Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | artesienne |
| Age : | 48 |
| Ville/dept : | 76390 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 1,9 kilos au total ! |
"Perte de poids progressive-tendance à stagner les premiers jours de la semaine puis surprise !! Reste encore une journée en plus de celle-ci pour perdre les 100 g restants et atteindre la perte d'un 1 kg par semaine.
Coté mensurations, rien pour ces deux semaines pourtant je me sens moins serrée dans mes vêtements au niveau du ventre. J'aimerai que mon estomac fasse de même et pourtant je n'éprouve pas de sensation de faim, le stress et l'anxiété je pense...
2150 pas tous les jours pas d'effort puisque c'est le passage obligé pour me rendre au travail mais exercices le week-end. Le tout c'est de s'y mettre, une fois les exercices cuisses/fessiers finis il est clair que je me sens mieux, notamment si je les pratique le matin.
Concernant le programme 1600 kcal/jour, le petit déjeuner est un plaisir naturel, l'absence de sucre ne me pose aucun problème car je n'en prends jamais le matin avec le café d'habitude.
La nouveauté pour moi c'est le fruit, le beurre, le laitage et le pain complet car je ne prenais rien d'autres qu'un café sans sucre. En revanche, je dois améliorer le repas du midi où je n'ai aucune saveur car je mange froid ce que j'ai préparé la veille et que c'est sans sauce et là c'est dur car je me force.
Le fait de boire beaucoup d'eau coupe ma faim et par contre je fais un effort car avant je ne buvais jamais d'eau et quand je dis jamais c'est deux verres maximum dans la journée. Je compensais avec 4 cafés sucrés par jour, cette fois en distributeur au travail.
J'ai changé également mes habitudes de lieu de repas le midi, je ne me rends plus à la cantine mais au parc pour déjeuner, prendre l'air, observer ce qui m'entoure, prendre le soleil, le cadre est bruyant car beaucoup de cris d'enfants mais c'est agréable et différent du brouhaha quotidien du self où les gens ne parlent que travail et de leurs problèmes.
Les émotions négatives ne sont plus présentes et la joie des enfants m'apporte des émotions positives. Je prends le repas du soir à la maison, au calme, souvent j'ai des difficultés à consommer l'ensemble de mon repas donc je diminue la quantité de crudités et de légumes à satiété pour pouvoir garder la trame de départ.
Pas encore essayé les recettes du site Savoir Maigrir durant ces deux premières semaines ! A noter qu'en plus des sauces qui me manquent cruellement, je rêve de 3 cuillères à soupe à deux étages de nutella !!! Je commence à gérer mes envies de gâteaux au beurre ou maison que l'on me met sous le nez au travail sans éprouver d'obsession et là c'est une première pour la gourmande compulsive que je suis...
Pas de problème de transit pour le moment ni de fatigue supplémentaire ressentie. Le deuxieme bilan me semble honorable et donc à poursuivre !"
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.