Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | Emeraude971 |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | 97119 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 2,8 kilos au total ! |
"Bonjour à tous !
Lorsque j'ai débuté le programme minceur sur Savoir Maigrir, j'avoue que je n'y croyais pas trop, d'autant que les kilos ne sont pas descendus rapidement.
Donc au début, je suivais +/- les menus proposés mais en faisant toujours attention à réduire les apports trop caloriques. Il est vrai que mon alimentation a toujours été riche en fruits et légumes puisque je suis végétarienne, mais aussi riche en oléagineux, céréales, pain sans gluten et autres petites douceurs sans gluten etc.
Aujourd'hui j'ai quasiment supprimé les oléagineux de peur de prendre du poids car j'ai remarqué que je prenais toujours quelques grammes dès que j'en consommais.
Concernant le pain, j'en mange moins qu'avant : juste la petite tranche de 30 g le matin et beaucoup plus rarement le midi ou le soir en remplacement du féculent, alors qu'avant je mangeais en moyenne 2 belles tranches le matin et 1 autre le midi et/ou le soir...
Je dirai qu'aujourd'hui je mange différemment. Lorsque je fais quelques écarts (restaurant, repas de famille...) je fais suivre systématiquement un petit jeûne en me contentant juste par exemple d'une compote et d'une infusion le soir ou un simple verre de jus et une infusion le matin.
D'autre part, j'ai appris à consommer des crudités en plus du légume cuit, ce que je ne faisais pas avant. J'ai constaté que cela me permet d'être mieux rassasiée.
La grande difficulté pour moi c'est plutôt le repas du soir que je trouve un peu copieux sur Savoir Maigrir car je n'avais pas l'habitude de manger autant le soir.
Donc j'avoue ne pas toujours respecter une crudité + un légume cuit + un féculent + une légumineuse + un laitage + un fruit parfois !
En conclusion, je suis agréablement étonnée d'avoir perdu presque 3 kg en 1 mois 1/2 ! Donc il me reste environ 1 kg à perdre pour atteindre mon objectif.
Je dis un immense MERCI à toute l'équipe de Savoir Maigrir !
J'encourage vraiment tous ceux qui doutent à y croire. Il faut persévérer et ne pas vouloir aller trop vite, être patient. Ne faites pas comme moi qui montais sur la balance tous les jours voire plusieurs fois par jour !
En suivant les conseils de Lisa, Claire et Mr Cohen, j'ai appris à ne plus focaliser sur mon poids. Ce qui est important, c'est de prendre du plaisir à manger autrement : équilibré, bien et bon.
Et aujourd'hui, il m'arrive même d'oublier de me peser ! Bon courage à tous !"
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2026 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.