mentionne dans une vidéo, la perte de poids n'est pas l'aboutissement, il y a la période de stabilisation et les 5 repas diététiques hebdomadaires à maintenir pour garder le poids santé, je suis stupidement retombé dans l'effet yoyo, pensant que le but avait été atteint.
Le 28 mars 2015, j'étais devenu obèse. La balance m'indiquait 120.4 kilos. J'ai réussi à perdre 3.8 kilos, mais pas plus.
Le 7 septembre 2015, je me suis réinscrit au programme d'amincissement de JM. Cohen et pesait alors 116.6 kilos. Le même jour, je commençais à faire du cardio et de la musculation et je le fais 3 fois par semaine depuis, à raison d'environ 1 heure par séance.
Ayant compris la structure des repas, je préparais ma nourriture selon mes goûts, tout en cherchant à ne pas dépasser le quota de calories par jour. Tout s'est bien passé, malgré la faim que j'ai pu ressentir assez fréquemment. J'ai gardé un moral d'acier grâce aux petits plaisirs que je m'octroyais: tranche de baguette de pain croustillant, viande séchée, camembert allégé, délicieux yaourts aux fruits à 0.1 % de MG... etc.
Les conseils et explications de M. Cohen m'ont été grandement utiles. J'ai visionné quotidiennement ses vidéos et c'est ce qui m'a maintenu sur "les rails". J'ai suivi à la lettre son conseil de prendre ce régime comme un jeu et cela a donc été agréable.
Les témoignages de personnes ayant perdu plus de 30 kilos m'ont impressionné et fortement encouragé. "Si elles ont réussi, pourquoi pas moi?" - m'étais-je dis.
Le jour de Noël 2015, j'ai atteint mon objectif d'avoir un IMC inférieur à 25 : je pesais 93.1 kg. Je suis passé de la taille 3XL à L !
Nous sommes le 9 janvier 2016 et la balance m'indique 89.3 kgs. Mon souhait est d'arriver à 85 kg. Tranquillement, mais sûrement, j'y parviendrai.
Il y aura ensuite la période de stabilisation. Je connais la théorie, à moi de la mettre en pratique.
J'ai donc perdu en 4 mois et 2 jours 27.3 kgs et 21 cm de tour de taille. Et en tout 31.1 kg et 24 cm de tour de taille.
C'est bien au-delà de mes espérances.
J'espère que mon témoignage aidera plus d'une personne en l'encourageant comme je l'ai été moi-même par d'autres témoignages.
Bonne année 2016 à tous ! "
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
c'est vrai que il faut de la patience pour arriver a notre objectif. Jusque maintenant je perdu 12 kilos en cinq mois,mais
il y a de semaines rien, mais je pense que je arriverez, avec l' envie de perdre tous ses kilos en trop. Encore merci
et on va continue. O:-)
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.